りんごダイエット １日目

突然ですが、私、中学からずっと太ってまして
お肌の曲がり角である２５歳まで（そう思ってた）に痩せなくてはと漠然と思ってました。
気づくと２４歳、もう一年しかない！って思ったときに
いろ～んなダイエットの中から選んだのが、りんごダイエット
辛くてしんどいけど、私とは相性がいいみたいで定期的に３日間のりんごダイエットを続けて、１年で１５kgの減量に成功しました。（と、言ってもまだまだポッチャリですが）
その後は、不摂生が続いて体重が増え過ぎたときや、食べ過ぎた翌日に１日だけりんごするとか、夕食のみりんご食べるとかで、なんとかKeepしてる次第です。
（直近では2月に2日間して、なななんと－3.2kgでした）

体重ももちろんだけど、お腹が常に膨満感になって、何食べても美味しく感じなくなった頃が、りんごダイエットへのタイミングです。減量とプチ体質改善です。
今回も２～３日前から『そろそろだなあ』って思ってて、いよいよ今日からＳＴＡＲＴしました。

方法は「３日間、りんごだけ食べる」で、とてもシンプルです。
もし、始める場合は詳細や注意事項をよく確認して納得してからにしてくださいね。
　　　　　
私の妹は、挑戦するも頭が痛くなったり手が震えてくるそうで、すっかりりんご嫌いになったみたいです。ダイエットにも相性ってあるのかなあって思います。

りんごを温めたり焼いたり搾ったりバリエーションを変えてもいいそうですが私は皮をむいでパクパク食べるのみです。
りんごのほかに、水やお茶やブラックコーヒーは飲んでます。


１日目・・・
早速トイレ（おしっこ）が近くて近くて・・・
腎臓機能が正常になり、りんごだと塩分を摂取しないので体内の余分な塩分を外に排泄する働きが上がるそうです。
『うん、そんな感じ』
１日目は、まだ昨夜の焼肉が残ってる感じでまだまだ辛くないし空腹感も全くありません。
そ・れ・で・は



１日目の結果発表～
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　－１．６ｋｇ


明日はかなり辛くなると思うけど頑張りま～す