昨日は乗馬に行く予定でしたが、しんどくて朝起きられず…
レッスンはキャンセルしました。
今朝は5時半に起きられたので（目覚まし時計なしで）朝7時過ぎにウォーキングに出かけました
出かけた先は近場の大泉緑地公園。
7時過ぎると太陽はかなり高い位置で日差しもキツイ
新金岡駅に着いて長い地下道を5分、外に出て10分強歩いて公園に到着！
公園に着いた時点ですごい汗
直ぐに木陰のベンチに座って休憩（この時腕や足に虫よけスプレーを噴射）と水分補給。
その後、手のひらを冷やしながら木陰になる樹のみち歩き出したけど…何かふわふわする…
このまま熱中症にでもなって歩けなくなったら大変！
と、近道を進んで一周し元居たベンチに戻って休憩。
しっかりと歩けるうちに帰ろう！と休憩後帰途につきました。
今日撮った唯一の写真▽（公園入口付近のベンチに座って撮った）
今日は1時間も歩かなかったから5,800歩
さてさて、先々週に撮った食虫植物の写真をアップしようと思います。
花の写真がないと寂しいのでランの花もね。
朝7時には日差しがジリジリと暑い夏
歳を取る毎に暑さが辛くなる…8月、乗馬は休会です。
現今では熱中症になっても救急車がすぐ来てくれないと思うので、無理は禁物ですね
