秋の気配

今日の夕方、ふと空を見上げると
うろこ雲が高い空を彩っていました。


昨日の『あるある大事典』は「内蔵脂肪」についてでした。

見た目痩せていても内蔵脂肪が多い場合もあるようです。
（大網、腸間膜に脂肪が付いてるのが内蔵脂肪)

内蔵脂肪チェックは仰向けに寝てお腹がへこむかどうか。
内蔵脂肪が付いている場合はお臍回りがポコッっと。
さっそくチェーック！
わかっていたけど…お腹は凹みませんでした(T-T)
そりゃ私、会社の健康診断で総コレステロール値は高めで
年によって標準値オーバーになったりギリギリセーフだったり。
オーバーの時は決まって注意事項のところに「高脂血症」という文字がありますよ(>_<)

いつものように、内蔵脂肪は簡単に落とせる！という番組後半に期待。
番組で紹介される内蔵脂肪撃退法をがんばります！
まず、内蔵脂肪は肝臓を経由しないと脂肪を燃やせないので
肝機能を改善しないといけないそうです。
その肝機能の改善には、お酢と大豆をとるといいようです。
私はγ-GTPの数値はいいので、次の撃退法を参考にするわ！
と思っていたら、これだけ？
「お酢と大豆をとって肝機能を改善すると内蔵脂肪が減る！」って
私のようにγ-GTPをはじめ全ての肝機能数値が良い場合はどうすればいいのぉ～～