運動機能向上教室

介護予防　「運動機能向上教室」を長寿の里二宮町山西コミュニティーセンターで行ってきました。

参加者は、15名程。

ころんで背骨を圧迫骨折したり、大腿骨を骨折したりしてしまうと、たちまち歩くことが困難になり、つえや車椅子の生活に陥ってしまいます。

そうならないためには、日頃から運動をして自分の身を守ることが大切です。

そういうことをビッグマッサー流に講演してきました。

足の指を使って踏ん張り、顎を動かして、ものをよく噛んで食事を摂りましょう。

そうすれば、カラダのバランスが整い転倒の防止にもつながります。