体のケア

月に一度、スポーツトレーナーさんに指圧をしてもらっています。
トレーナーさんとは現役の時からかれこれ１０年以上の付き合いです。
私はあまり肩が凝ったりしないのだけど、練習しているおかげで筋肉の疲労は避けられません。でも定期的に通うようにしてから、疲れが溜まらなくなったし、筋肉もバリバリに固くならなくなりました。
やっぱり若い頃とは違って、回復が遅くなってるからケアは必要。普段は酷使してるから労ってあげないとね。
私の生活は体が基本ですから、この体なしでは楽しめませーん！

さ、元気になったところで、明日から京都＆大阪！！イエ～イ！食べまくってきます。