8/30（水）練習

さて、昨日食べ過ぎたし、近頃試合では泳いでるけど練習はしないでいたので、そろそろちゃんと泳がないと大変なことになる～！と、さぼり癖が付きつつある体に鞭を打って練習に行きました。
Kコーチの練習はとにかく泳ぐので、脂肪燃焼にはばっちりかも？！

up 25X10 45"
K&S 100X4X5set 2'10" #1-4 IM順で
S 25X10 30"

Total 2500

いい感じに泳ぎました。久しぶりに練習したけど、案外大丈夫でした。

この前、友達に「あんたのブログは、メチャクチャ食べてるか、泳いでる事しか書いてないじゃん！」って言われました。読み返してみると、確かにそうだわ・・・。
でもさ、両方とも私の原点であり、楽しみなんだもの。しょうがないよねぇ。

After 餃子

満腹まで餃子を食べたのにまだ食うか！
ええ、甘い物は別腹ですからねぇ
だって、「神楽坂の不二家にしかないペコちゃん焼き」なんて聞いたら行かないでいられないでしょ。餃子の店は飯田橋だけど、神楽坂は目と鼻の先。歩いて１０分もしないうちに到着～。

あるある、ペコちゃん焼き！ケーキの売り場と並んで、店先で焼いてるー。夜も結構遅い時間だったのにまだ焼いているって事は、飲み帰りにお土産で買っていく人がいるって事だね。

味は、チョコレート、カスタード、ナポリチーズ、黒ごま、小倉、季節替わり、月替わり、とあり、季節のは桃で、月替わりはカレーでした。

私が食べたのは、チョコ、カスタード、チーズ、黒ごま。
一番気に入ったのはチーズ！人形焼きみたいに皮も甘いのかなと思ってたけど、甘さはすごく控えめ。さらに中身のチーズがちょっと塩が利いていて美味しい！
あと、黒ごまが予想より美味しかった。クリームじゃなくて、餡だったんです！だから甘すぎず、ごまの香りがそのままで、皮と合ってました。

それにしてもこのペコちゃん、泡の入り方で顔が変わる。だいたいが人相悪くなるね。
どうしてこんなに恐くなっちゃうんだろう？目が恐いのよ、目が！呪いをかけられそう。。。

The 餃子

昨日、飯田橋に餃子を食べに行ってきました。
警察病院の裏の路地にある「餃子の店　おけい」へ。
私は大の餃子好き。餃子の味にはちょっとうるさいです。

餃子の店と書いてある割に、普通の中華料理メニューが並んでいる。
そして餃子もただの「餃子」のみ。
餃子の店って言うくらいだから、水餃子とか蒸し餃子とかいろんな種類があるのかと思ったのに。

とりあえず、ビールと餃子を注文。私は食べに走るためにジュース。餃子は見た目フツーの焼き餃子だけど。。。
う、うまーい！！！皮はもちもち、中身は白菜、ニラが中心でニンニクが利いていて、食欲をそそります。野菜がたくさん入っているので、焼いているのに意外とさっぱり。美味い美味いと、他のメニューには目もくれず、飽きもせず餃子のみ食べ続け、結局女６人で８皿平らげました。さらに、この店のもう一つの看板メニューがタンメンと言うことで、仕上げに注文！
もやしたっぷり、平麺であっさり塩味。これまたツルツルっといけちゃいました～。

よく食べたって思って会計してみたら、なんと一人1500円かからない美味しい上に安ーい！！

餃子の店、なるほど納得。恐れ入りました！焼き餃子一本っていうのがこだわりなんだなー。感激しました。でも、隣のテーブルの人たちはいろいろ頼んでいたけど、どれも美味しそうだったよ。レバニラとか・・・。あと注文聞いてて良く出てたのはヤキソバ。見た目はこれまたフツーなんだけど、美味いらしい。すっごい山盛りだったので今回は見送りました。くやしい・・・。
こんなにお腹一杯食べたのに、胃にガッツリ来ないなんて・・。やっぱり野菜多めの餃子だからかな？美味しく食べられて幸せ～私の中の餃子ランキングで上の方に食い込みました。

でも、これだけじゃ済まされませんよ。せっかく飯田橋まで来たのに餃子しか食べてない！
まだ食べますよ～。続きます

やっぱりランチだよね

地元の友達が、築地までランチをしに来ました。
テレビ番組で、しゃぶしゃぶ特集をやった時に出たお店が築地にあるから、行ってみたいとのこと。店の名前は「築地　さとう」聞いてすぐに分かりました。たまーにどうしても食べたくなって行くことがあります。だから値段とかも知っていたので、
「しゃぶしゃぶは、夜しかないんだよ。しかも高いんだよ・・・。」と言ったら、「お店に入ってみたいの！テレビでやったお店ってのに行ってみたい！！」という希望だったので、だったらランチに来れば、私も昼休みで一緒にご飯食べられるからと、出向いてもらいました。

ランチは主にサイコロステーキの定食です。ボリュームがあるし、一番安い国産和牛肉のセットで、ご飯、みそ汁、香の物、サラダ、コーヒーが付いて1460円。夜は7000円～っていうのを考えると、かなりお得です。一番高いのは、松阪牛ステーキセット。こちらはちゃんとしたステーキで出てくるようです（見たことない！）。値段は頼んだことないし、眼中にないから分からない

お店に入って高級料理屋の雰囲気を味わってもらえたから良いんじゃないかな。テレビでやったからかなー？お昼前に店に入ったのに、満席でした。恐るべしテレビの力！
せっかくここまで来たからと、銀ブラをして帰ったようです。もちろんお勧めのお店を教えておきました。

築地、銀座近辺は、高級店が多いけどランチは結構安く食べられます。
ランチで美味しいお店はディナーに行っても外れないです。有名店だからと言って、美味しいとは限らないですよ～！自分の舌で確かめるのが一番です！それにはランチを利用すべし！

鎌倉市民フェスティバル

昨日、鎌倉市民フェスティバルに役員兼選手として参加しました。
会場は鎌倉海浜公園プール。江ノ電長谷駅から歩いて10分くらいの海岸沿いにあるプールです。
私はこのプールがあることを知らなかったのですが、とっても広くて気持ちがいい目の前に山が見えて反対側は海！今度は是非プライベートで遊びに来たいと思います。

話がそれましたが、この大会は大きな大会とは違って、地元の子供達が水泳って楽しい！大会ってこういう物なんだと経験する為のオープンな大会という印象を受けました。こういう大会がこれから水泳を頑張っていこうと思う子供にとっては刺激になるんじゃないかと思います。大人ももちろん出られるので、自分の泳力試しにはもってこいです。

大会自体も、競技だけじゃなくてアトラクションも充実していて、玉入れ、宝探しなどがあり、景品も出ます。もちろん大人が楽しめるアトラクションもあります。今年はウォーターボーイズの演技まであったんですよ！興味のある方は是非！楽しいですよ～。

競技の方ですが、私は役員をやっていたこともあり、S1を泳ぐと疲れるので今回はあえて、いつもの大会では絶対にエントリーしない50Baに出てみました。今まで選手やってて、Baを大会で泳ぐの初めて～！
スタート台は付いていないのですが、Baのスタートはできるようになっていました。壁に左右穴が開いていて、そこにつかむ棒が備え付けられていました。ちょっと幅が広くてやりにくいのですが、アップの時にちょっと練習して準備万端！と思ったのですが。
いざスタート！笛の合図でプールに入って左右の棒をつかもうと思ったら、なんと！左の棒がないじゃないか～　思わず「棒がない！！！」って叫んじゃいました。そしたら隣のコースの友人が「えぇぇ～！わははは～。」って。スタート前に二人で大爆笑。しょうがなく右手用の棒を両手で握ってスタート！
おかしくて力が入らないやら、Baってどうやって飛ばすのか分からないやらで、集中できないままゴール。タイムは・・・内緒　でも大会新記録だったよ！しっかり大会新記録賞の文具券も頂きました。
その他に飛び入りでリレー組んで出ました。役員もやってたからボロボロだったけど、すごく楽しかったぁ

私のスタートの時、笛を吹いていた方は私の大先輩。スタート直前、プールに入ってまで私がぎゃーぎゃーやってたもんだから、「プールに入ってまでふざけて、何やってんだあいつは」と思っていたらしい。後で訳を話したらやはり大爆笑。「早く構えなさいって注意するところだったよ～。」もう、勘弁してください！
タイムの話ですが・・・、Brより遅かったってことだけ言っておきます。あり得ないんだけど、ホントの話。

逆戻り？！

ゴスペルナイト前、偶然にも４週連続のレッスンになりました。
今週が二週目、ゴスペルナイトまで残りあと３回！

レッスンに行く前、先週習ったばかりの「Just Want To Praise You」のメロディーをどうしても思い出せなくて、
「どんなんだっけ？」なんて言っていました。こんな事で大丈夫なのだろうか？不安が残ります。
そしたら始めに、「Just Want To Praise You」をやってくれて、前奏を聴いたら思い出したので一安心
初めての人もいたので、数回繰り返して歌いました。強弱の付け方、単語の発音、休符の取り方、リズムなどなど、短い曲だけど、気を付けるところはたくさんあります。テナーが一番難しいかな。変調だけじゃなくて旋律に変化がありますね。この曲はジャズっぽいメロディーが特徴なので、休符をしっかり取って走らないようにしたいね

次に、「Brighter Day」をやりましたが、ソプラノに一部変更があったのと、全パートで歌う音が変更になったところがあります。そこを練習してから通してやってみたら、あら大変！！ボロボロ
カザルスでやったはずなのに歌詞がすっかり抜けてるし、音はばらけるし、これはやばいんじゃないの？！カザルスの前に逆戻ってるじゃん！だいたい仕上がったとばかり思っていたので、ガーンでした

「Brighter Day」がそんなんだから「Always」はもっとまずいことになるかも？！と思ったら、センセがナイスな音源を作ってくれていました。名付けて「カークと歌おうAlways！」。これはいい！とっても気持ちよく歌えます。しかもすっごく上手になった気分　でもやっぱり歌詞は怪しいなぁ。見ながらじゃないと出てこない。
ま、これを最後にやったので、レッスン自体は気持ちよく終われたのだけど・・。忘れちゃダメだよ「Brighter Day」を！！みなさ～ん、音源聞きまくって1000本ノックやりましょうね～

MI3

ダビンチ・コード以来、久しぶりに映画を観に行きました。
職場でタダ券を二枚もらえたので、職場の友達と３人で（一人分を割り勘）行ってきました～。水曜日はレディースデーって事もあり、300円くらいで観られました。ラッキー！

ずいぶん前に封切りになったMI3を観たんです。
私はアクション物は結構苦手で、自分では絶対に行かないのですが、MIシリーズは面白いって評判だし、1も2も観てないけど券があるしいい機会だからと・・・。

終わってみたら、いや～疲れたヘトヘト。
体中ずっと力入りっぱなしだったし、映画の間中「心臓がドキドキする！なんだこの動悸は？！くるしー。」って思うことが何回もあった。何でか？緊迫した場面で息するの忘れてんの　ちょっとして気が付くの。「あ、息してない！ハーハー。」って深呼吸してまた画面に集中。そうするとまた・・・の繰り返し。

映画の評価は１と２を観てないからよく分からないけど、最後のミッションがトム・クルーズの独断場だった気がするのですが。トムの為のミッションって言うか・・・。あのチームでそれぞれが得意なことをしてミッションを成功させるのが今までの筋なんじゃないの？（よく分からないけどさ）でも、あの人達、いろんな道具をどこでも使うからすごいね。今回もビルの屋上でバッティング装置を使ってたのには笑えたよ。あとはあんなにめちゃくちゃな銃撃戦なのにチームの誰も死なないのが、すごいと思った。タフだね～。

３を先に観ちゃったけど、１と２も観てみようと思いました。
でもきっと一人でテレビの前では観てられないだろうなー。誰か一緒に観るの付き合って

8/21（月）練習

昨日の大会で一通り夏の大会は終わりました。
って事でオフ！と思ったんだけど、先週からまともに練習してないし、体重が気になったので結局泳ぎに行きました。
お盆休み明けの月曜は昨日が初めてだったから、「Fコーチ！手加減願いまする～。」と心の中でお願いしていたのですが？！

up 100
K 50X4 1'30' no board Br
D 75X4 2' R-L-comb./25 Br
S 50X6 1'20" Hard Br

K 25X6 50" Fly
#1-2 下向き
#3-4 横向き
#5-6 上向き

S 25X4X4set 45" #1-3 Fly #4 Ba

S 50X12 50" Fr
Down 100
Total 2150

長い距離の練習はなかったけど、バッタもあり、フリーのインターバルもあり、できつかったぁ　まあ練習してなかったせいもあるんですけど・・・。
インターバル練習の時に真上で仁王立ちしてタイムチェックされるのが、辛いんですよ～。
タイム落とせないじゃないですか！っていうか、こういう所が負けず嫌いって言うか、選手根性出ちゃうんですよね。

疲れて帰ったのに、早実VS駒大苫小牧のダイジェストを全部見てしまいました。
自分の疲れなんて吹っ飛ぶほどの熱戦！歴史に残る名勝負を見せてくれた選手達に敬服

神奈川県総体

神奈川県総体に出場しました。この大会は神奈川県内の市町村対抗戦です。
県総体と言えば、年に一度の外プール大会。しかも長水！！
なぜか雨に当たる事が多いのですが、今年はメッチャ晴れ！！しかもあつーい！！
雨よりは良いけど、この気温と日照りは違う意味で厳しいの。

横浜市は去年、男子、女子、総合と三冠を奪取！
今年も引き続きそれを目指そうと、精鋭の選手を集めていました。メンバーを見ても名の通った速い人ばかり　それなのに、私が呼ばれちゃって良いの？と、ちょっとビビリ気味。
しかも開会式から大役を任されました。選手宣誓！なんのこっちゃ。

種目は50Brとメドレーリレーの第二泳者。二種目だけだけど、この大会、大人の大会のくせに予選・決勝がある！
なので１種目だけのエントリーでも一日二回泳ぐことになります。でも市町村対抗なので各種目２組ぎりぎり組めるかどうか。数人の棄権者がいると、午後の決勝にレースが進みます。
一発決勝になることに望みをかけるのですが、30代は元気なんだなー。棄権なんてしないしない。全員集合！
ただ、リレーは組めないところがあったので、一発決勝！50一本減った

結果は
30歳以上50mBr 38-66　優勝（大会新）
一般メドレーリレー　３位
横浜市
男子優勝・女子優勝・男女総合優勝！

いやー、やりましたね。相模原市と横須賀市が結構選手を揃えてきてたし、リレーも負けたのでどうなるかと思っていましたが、勝てて良かったです。
自分の種目も、思ったより速かったのでびっくりしました。そして大会新？そんなモンあったの？
あんな波の高温プールでよく頑張ったと自分では思ってます。点数も取ったしね。

この炎天下での大会で、またもや真っ黒になってしまいました。週末ごとに黒くなり、化粧からも遠ざかる～。

新曲

カザルスホールライブ後、初の練習。
これからは9/9（土）に行われるゴスペルナイトに向けて一直線なわけですが。

ゴスペルナイトでは３曲歌います。そのうち２曲はだいたい仕上がっているけど、残りの１曲をやっていないどころか、聞いたこともない状態。先生は「簡単だから大丈夫」って言うけど、うちらのレベルではどうなの？！
本当に大丈夫？と思っていたら、今日のレッスンで早速やりました。
曲名は「Just Want To Praise You」。

歌詞が６行くらいしかないから覚えるのも簡単♪って言われてはいたけど、やるまで不安でいっぱいだった。
で、楽譜もらったら・・・。あらホント、５行しか歌詞がない！
その５行の歌詞の繰り返しで、そのたびに転調していくのです。

歌ってみたら、意外と大丈夫であとは発音と切りどころをしっかりマスターすればいける気がしてきた！
これで全曲出そろったし、本番に向けて歌い込むだけ。いつもは直前の練習まで「ヤバイ感」があるけど、今年はいつになく準備に余裕がある気がします。
あとは衣装を打ち合わせるだけ！！銀座組は派手に行きますよぉ

8/14（月）練習

お盆なので、スポーツクラブはお休みです。
でも、今度の日曜日に神奈川県総体に出る予定の私は、泳いでおかなければまずいのです。
昨日は友達と焼肉をガッツリ食べたので、その分を消費しないといけないし。
仕事は休みじゃないし、どうせ東京にいるのならと、お盆でもやっている辰巳国際水泳場に泳ぎに行きました。

up 200
D&S 50X12 1'20" D-S/25 Br
1-4 no board
5-8 気を付け
9-12 上向き

S 50X4 1'15" forming Br
S 50X8 1'20" Br
1-4 H-E/25
5-8 E-H/25
easy 100
S 400X1 Fr-Ba/200

SD 25X4 Br
Total 2000

50Mプールだし、深いから足が着かないし、どうしても休みなく泳ぎっぱなしになってしまうので、すごーく疲れました。でも水が綺麗で冷たいし、久しぶりに泳いだので心地よい疲れでした。
私は１コース独占して泳いでいたし、他の人が入ってきても１、２人なので、気にせず泳げるのがいいです。それなりに人がいるんだけど、混んでいるように見えないのはプールが広いせいでしょうか？あと、飛び込みを練習をできるのが良いですね！大会の時と同じ深さなので、かなり練習になります　でも、飛び込みコースは１本しかないので練習していると、注目されるのがちょっとやりにくいです。
帰りには暖かいジャグジーに入って来られるのも、気に入っています。
夜１０時までやっているし、お勧めですよ～

横浜市民大会

先週の日曜日、横浜国際プールで横浜市民大会が行われました。

私がこの大会に出ていたのは中学生までなので、すごーく久しぶりに出場したことになります。
この大会は２９歳以下は大学生と一緒に泳がなくてはならないし、３０歳以上は各種目50mの競技しかないのです。
50が苦手な私はどうしても気が進まない大会でした。
ま、今回は行かなければいけない理由があったので、ついでに出ようと思ったわけで…。

前日に海で泳いでへろへろだったのですが、結果は
50Fly 2位（36-0）
50Br 1位 （39-1）
お、遅い・・・。ここ最近で一番の調子悪さでした。Brは大会新にも届かなかったし！
タイムは不服だったけど、メダルを頂いて帰ってきました。

実はこの大会、記憶では過去に１回しか勝ったことがありません。
短い距離しかなかったから勝てなかったんです。
市民大会のメダル、久々に新鮮で嬉しかった

JAPAN SWIM EKIDEN 2006

先週の話になりますが、海デビューしました。

Oちゃんと「オープンウォーター、面白そうだから今年試しにどこかで泳いでみたいね。」と話していた矢先、練習仲間の若者に、「海でやるリレー大会に出ませんか？」と誘われた。
場所は横浜市金沢区の海の公園。ホントはもっと綺麗な海で泳ぎたかったが、まあ海で泳ぐ体験をするには、近いしいいかなと。さらに１番になると景品がたくさんもらえると言うじゃないか！ローカルな大会っぽいから勝手に優勝できると決めつけて、私たちは単純に景品につられて出ることにした。

内容も、レベルも何も聞かされず、当日会場に行ってみてびっくり
レースの模様を実況中継しているし、人はわんさかいるし、横断幕には「JAPAN 」の文字が！
こんなに大きな大会だと思わなかった！「JAPAN」って付くなら先に言ってよ！！と文句をブーブーいいながら、かなり真面目な大会だと言うことを認識し始める。Oちゃんと私以外に一緒に泳ぐメンバーはこの大会の経験者で、その人達が緊張する～と言うもんだから、なおさら！
始まる前にやっと内容を聞く。一人400M泳ぐこと、浅いところでの泳ぎ方、走り方、コース。
こんなんで大丈夫かなーとちょっとだけアップをしたら、すぐに集合の合図が・・・。
Oちゃんと私は状況がわからなすぎて、緊張とは全く違う意味の「どうしよう・・・」を連発していました。

始まったら泳ぐしかない！と海に飛び込んだら無我夢中。とにかく前にいる人を抜かせばいいんでしょとガンガンに泳ぐ。泳いだ後、砂浜に上がってからのランがきついきつい。
順位は１泳、２泳で上位を保って、３泳のOちゃんが土壇場で１位に引き上げてバトンタッチ、そしてアンカー勝負！
海を上がるところまでは３チームが混戦！！上がってからの砂浜ランで頼もしい我がチームのアンカーが抜け出し、優勝　さすが親方

ホントに優勝しちゃった！後から話を聞いたら、今回はかなりレベルが高く、さらに現役のチームがたくさん出ていたようで優勝できる状況じゃなかったそうです。何も知らなくて良かった。
景品はたいそう高級な物をいただけて、ラッキー！インタビューまでされました。
親方は今回、レースのレベルの高さを知っていたので、勝てて本当に嬉しそうでした。出て良かった！

全力で400M泳いだのに、競泳のレースより疲れないのはどうしてなんだろう？
終わった後の爽快感がたまらなかったなー。この日は暑くて海日和だったしなおさら。すっごく楽しかったです。
今度は綺麗な海で泳いでみたくなりました。来年はちゃんとしたレースに出てみようかな。

与論の風景４

ホテルで飼っていた猫。。。基、お客さんが拾ってきて一ヶ月後に取りに来るそうで、それまで預かっているそうです。
ホテルのテラスでのんびりしていると、「あそぼ」と寄ってきました。
可愛い顔して、かなりのおてんばでした。バッタをボリボリ、蛾をムシャムシャ。羽と足は残して・・・。
うーむ野生だ。

与論の風景３

与論で一番の高台、氏神神社・琴平神社から望んだ海。
東京のごちゃごちゃしたビルが嘘のような、のどかな風景。
落ち着きます。