今年から職場の机上アイテムとして仲間入りしました。
毎月ブロックを組み替えて、カレンダーを作ります。
このかわいいやつの名は「KAERU」。
プールの友達にいただいた物。さすが、よく私のことわかってるなー。お気に入りです
毎月ブロックを組み替えて、カレンダーを作ります。
このかわいいやつの名は「KAERU」。
プールの友達にいただいた物。さすが、よく私のことわかってるなー。お気に入りです
久しぶりにまともな練習をしました。
Fコーチのクラスにでるのも久しぶりな気がする。BrとFr主体のメニューでした。
up 100
K 50X4 1'30" Br
K&P 50X4 1'30" ブイを持ってKick-Pull/25 Br
S 50X8 1'20" Br
K 25X4 Fr
P 50X10 55" Fr
S 100X6 1'40" IM
Total 2100
やるときまで気がつかなかったけど、100IMで1'40"ってきついよ！だってFrですら1'40"でまわってるんだから。
どうして年齢を増すごとに練習がきつくなるんでしょう？！みんななんだかんだ言って、こなせちゃうからいけないんでしょうかねぇ
先週はみんなで休んで、今週は全員出席。だからなおさらFコーチも嬉しかったようで満面の笑み。そしてメインではコースの真上に仁王立ち。冗談抜きでホントきつかった。さらに私は練習さぼってたし、風邪かアレルギーかで気管支をやられているのでなおさらきつかった
こんなんで、あと二週間後に迫っている大会に間に合うんでしょうかね？！200にエントリーしてるのに不安になってきたよ。
今週と来週は真面目に練習して、完泳はできるようにしなくちゃ
Fコーチのクラスにでるのも久しぶりな気がする。BrとFr主体のメニューでした。
up 100
K 50X4 1'30" Br
K&P 50X4 1'30" ブイを持ってKick-Pull/25 Br
S 50X8 1'20" Br
K 25X4 Fr
P 50X10 55" Fr
S 100X6 1'40" IM
Total 2100
やるときまで気がつかなかったけど、100IMで1'40"ってきついよ！だってFrですら1'40"でまわってるんだから。
どうして年齢を増すごとに練習がきつくなるんでしょう？！みんななんだかんだ言って、こなせちゃうからいけないんでしょうかねぇ
先週はみんなで休んで、今週は全員出席。だからなおさらFコーチも嬉しかったようで満面の笑み。そしてメインではコースの真上に仁王立ち。冗談抜きでホントきつかった。さらに私は練習さぼってたし、風邪かアレルギーかで気管支をやられているのでなおさらきつかったこんなんで、あと二週間後に迫っている大会に間に合うんでしょうかね？！200にエントリーしてるのに不安になってきたよ。
今週と来週は真面目に練習して、完泳はできるようにしなくちゃ
先週金曜日にあったゴスペルレッスンの話。
私とさ姉さんとでレッスンに向かった。
ちょっと遅れて教室に入っていくと・・・え、一番乗り？！
だって、ホントならもうレッスン始まってる時間なんだけど。
ちょっと先生と話してたら二人やってきた。これで４人。
時間が押すので、レッスンを始めるともう一人追加。これで５人。そして見学の方が１人。
結局６人でレッスンをしました。。。寂しすぎる！！月末だったって事もあるけどこれはやばいよ～。何とかしましょうよぉ。
見学にきてくれた方は男性！テナーが少ないので仲間に加わってくれるといいな
今日のレッスンは「Make Us One」最後まで通しで。
ゆっくりで難しいけど、歌いきるとなんだかこの曲、気持ちが良いわ～。歌い終わって充実感がある。
アルトとテナーが音取りにくくて苦労したけど、なんとか合わせて歌えた感じかな。
注意点は歌詞で「スピリット」をそのまま歌わないで「スペゥレット」と歌うところ。
もう一つは繰り返し出てくる「One（ワン）」を口先だけで歌わないで、口の中に響かせる感じ？！表現が難しいけど、口の中を卵形に開けて、その上側音をためる感じ？！うーん。。。とにかく「わぁ～ん」と柔らかい感じにしたいみたい。
歌い終わって最後に、次の時間からの新曲を聴きました。
これがまた、すんごいんだわ。ノリノリで歌詞は少なくて覚えやすいけど、はねててリズムが！
そして後半は私が大好きな転調オンパレード！！終わったと思ったら転調してまたサビを歌い始める。その繰り返し。
これ、転調繰り返し部分だけで相当時間あるんじゃないかな？！その前までも結構長い気がするけど。
そんな新曲です。来週からこれやるって。
あと、クリスマス前にやってて中途半端になってる曲「Why We Sing」を仕上げるようです。楽譜探しておかなくちゃ
私とさ姉さんとでレッスンに向かった。
ちょっと遅れて教室に入っていくと・・・え、一番乗り？！
だって、ホントならもうレッスン始まってる時間なんだけど。
ちょっと先生と話してたら二人やってきた。これで４人。
時間が押すので、レッスンを始めるともう一人追加。これで５人。そして見学の方が１人。
結局６人でレッスンをしました。。。寂しすぎる！！月末だったって事もあるけどこれはやばいよ～。何とかしましょうよぉ。
見学にきてくれた方は男性！テナーが少ないので仲間に加わってくれるといいな
今日のレッスンは「Make Us One」最後まで通しで。
ゆっくりで難しいけど、歌いきるとなんだかこの曲、気持ちが良いわ～。歌い終わって充実感がある。
アルトとテナーが音取りにくくて苦労したけど、なんとか合わせて歌えた感じかな。
注意点は歌詞で「スピリット」をそのまま歌わないで「スペゥレット」と歌うところ。
もう一つは繰り返し出てくる「One（ワン）」を口先だけで歌わないで、口の中に響かせる感じ？！表現が難しいけど、口の中を卵形に開けて、その上側音をためる感じ？！うーん。。。とにかく「わぁ～ん」と柔らかい感じにしたいみたい。
歌い終わって最後に、次の時間からの新曲を聴きました。
これがまた、すんごいんだわ。ノリノリで歌詞は少なくて覚えやすいけど、はねててリズムが！
そして後半は私が大好きな転調オンパレード！！終わったと思ったら転調してまたサビを歌い始める。その繰り返し。
これ、転調繰り返し部分だけで相当時間あるんじゃないかな？！その前までも結構長い気がするけど。
そんな新曲です。来週からこれやるって。
あと、クリスマス前にやってて中途半端になってる曲「Why We Sing」を仕上げるようです。楽譜探しておかなくちゃ
これは友人宅からの眺めです。
まさに、マンション建築ラッシュ！高層マンションが主流だそうです。
その大体が家具付きなんだって～！まあ、こんなに高い建物ばかりだと引っ越すのが大変だから、その方がいいよね。
隣が工事しているので、ベランダは埃がすごい。これじゃ洗濯物も干せないな・・・。
空気は汚い上海です。鼻毛伸びそう。
まさに、マンション建築ラッシュ！高層マンションが主流だそうです。
その大体が家具付きなんだって～！まあ、こんなに高い建物ばかりだと引っ越すのが大変だから、その方がいいよね。
隣が工事しているので、ベランダは埃がすごい。これじゃ洗濯物も干せないな・・・。
空気は汚い上海です。鼻毛伸びそう。
こっち側が横浜で言う関内・山下町。
重厚な建物が並んでいます。川沿いに遊歩道が続いていて露店やベンチ、花壇などが置いてあっていい散歩道です。
晴れた日に歩いたら気持ちが良いだろうな。この日は天気が悪く、とても寒かったんです。
ここを歩いているとき、すっごーく臭い匂いがしたの！何かと思ったら「豆腐」なんだって。
中国にはいろんな豆腐の種類があって、その中にそういう臭い豆腐があるんだとか。それをこの近辺の露店で売っていたらしい。何もこんな所で売らなくても・・・。露店に出て繁盛するほど中国人はこの豆腐が好きなのかな？疑問です。
重厚な建物が並んでいます。川沿いに遊歩道が続いていて露店やベンチ、花壇などが置いてあっていい散歩道です。
晴れた日に歩いたら気持ちが良いだろうな。この日は天気が悪く、とても寒かったんです。
ここを歩いているとき、すっごーく臭い匂いがしたの！何かと思ったら「豆腐」なんだって。
中国にはいろんな豆腐の種類があって、その中にそういう臭い豆腐があるんだとか。それをこの近辺の露店で売っていたらしい。何もこんな所で売らなくても・・・。露店に出て繁盛するほど中国人はこの豆腐が好きなのかな？疑問です。
豫園からぷらぷら歩いてたどり着いたのは、同じく観光名所の外灘（ワイタン）。
本当は夜景スポットとして有名なんだけど、この日の夜は火鍋を食べる予定だったので、それに備えて暗くなる前に撤収してしまいました。私にとっては夜景よりも食事が優先なので。
ちょうど夕暮れ時で、ネオンがちらほらつき始めた時間でした。
実は１７年前、上海を訪れていてこの近辺を船でクルーズしたのですが、当時はもちろんこんなウォーターフロントの景色ありませんでした。本当にすごい進歩ですね。
最近立ち並んだ巨大ビル群と東方明珠塔の辺りは、横浜で言うと「みなとみらい」で、外灘でも昔からある重厚な建物が並ぶ陸地側は「関内」や「山下町」って感じがしました。
本当は夜景スポットとして有名なんだけど、この日の夜は火鍋を食べる予定だったので、それに備えて暗くなる前に撤収してしまいました。私にとっては夜景よりも食事が優先なので。
ちょうど夕暮れ時で、ネオンがちらほらつき始めた時間でした。
実は１７年前、上海を訪れていてこの近辺を船でクルーズしたのですが、当時はもちろんこんなウォーターフロントの景色ありませんでした。本当にすごい進歩ですね。
最近立ち並んだ巨大ビル群と東方明珠塔の辺りは、横浜で言うと「みなとみらい」で、外灘でも昔からある重厚な建物が並ぶ陸地側は「関内」や「山下町」って感じがしました。
花文字で名前を書いてもらいました。
こんなに綺麗なのにすらすらと５分くらいでできあがり！
しっかりした厚紙に書いてくれて、しかも額縁にちゃんと入れてくれたの。
鳳凰、鯉、花、パンダ、竹など、おめでたいの代名詞がずらり。
運が上向きそうでしょ。良いことあるといいなぁ
こんなに綺麗なのにすらすらと５分くらいでできあがり！
しっかりした厚紙に書いてくれて、しかも額縁にちゃんと入れてくれたの。
鳳凰、鯉、花、パンダ、竹など、おめでたいの代名詞がずらり。
運が上向きそうでしょ。良いことあるといいなぁ
豫園の中に、小龍包の老舗があります。上海でも一番人気の店なんだって。
「南翔饅頭店」
すっごい行列だったの。時間もあまりなかったし並ぶ気にもならなかったので、厨房の様子だけのぞいてきました。
山積みの蒸かし籠を前に、すごい速さで包んでいました。
小龍包は店の中で食べることも、テイクアウトもできます。
テイクアウトは１６個で８元。これは安い！！これだけを目当てにここに来る人もいるくらい。
確かに並んでいる人は地元の人っぽかった。
あー、美味しそうだったな。次回行ったら絶対に食べてやる！！
「南翔饅頭店」
すっごい行列だったの。時間もあまりなかったし並ぶ気にもならなかったので、厨房の様子だけのぞいてきました。
山積みの蒸かし籠を前に、すごい速さで包んでいました。
小龍包は店の中で食べることも、テイクアウトもできます。
テイクアウトは１６個で８元。これは安い！！これだけを目当てにここに来る人もいるくらい。
確かに並んでいる人は地元の人っぽかった。
あー、美味しそうだったな。次回行ったら絶対に食べてやる！！
食い倒れだからといって、食べてばかりいたわけではありません。
ちゃんと友達が、観光案内もしてくれました。
まず最初は上海きっての名所、豫円（ユーユェン）へ。
なんとも中国らしい建物と、ノスタルジックな雰囲気がいいんですよー。
お店が所狭しと並んでいて、下町って感じもするし。さすがに名所だけあって観光客でいっぱい。
外人だけじゃなくて、中国国内からの観光客も多くてびっくりしました。
古い木造の建物だから、修復もそこら中でやっていました。観光客が多い中、構わずマイペースで工事をしているのが印象に残りました。
ちゃんと友達が、観光案内もしてくれました。
まず最初は上海きっての名所、豫円（ユーユェン）へ。
なんとも中国らしい建物と、ノスタルジックな雰囲気がいいんですよー。
お店が所狭しと並んでいて、下町って感じもするし。さすがに名所だけあって観光客でいっぱい。
外人だけじゃなくて、中国国内からの観光客も多くてびっくりしました。
古い木造の建物だから、修復もそこら中でやっていました。観光客が多い中、構わずマイペースで工事をしているのが印象に残りました。
昼ご飯をあれだけ食べたのに、夜になったらしっかりお腹が減る！
まあ昼ご飯の後は、旅行らしく観光しましたから。その話は後ほど。
上海最後のご飯は、行く前から「これだけは絶対に食べたい！」と伝えてあった食べ物。
「火鍋」
私も最近まで聞いたことなかった。先日、友人が食事に誘ってくれて連れて行ってくれたお店が「火鍋」の店だったの。
これが、めっちゃ美味しくてまたあのお店に行きたいなーと思っていたら、上海ではこの火鍋はメジャーな食べ物だと言うではないか！これは本場物のを食べるしかないと思って。リクエストしていたんです。
上海で行ったお店は地元の人に人気のお店で、広い店なのに混んでいるし活気もある。
テーブルにぎっしり文字が書いてある注文票が置いてある。鍋のスープ、辛さ、具が選べるようになっていて、必要な個数を品物の横に書き込むようになっている。最近では日本でもお寿司屋さんでこういう注文形式があるかな。
今回注文したのは、普通の白湯スープと、中辛のスープ。それに豚肉、白菜、舞茸、椎茸、うずらの卵などを注文。
具で珍しいのは冬瓜。これが美味しいんだ。スープがシミシミになって食べるとじゅわーっとスープがしみ出るの。
あと、付け合わせというか、スープにお好みで味付けするのに使う調味料が５種類。
ごま油、中国ラー油（二種類あったかな？）、醤油、そしてピーナッツクリーム。このピーナッツクリームがいいんです！
辛いスープを食べるときにこれを混ぜるとマイルドになるの。これは日本にはない発想だよね。
あと、白湯にラー油を混ぜるとこれまた美味しい。食べるたびにいろんな調味料を混ぜるから毎回違う味を自分で作って楽しめる。ほんとにいくらでも食べられちゃうんだよー。
中辛のスープ、日本では激辛なくらい辛かったけど、やみつきになるね。次の日お腹壊すかと思ったけど大丈夫だったし、胃にももたれなかったし、ヘルシーなんだなー。この日夜は寒かったけど、鍋の熱さと辛さで体がぽっかぽかになりました。
火鍋、癖になります。日本でも食べたい！！
まあ昼ご飯の後は、旅行らしく観光しましたから。その話は後ほど。
上海最後のご飯は、行く前から「これだけは絶対に食べたい！」と伝えてあった食べ物。
「火鍋」
私も最近まで聞いたことなかった。先日、友人が食事に誘ってくれて連れて行ってくれたお店が「火鍋」の店だったの。
これが、めっちゃ美味しくてまたあのお店に行きたいなーと思っていたら、上海ではこの火鍋はメジャーな食べ物だと言うではないか！これは本場物のを食べるしかないと思って。リクエストしていたんです。
上海で行ったお店は地元の人に人気のお店で、広い店なのに混んでいるし活気もある。
テーブルにぎっしり文字が書いてある注文票が置いてある。鍋のスープ、辛さ、具が選べるようになっていて、必要な個数を品物の横に書き込むようになっている。最近では日本でもお寿司屋さんでこういう注文形式があるかな。
今回注文したのは、普通の白湯スープと、中辛のスープ。それに豚肉、白菜、舞茸、椎茸、うずらの卵などを注文。
具で珍しいのは冬瓜。これが美味しいんだ。スープがシミシミになって食べるとじゅわーっとスープがしみ出るの。
あと、付け合わせというか、スープにお好みで味付けするのに使う調味料が５種類。
ごま油、中国ラー油（二種類あったかな？）、醤油、そしてピーナッツクリーム。このピーナッツクリームがいいんです！
辛いスープを食べるときにこれを混ぜるとマイルドになるの。これは日本にはない発想だよね。
あと、白湯にラー油を混ぜるとこれまた美味しい。食べるたびにいろんな調味料を混ぜるから毎回違う味を自分で作って楽しめる。ほんとにいくらでも食べられちゃうんだよー。
中辛のスープ、日本では激辛なくらい辛かったけど、やみつきになるね。次の日お腹壊すかと思ったけど大丈夫だったし、胃にももたれなかったし、ヘルシーなんだなー。この日夜は寒かったけど、鍋の熱さと辛さで体がぽっかぽかになりました。
火鍋、癖になります。日本でも食べたい！！
お昼の最後の締めはやっぱりデザートでしょ！
マンションの近くに美味しいエッグタルトの店があって、それをテイクアウトして友人宅でお茶しながら食べました。
エッグタルトは店によって味が全然違うんだって。
友人もいろんな店を食べ歩いて、やっと美味しい店にたどり着いたそうです。
美味しい店を探しておいてくれるなんて、さすが我が友！美味しい物の追求はどこに行ってもするんだなー。
で、本当に美味しかったの！！中華街で食べるエッグタルトは甘いってイメージがあるんだけど、全然違う。
卵たっぷりなんだけど、クリームをあまり使っていないようで、茶碗蒸しをちょっと甘くしたようなのが、ぱりぱりのパイ生地に乗っている感じでした。お腹いっぱいだったけど、ぺろっといけちゃいました。
マンションの近くに美味しいエッグタルトの店があって、それをテイクアウトして友人宅でお茶しながら食べました。
エッグタルトは店によって味が全然違うんだって。
友人もいろんな店を食べ歩いて、やっと美味しい店にたどり着いたそうです。
美味しい店を探しておいてくれるなんて、さすが我が友！美味しい物の追求はどこに行ってもするんだなー。
で、本当に美味しかったの！！中華街で食べるエッグタルトは甘いってイメージがあるんだけど、全然違う。
卵たっぷりなんだけど、クリームをあまり使っていないようで、茶碗蒸しをちょっと甘くしたようなのが、ぱりぱりのパイ生地に乗っている感じでした。お腹いっぱいだったけど、ぺろっといけちゃいました。
