6/28（水）練習

２０時からKコーチのコースに参加しました。
月曜の疲れがまだ抜けていないようで、体が重かったけど大会も近いしもう少しの辛抱です。

up 25X10 45"
K 100X2 2'30" IM
S 75X4X5set 1'30" 50-25/IM順
S 25X18 30" Br

Total 2400

何だか知らないけど、最近水曜日は波がものすごい
流されて壁にぶつかるし、変な流れができてるからターンの前に急に失速するし・・・。
練習以外で余計に疲れた。

今日はお客さんが来ました。
選手の時に一緒に泳いでいた子が飛び入りで参加しました。Yちゃんも練習に来たし、八景のプールで泳いでいた頃に戻ったみたいで楽しかったです。懐かしいなー。練習はきつかったけど、みんなでワイワイやって楽しくやってたよね！いい仲間ですまた来てね！

B型肝炎？！

今年もやってきました！B型肝炎抗体(HBsAb)チェックが！！
仕事内容の都合で、毎年１回HBsAbのチェックを職場で行います。
抗体を持っていないと、どこで感染するか分からないのでワクチンを受けることになります。毎年この時になるとみんなドキドキ
なぜかというと、この抗体は人によって付きやすい付きにくいがあるようで、一度ワクチンを受けたらそのまま抗体がずっと残っている人と、年々抗体価が落ちていって数年に一回はワクチンを受けなければならない人がいるので、油断ならない！

採血してから二週間くらいで結果が出ます。結果は数字で出てきます。
下限が11、上限は1000。11以下の人はワクチン接種決定。ワクチンは二ヶ月置きに３回も注射されて（痛いんだって！！）さらに採血もされて再チェックされます。
昨年の結果でぎりぎりセーフだった人は今年はもうダメかなーなんていいながら結果を待っています。なんだか試験結果が出る時みたいです

で、私の結果は1000オーバー！！抗体価がメチャクチャ高いって事です。
他の人のを聞いてみると持っている人で100～200の間、去年ワクチンを受けたばかりの人でさえ300～400くらい。
実は私はワクチンを受けたことがないのにこの値そういえば初めからこの値をずっと維持しているってことは衰えもしないって事？！こんなの普通じゃないから抗原を持っているんじゃないかとか、一回知らないうちにかかっていて治ったんじゃないかとかいろいろ言われていますが、原因はわかりません。一つ言えることは、私は絶対にB型肝炎にかからないということそれならまぁ、いっか

6/26（月）練習

先週「コンメをやる」と宣言したFコーチでしたが、さてどうくるかな～？！
up 100
K 50X10 1'20" Fly,Ba,Br/2本、Fr/4本
D-S 50X8 1'15" 各種目2本ずつ
S 100X8 1'45" IM
50X8 55" IM
S.D 25X2
Down 50
Total 2200

宣言通り、コンメの日でした。でも200じゃなくてよかった～
サークルもきついし、70%くらいの力で軽く泳いで、尚かつそんなに遅くなく、一定のタイムで泳ぎ続ける、という難しいけど200を泳ぐには重要な泳ぎ方（名付けて省エネ泳ぎ）でやってみたら思ったよりもバテなかった。体は乳酸たまってきつかったけどね。
最近になってやっと体も軽くなってきたので、このまま頑張ってジャパンには絶好のコンディションで望めればいいなぁと思っています。泳ぐ前の筋トレはジャパン終わるまで封印します。疲労回復が間に合いませんので

ハードスケジュール

昨日は朝から出っぱなしでした。
午前中、運動して汗を流す。
お昼、家に帰ってきてご飯を食べる。滞在時間30分。
午後その１、横浜クラスのゴスペルのレッスンに乱入。（金曜の銀座クラスのレッスンに出られなかったから）
午後その２、ゴスペルが終わってそのまま、一緒に泳いでいるおじさまの家にご飯を食べに行く。
夜、みんなが飲んで盛り上がっている頃、我が家に泊まりに来る予定になっていた友達が到着したとの連絡が。
食い逃げをするようにおいとまして、家に帰る。そして第二弾飲み食い開始。
午前１時くらいに就寝。

今日の朝６時起床、おにぎり（朝ご飯）を持って６時半に家を出る。箱根へ！
朝のうちに芦ノ湖周辺を廻って、開店と同時に立ち寄り湯へ。
午前中に箱根湯本に降りて、早めのお昼を食べる。腹ごなしに湯本駅前をプラプラして、お土産を買う。
お昼、箱根に向かう車の渋滞を横目に見ながら帰路につく。道は空き空き！
昼少し過ぎ、自宅に到着。２時間くらい休憩して友達は帰っていった。そして今に至る。

これからさらに、後輩を連れて友達の家で生まれた子猫を見に行く事になっている。後輩がもらう予定。
なんなの、この過密スケジュールは・・・。どうしても７月に入る前に果たさないといけない約束ばかりだったので、重複させないとこなせないほどになってしまった。週末休みなくめいっぱい動いたので、明日から一週間持つかどうか

一年に一度

６月は高校の時仲良かったグループで集まることにしています。誰からともなく「もうすぐ６月だけど、どうする？」と連絡が来ます。
今年も例外なく連絡がまわって来て、みんなで会いました。これの為にはみんな必ず予定を空けるという暗黙の了解があるような感じです。そして行く場所は・・・お寺。

仲良しの一人が７年前になくなってから毎年、命日近くの休日に集まってお寺に会いに行くことにしているのです。一昨年までは自宅におじゃましていたのですが、昨年の７回忌からはお寺に会いに行くことにしました。
もちろん、ご両親にもお寺に来ていただいて顔を合わせます。
毎年思うのですが、年に一度自分の子供の友達に会うたびに、生きていたらどうなっていただろうと想像するでしょう？！それって辛くはないのかなと。
思い出話が何よりも供養になると、ご両親はおっしゃっていますが、私たちと会うたびに鮮明に子供の姿を思い出してしまうのではないかと思うと、会わない方がいいんじゃないかと思ったりもします。でも自分の子供のように私たちをいつも出迎えてくれるし、私たちの近況報告を楽しみにしているようだから、このままでいいのかな、と思っています。
「お墓を建てると、私たちに会わずにお参りだけして帰ってしまうようになるからイヤ」と言っていたしね。私たちだって、天国の友達に毎年引き合わされている感じがしています。一年にいちど高校卒業の時に言ってた「ずっと仲間でいよう」って約束は、果たされること間違いないね

6/19（月）練習

最近、どんどんきつくなるFコーチのメニュー。今日も嫌な予感
up 100
K 25X4 Br
S 25X12 Br
#1-4 ゆっくり伸びて
#5-8 普通に
#9-12 speed

K 25X4 Fly No board
S 50X12 1'30"
#1-4 Fly
#5-8 Fly-Ba/25
#9-12 Ba

S 200X4 3'30" Fr
Down 100
Total 2100

50Flyの時点でもう腕がパンパンだったのに、極めつけに200Frときた。
メインの予想をしていたんだけど、バッチリ的中～。最近泳がせモードに入っているFコーチ。
ドリルの「ド」も今日はありませんでした 200が終わってゼーハーしている私たちを見て妙に嬉しそうにしててさ。そして「来週はコンメをやりますので～！」とか言っちゃってさ。
意外な事にこの疲れ具合の割にはトータルはそんなに泳いでいないのが不思議。Fマジックに完全に掛かってるな。
さらにサークル上げられたらどうしよう・・・。
角がどんどん伸びて、牙も生えてきて、そのうち金棒を持つんじゃないかと思うとぞっとするよ！
誰かあの鬼コーチをどうにかしてください

甘い誘惑

金曜日は本来、水泳はお休みの日にしているのですが、今日は行って参りました。
理由は、
１，週の前半、練習に行かなかったから。
２，朝、昼に食べ過ぎたから。
２の理由が主なんですけどね。冬の間に付いた肉を落とそうとちょっとずつ気をつけてはいるのですが、今日は朝から食べ過ぎて、昼はあまりお腹が空かなかったにもかかわらず、なぜかバカ食い（どうして食べられるのかが自分でも不思議なんですけど）　食べてしまってから後悔しても、もう遅い！これは泳ぎに行ってチャラにするしかないと思って、週末疲れた体に鞭を打って泳ぎに行きましたとも。そしたらちょっと心が晴れた・・・。
気持ちよく練習を終えて家に帰ってみると、うわー！甘い誘惑がたくさん
柏餅でしょ、ヨーグルトでしょ、ケーキでしょ、こんな物を目にしたらもうたまりません。食べ過ぎたことなんか忘れて、お腹が空いているのをいいことにむさぼり食ったのでした。チャラどころか完全にプラスですわ。
こんな事やってるからいつまでも肉が落ちないのよね～。分かっちゃいるけど、我慢したらかえって体に悪い気がしてしまうのは、やっぱり自分に甘いんでしょうか・・

6/14（水）練習

試合後、初練習。
まだ疲れが抜けなくて、体が重い感じがしたけど泳ぎ始めたらなんか気持ちよかったなー。
ジャパンマスターズに向けて、頑張ります　と言っても一ヶ月くらいしかないので、無理せずにね。

up 25X10 45"
K 100X2 2'40" IM
S 75X4X5set 1'30 IM順に50-25
S 25X16 30" Br

最後のメーニュー、ホントは100IMだったんです。だけどこの日は人数が多くて先頭と後ろがくっつきそうだったし、水温は高いし、すごい波だったから75を終わった時点でバテ気味
ダメ元でコーチに「25にして欲しいなー。今日はスピード練ないし」と言ったらOKしてくれた！
Kコーチはなんだかんだ言っても、私たちに甘い。月曜のFコーチは優しい顔をした鬼だけどね。

とりあえず、徐々にまわれるサークルはBrで泳ぐようにしようかな。その手始めに昨日は25を全部Brで行ってみました。感触は悪くないので今後は長い距離の練習でも行ってみよう泳ぎが崩れないように泳ぎ込まなくちゃな～。

マブールで出会った生き物２

最近「ニモ」で、お馴染みになったカクレクマノミ。
本当はふさふさイソギンチャクの中を体を隠すように泳ぎ回っているのですが、この子達の住処のイソギンチャクが閉じてしまっていて、締め出しされたようでした。
隠れるところがなくなって、わずかな隙間から出ているイソギンチャクの触手にぎゅーぎゅー押しくらまんじゅうしている状態。カクレクマノミなのにカクレテイナイクマノミ。おかしな光景でした。
でも、私たちから言わせると、いつもはこんなに全身を写真に納めることがなかなかできないからナイスでした。
たまにはサービスしないとねぇ。イソギンチャクさんどうもありがと

こんなもんかな

本日は町田市民プールにて水泳の大会がありました。
会場は家から遠く、さらに駅からも遠いので早朝から行く気になれず、ここでやる大会はいつも午後からの競技を選んで出ます。
出場する人の大半は、午前中に100m種目とお昼過ぎの50m種目に出て帰ってしまうので、私たちが昼に会場に着くと「今来たの？！社長出勤ね～。」などと言われます。
で、そんな私は何に出るかのというと、50mと200mで50はアップ代わり、200が本命！
200mは午後遅いので、みんな倦厭して出ないからかなり穴。どの種目も３組くらいしかないの。年齢区分別に見ても泳げば絶対に３位に入るって感じです。

でも、今回いつもとちょっと違ったのは、競技役員の仕事が入っていたこと。
担当が計時だったので長時間暑いプールサイドにいなくちゃいけないし、時間も拘束されるし、立ったり座ったりで疲れるし、アップもろくにできないし・・・。役員をやってねって言われた時点で、今回はもうダメだなーと諦め＆やる気もなくなってました。

そんな状態でやったレースですが、やっぱり負けず嫌いなんですねー。結果はというと、50も200も大会新で優勝しました。200は自分の記録だったので、更新できたって事です。タイムはやっぱり満足いくもんじゃないけど、あの状態でこのタイムはまあ良いんじゃないでしょうか　50はノーアップで泳いだし、元々苦手なので、どうだろうと思っていたけど、大会新を更新できて良かった

社長出勤で一緒に行ったチームメイト達２人も優勝してました。そのうちの一人は私と同様二種目で大会新を更新して、年齢別の優秀選手賞をもらっていました　

今大会、午前中に世界新が出たようです。有名人。たぶん狙いに来たんでしょうね～。100に出ないでよかった。
それからサプライズがありました。50で隣を泳いだ子、昔のチームメイトで私が高校生の時まだ小学生！よく大会とかに一緒に連れて行った子だったんです。顔は変わってないけど大きくなってた～。今はスイミングでコーチをやっているそうです。あの子がもう社会人・・・。感慨深かったです。懐かしかったなー

見慣れない服

みなとみらいで友達と待ち合わせをしていたのだけど、来るまでに時間があったので、ふらっと洋服を見に行きました。
そういえば、真夏に２つの結婚パーティーに呼ばれているけど、着ていく夏のドレスを持っていないなーと思って、見ていると、あるお店でドレスがたくさん掛かったコーナーを発見！じっくり見てみたら、なかなか可愛いくて手頃な品物が揃っていました。私は普段全くスカートを履かないのでどういうのが似合うとか全然分からないし、水泳で鍛えられた腕と胸板のせいで、なかなか合う服が見つからないのです。
一緒にいた友達二人は、私のスカート姿見たさに「試着してみなよ！」って勧めるし、時間もまだあるようだったので、着せ替え人形開始～
まず自分が気に入った物を着てみました。うーん、見て可愛いのと着てみるのでは随分違う。私のイメージと違う・・・。早い話があまり似合わない。次に２番目に目に付いた物を着てみたら、まだこっちの方がいい。けどしっくり来ないなー。って思っていたら友達が「これ、着てみて！」って持ってきたドレスがありました。それは自分では絶対に選ばないレースふりふりタイプ。「えーこれ？！なんかイメージじゃないけど、ついでだし着てみるか・・・」と気が進まなかったが着てみると、あらまぁ！意外と見られる　さらに、前に着た２つより体に合っている。見た目もすっきり
友達二人も「これがいい～！」って言ってくれたので即決でした。自分の先入観で服を選んじゃダメね～。着慣れない、見慣れない服の時は特に！他人の助言は重要です。だってドレスの場合は見せる服だもんね。
しかし・・・、見慣れない服を着ると、普段は見てないようなところが目に付く！というか、普段は自然と目立たないようにする洋服を選んで着ているんだなって実感しました。
あーあ、式までにはもう少しかわいらしく着こなせるように頑張ろうっと

6/7（水）練習

Kコーチのクラスに出席しました。
大会前と言うこともあって、「お願いだから楽にして～！」って言ってみたらあっさりOKが出ました。言ってみるもんですね　
大会前だからって言うのは嘘じゃないけど、月曜日の疲れが残っている感じがあったので、ここでさらに泳ぐとまずいなーという直感があったのです。
アップを泳ぎ始めると予感通り、メッチャ体が重い　乳酸が溜まったあの感じです。肩が上がらないー。とにかく今日は自分が一番楽なスタイル１で泳ぐことに決めました。

up 25X10 45"
K 100X2 Br
S 50X5X4set
　1set Fly 1'
　2set Ba 1'05"
　3set Be 1'05"
　4set Fr 50"

S 25X6X4set
　1set fly 30"
　2set Ba 35"
　3set Br 35"
　4set Fr 25"

S 100X2 1'50" IM
スタート練習

私はBaをBrに変えて泳いでいました。
それにしても最初から最後まで体が重かった～。今日泳いで一気に大会へのやる気がなくなった感じ。まともに泳げそうにないもんな。タイム悪そうだし
とりあえず、大会まではもう練習するのやーめた。疲れ落とすのに専念しようっと。
最近、疲労回復が遅くなってるな～。無理は禁物、泳ぎ過ぎに注意ってことか。気を付けよう

マブールで出会った生き物１

これは、なんだと思いますか？
実はウミウシなんです。ブチウミウシという名前なのですが、私が今まで見た事があるのは体長3cmくらいの物でした。（ウミウシでは普通のサイズ）でもこいつはなんと10cm超小さい草に必死にしがみついている、というか草に綯っている、って感じでした。
最初はこいつがいるすぐ近くのアケボノハゼに焦点が合っていて、ガイドさんすら気がつかないで通り過ぎてしまいました。完全に目がマクロ＆ハゼモードになっていたのですねー。でもこの写真を提供してくれたT子さんが見つけてくれました　私も素通りして随分遠くまで行ってしまっていたのですが、わざわざ呼びに来てくれたので見に行ってみると・・・。最初は「これだよ」って教えてもらっても分かりませんでした。でも「これ！」って手で輪郭を書いてくれたら、分かりました。「ぎゃー！！なんじゃこりゃ？！」って叫んじゃったモンね。
比較する物が写真に写っていないのが残念なのですが、ここまででかいとブチウミウシも可愛くない～
マブールって普通よりサイズがでかくなる傾向があるように見えるのは私だけでしょうか・・・？

パフェを前に考えたこと

先日、ダイビングの仲間と飲みに行きました。
その日、誕生日だった人がいるのでお店にお願いしてデザートを付けてもらうことにしていました。そして出てきたのが写真のパフェ！！
後ろにいる人や、ビール瓶と比べると分かると思いますが、半端じゃない大きさでした　１０人で食べたので軽くたいらげましたが、お店の入り口には２人で完食したカップルの写真も・・・。うーん、すごい。

でもね、私が気になったのはこのパフェを食べるために付いてきた細くて長～いスプーン。
見た途端に、「海の中で使えそう・・・。おいた棒に持ってこいじゃん？！」とひらめいてしまったわけです。そう、写真を撮ろうとしているのに、変な方向に歩いていってしまう獲物を塞き止めたり、砂の上に居るちっちゃい生き物をすくってまじまじと眺めてみたり・・・。考えれば考えるほど、使い道がたくさんあるし、楽しそうじゃん
ちょうどいい具合に柄には穴が開いているしね

それでどうしたかって？ご想像にお任せ致します

我が家のアイドル

練習で疲れて帰ってくると、こんなカワイコちゃんが出迎えてくれます
ジャンガリアンのブルー・サファイアっていう品種で、名前は「ハム子」←父が命名しました。
あだ名は「ハムちゃん」（そのまんまですわ・・・）
恥ずかしがり屋の臆病者ですが、最近は外に出てきて遊んでいます。
写真はクルミを無我夢中で食べているところ。いつもはちょろちょろ動いているので写真も撮れないんだけど、食べている時は動かないので撮らせてもらえます。面白い動きを観察していると疲れも忘れるし、飽きないよ～。
ちびっ子だけど、可愛い奴です。