まーた

風邪引いた！！

今度は喉と鼻。
喉イガイガ、嫌な咳が出て声は出ない。そして鼻づまり。

泳げば治りそうな症状だけど、帰りは熱が上がってきたみたいで悪寒はするしフラフラするし、さすがに止めておきました。

どうしてこう立て続けに引くんだろう。ビタミン不足？栄養不足？（←これはなさそうだけど）

１年分の風邪を今まとめて引いてる感じがする。それと同時に体内の悪い物をすべて排出している気もします。
そういえば、数ヶ月前から背中に出てて痒かったアトピーが軽くなった気がする。勝手にデトックスか？！
今朝も、ものすごい汗で一度着替えた。

なんとなく体の中ですごい変化が起きている気がするんだけど・・・。ちょうど変わり目なのかな。
まぁ、今いろんな風邪引いておけば、免疫ができるから良いと言えばいいんだけど。体調悪いのにはもう飽きた。

今回はドカンと熱が上がってスッキリ治るといいなー。今夜が山場です。
４連休に寝て過ごすのはゴメンだから、頑張れ！私の体。

春だね

家の庭の牡丹が咲きました。

これは小さい方の蕾だったから先に咲いたけど、もう一つ大輪の花の蕾が膨らんできています。

茄子とキュウリとトマトも植えたし、大きくなってから収穫が楽しみです。

この季節って、夏に向かって日差しがどんどん強くなって明るくなるからワクワクする。
やっぱり夏がいい。早く夏になれー！！

今日もハードに

練習してきました。

いつものFコーチ練習前に、走るのが定番になりつつある月曜日。
まだまだ慣れないけど、頑張って走ってます。ゆっくりだけどねー。

5分ウォーキング（ウォーミングアップ）→20分ランニング→5分ウォーキング（クールダウン）の計30分。
前後には入念にストレッチ。
今日はランニングのスピードをゆっくりにしたので、スイムへの影響はなさそう。（前回は途中で足が攣りそうになった）

Fコーチ練習は、前半の種目別練習はBa、後半はFr。

up 100

K 25*8 背面キック/4t、上向きドルフィン（バサロ）/4t
PD 50*6 1'15" Ba one arm/swim/25
S 25*18 35" Ba

K 25*4 50" Fr
D 25*6 50" Fr 行き ローリングキック/帰り ヘッドアップスイム
S 100*9 Fr (1'50"-1'40"-1'30")*3

Down
Total 2200

メインスイムきつい！！タイムが変わっていくのが意外と効いた。
どうせならちょっとサークルが速めでも同じサークルで泳いでいた方がペースができるからまだ楽なのに・・。
ゆっくりなサークルで中途半端に休みがあるから乳酸がどーんと溜まっちゃうの。だからどんどん体が重くなっていく。

終わったときには鉛がへばりついたように体が重く動かなかった。ダウンは入念に！

大会まで１ヶ月を切りました。疲れを溜めないようにしつつも、しっかり距離は泳いでおかないと持たないからなー。コンメだし！
この１ヶ月の過ごし方＆練習の仕方（運動の配分）はちゃんと考えないとなぁ。あとは体調管理が肝だね体重だけは増やさないようにしたいものです。

ゴスペルライブ

夕方から「横浜＆湘南ゴスペルジョイントライブ2008」を聴きに行ってきました。

このライブは横浜と湘南地域のYAMAHAでゴスペルを教えている先生達のクラスが一斉に会して、２～４チーム、または全員でステージに上がって歌うという企画。今回は全部で7チーム出ていました。

私が銀座クラスで習っている先生は横浜でもクラスを持っていて、そのクラスの子達とは仲良くしているので応援しに行ってきた。

いつもは一緒に歌っているメンバーを客席から見るのは不思議な感じ。
でも自分達のチームがいつもどうやって歌っているかを聴けるいい機会でもある。

先生によって選曲も違うし、同じ曲でも指揮の振り方によって全然違う印象になる。
今回もほとんどが自分たちも歌ったことがある曲だったんだけど、強弱とか伸ばすところとかが違うだけで全然違う。
「うちらのアレンジの方がいいな」とか、「このテンポの方がかっこいいかも！」とかいいながら聴いていました。

ア・カペラはやっぱり上手い下手がはっきり分かっちゃう。
出だし、切るところ、ブレスがピッタリ合ってて、さらにパートの音程をちゃんと保って歌えてると素晴らしい！！
9曲目に歌ったGreat is Thy Faithfulnessはア・カペラの曲だったけどすごかったなー。感動しちゃった

今日みんなが歌った曲目は

1, A Kuncemani Yesu
2, My Life,My Love,My All
3, I Believe I Can Fly
4, In The Sanctuary
5, God Is Working
6, Why We Sing
7, Seasons Of Love
8, Still Standing
9, Great is Thy Faithfulness
10, We've Come To Praise Him
11, Holy Is The Lamb
12, Do You Know Him?
13, This Little Light Of Mine
14, Total Praise
15, Oh Happy Day

途中に先生達による演奏が入りました。７人でア・カペラ！さすがでした。聞き惚れちゃった。

最後の３曲は会場全員で合唱。何度も歌っている曲なので、当然客席から歌いました。

聴くのもたまにはいいけど、やっぱり自分が歌った方が楽しいな。
聴いているとうずうずしてきて、体と心が熱くなる。歌はパワーをもらえるし、歌うともっと湧き出てくる！！

ゴスペルは魂で歌うって本当だね。改めてゴスペルの魅力を感じた一日でした

散歩してたら

プラプラ川沿いを歩いていたら、聞いたことない鳥の鳴き声が。
あまりにもバカでかい声で鳴くからびっくりしちゃった。

声の主は「キジ」？！
こんな所にいるの～？

盛り土された丘の上に堂々といました。

この写真、偽物じゃないよ。今日撮ったんだよー。綺麗だよね

山の上には

裏の風景の続き。

反対の山を見ると、高い建物が。

昔はあの山一帯に遊園地があって、そこに隣接するホテルだったんです。最上階のレストランは床が動くから座ったまま360度パノラマ風景を見ることができました。

その遊園地も閉園してしまって、今は公園と薬科大学があります。ホテルは内装だけ改造してそのまま大学校舎（図書館とか学生課とかが入っているらしい）として残されました。

右を向いても左を向いても田んぼと畑。そして山。こんな所で育ったから野生児なんだな。よくザリガニとか虫とか採って遊んだもんです。泥だらけになってさ。

田んぼのあぜ道を歩いて行くと牧場もあるんだから。そこで絞りたてのミルクで作ったアイスクリームを売ってるんだけど、これが絶品です！

田んぼを散歩して牛に会ってアイスを食べるスペシャルコース、家に遊びに来たらご案内いたしますよ。

どこの田舎？

実はこれ、家の裏の坂を下りていったところの風景です。

近くの神社に行く途中、写真を撮ってみました。

のどかでしょ。

川が氾濫すると、この一帯は湖になります。
右側に写っているビニールハウスも見えなくなるくらい、水没するのー。
何度かそれで学校に行けないときがあった。みんなにどんな田舎から来てるのって言われたけど。

横浜市にもまだこんなところが残っているんですよ。ちょっとびっくりでしょー

もうちょっと

風邪、まだ完治しません。本当にしつこい。

今朝も明け方に２回、寝汗をかいて起きた。この一週間ぐっすり寝てないから寝不足。

熱は微熱くらいまでは下がったけど、お腹の調子が～

仕事帰りに、今日から旅に出るMARUちゃんと東京駅でお茶しながら、おしゃべり。
積もる話で盛り上がったらちょっと元気になった。しかしGWフルで旅行かー。いいなぁ。

その後、さすがに泳ぎたい気持ちを我慢して直帰しました。夕飯にヨーグルトを食べてみたけど、やっぱりダメ。
何食べればいいのよぅ。お腹空いた！！

明日は近所の神社へ後厄祓いに行ってきます。やっとだよ。
もしかして体調悪いのこれのせいかな？

お祓いしてもらったら治ったりして・・・。もしそうだったら今背負っているのは一体？！
ぞぞ～・・。

ダウン

久しぶりに完璧な風邪を引きました。

月曜日からずっと、夜中にすごい寝汗で起きて着替えての繰り返し。
１時間置きに起きてしまう。布団が暑いからかと思って換えてみても同じ。しかも起きたときには強烈に喉が痛い！！

普通だったら一晩汗かいて寝ればスッキリ治るはずなのに、４日も続くと参る。
朝は汗かいて多少すっきりしてるんだけど、ご飯を食べると熱が上がってくるのがわかるし。でも身体は動くから出勤するものの、電車に乗ろうとして走ると世界がぐるぐる回る！こりゃ結構熱高いかも～。喉の痛みは断続的だし。

ご飯もいつものようには食べられない。
まず、お腹が空かない。ということは食欲ないのよねー。なんかこれだけでげんなり。
無理矢理食べてもおなかが痛くなって、しまいには腹下し。こうなると食べない方がまし。
胃袋だけは風邪にもめげず絶好調なんだけどな。

何なのこの風邪！！

職場でも地味に流行ってるけど、一人につきどれか一つの症状しか出ていないらしい。どうやら私は３つの風邪を併発しているようです。
ぶっ倒れれば仕事も休むけど、なぜか身体は元気なんだよ～。

昨日も汗かいてこの風邪を治そうと泳いでみたんだけど、終わった直後はいい感じだったのにやっぱりダメだった。
こんなにも体内に熱がこもってるのかなぁ。

とりあえず昨日の練習。熱があったから身体が動きやすくて調子よかった。身体が軽かった～。

up 25*10 45" choice

K 100*4 2'15" IM

S 100*5*3set 2'
1t Fly-Ba-Br-Fly
2t Ba-Br-Fr-Ba
3t Br-Fr-Fly-Br
4t Fr-Fly-Ba-Fr
5t IM

S 25*8 40" choice
Down
Total 2350

これだけ泳いだし汗もかいたから治ると思ったんだけど。もう！しぶとい風邪め！！早く良くなれ

永遠の仲間達

昨晩は現役の時にずっと一緒に練習してきたスイミング仲間の集会でした。

年齢も仕事もバラバラなのに、声をかけると一斉に集まるこの連帯感！ホントに毎回素晴らしいです。

今回はＳちゃんの結婚＆妊娠＆誕生日おめでとう会。これはもちろんサプライズ。
そしてもう一つ、先日結婚したＴちゃんにみんなからメッセージを集めたアルバムを渡すこと。ドイツに行ってしまったＮちゃんと連絡取りながら作ったの。これもサプライズ。

そして今回は何よりもビックなサプライズが！！
なんと我らが担当コーチだった、今では超不真面目なサラリーマンのＭコーチも登場！！これには一同ビックリ！
相変わらずだったなー。見事なエロおやじっぷり健在。

お洒落な店に、柄の悪いおっさん一人を取り囲む美女（？）軍団。
端から見たらどんな集団に見えたんだろう？もうほとんどキャバクラ状態でしたからねぇ。

それにしても、ずいぶん時が経つのにいつもみんな仲良くて、会えば当時の雰囲気のまま。
これってすごく希なことだと思う。良い子達ばっかりなんだよねー。愛すべき大事な仲間達です。この仲間と泳いでたから、私は水泳を続けられたんだよね。ホントに感謝！！

イベント盛りだくさんな週末３

鶴岡八幡宮を後にして、若宮大通りを海に向かって散歩。

途中、酒蒸し饅頭やら鳩サブレーやら買い食いしながら由比ヶ浜を目指す。

海を見ながらのんびーり鳩サブレーなんか食べてたら、足下に鳩が群がって来た～。
「おまえら、これ食べたら共食いだ！！」とか言って笑ってたら、頭上を鳶がかすめていった！下からだけじゃなく上からも狙われてる～。

海岸で食べ物持っている時は油断禁物です！！

夕方近くになって、我が家の最寄り駅で食材を受け取りMARUちゃん宅へ。
今宵は「ホタルイカ祭り」！！石川から直で届いたホタルイカをボイルでそのまま食べたり、煮付けたり、蒸し焼きにしたりして美味しく頂きました。

途中、水泳の日本選手権最終日のライブを見ながら水泳話で盛り上がったり。

濃くて楽しい週末でした。

こうやって書いてみると、本当に盛りだくさんだったのがよく分かる。
いつも楽しい企画をありがとーう！！

始める前に

一人一人衣装も袴に付いた紋も違うの。
刀の鞘も変わってるでしょ。獣の皮でできているし。
鏑矢の献上とか、色々儀式を執り行ってから流鏑馬の披露。

鎌倉市長もこの衣装を着て参列していました。びっくり～。

イベント盛りだくさんな週末２

モンゴルサウナから一夜明け、ちょっとだるさが残っていたけど早朝から始動。

鎌倉御成町のスタバでコーヒーを飲みながらまったりして、昼近くになって春の鎌倉に繰り出しました。

この日、鶴岡八幡宮では鎌倉祭りが開催されていて、なんと流鏑馬の日だったんです！
どうりですごい人なわけだよ。

本殿にお参りを済ませて、せっかくだからちょっと見ていこうかということに。
馬が走るまでは時間がかかるようだったから、神事だけ見てきました。

近くに住んでいるのに、初めて見ました。
いつもの雰囲気とがらっと違ってて面白かったなー。

サウナの帰りに

翌日、モンゴルサウナで疲れ果て、お腹も極限まで減った。

山梨と言えばほうとう。絶対に食べて帰りたい、しかも今すぐ食べたいとわがまま言いまくって、来る途中にあったほうとう屋「小作」で昼食。

どうしても肉を食べたかったので鴨ほうとうを注文！

太くてモチモチ。肉から良いダシが出てる～。

お腹が空いていたのと熱いのとで、無言で食べました。
おいしかったなー。サウナで全て出きっていたので体に染み渡りました。

後で気がついたんだけど、モンゴルサウナと言っていたものの、あの施設のどこにもそんなこと書いてなかったような。。。モンゴルのモの字も見かけなかったのは私の気のせいでしょうか？！

モンゴルサウナってどっから出てきたんだろう。謎は深まるばかり。

イベント盛りだくさんな週末１

さて、更新の間が空いたので本当にモンゴルに行ったと思っている人が大勢いてびっくりした。

行ってないです！！

モンゴルには行ってないけど、「モンゴルサウナ」に行ってきました。
何、モンゴルサウナって？って思うでしょ。私もそうでした。そして行ってきた今でも謎は解けていません。

金曜の夜に新宿を出て山梨の石和温泉へ。
ちょっと歩いて大きな幹線道路の脇にひときわ目立つ「薬石の湯　瑰泉」の建物が見えてきた。中央がドーム状になってる。見るからに怪しい。。。

中はサウナ領域と風呂領域とがあって、サウナはフロントで貸し出されるTシャツと短パンで入るの。なので男女一緒。
１時間半に１回、700℃に熱した石が部屋に運ばれてきて、その熱で部屋全体が暖まっている。暑いのが好きな人は石の近くに、苦手な人は石から遠いところで寝っ転がって、漫画を読んだり、うとうとしたり。
ものすごい汗をかくから、暑くなったら庭に出て涼んだり水を飲んだり。

部屋は広いから、それそれ気ままに時を過ごす。
でも、天気が良い日中からこんな部屋に閉じこもって汗をかいてるってどうなの？！
うっかりサウナの中で寝ちゃったら汗ダラダラで干からびそる寸前だった。

水分をちゃんと取らないと、老廃物が出るどころか体中の水分が出てかえってどろどろ血になる気がするんだけど。

どうやって過ごすのがこつをつかめないまま今回は帰ってきました。
紹介してくれた人は、ここをとても気に入っていて丸２日過ごすと言うから驚き！！その極意を伝授していただきたかったなぁ。

サウナで汗をかいたらお風呂でリフレッシュ。
これまた広いお風呂なんだけど、至る所に宝石の原石がゴロゴロしてて、石の配置は趣味が良いんだか悪いんだか・・・。微妙。
女湯にはローズクオーツのバカでかい石がたくさんありました。愛のパワー付けろってこと？！

このサウナを経営してるのが宝石屋だって聞いて妙に納得しました。
だからこの石か。。。でも絶対にセンス悪い。

風呂場には狭いながらもちょっと泳げるプールがあったから、Ｏちゃんと裸で泳ぎまくり。気持ちよかったなー。サウナよりも風呂よりもやっぱりプールだよね！と話してました。干からびた体が生き返ったよ～。おばちゃん達にはすごく変な目で見られてたけど。

どんな効果があるのかよく分からないモンゴルサウナ。
お肌だけはつるつるになったかも。

まだまだ奥が深く、謎の多いサウナです・・・。