海のメンバーで下田へ

今年は初島熱海横断泳が中止になったのでなかなか海に行く機会もなく
寂しい夏。

ここ数年，海で連なって泳いでたのでそれをしないで夏は終われない！
やっぱり初島熱海メンバーで海に行かなくちゃ。
でもどうせならきれいな海に行きたいね，ということで下田へ

泳ぐ気満々な私たち。
海でもキャップにゴーグルでいざ。


綺麗な海！


泳いでてもたくさん魚が見える！
最初はガシガシ泳いだけどいつの間にかおさかな鑑賞タイムに。


みんなそれぞれ，浮いたり潜ったりして楽しみました。

海底を偵察


透明度良かったー！

海から上がったら遅めのランチを
下田吉佐美のまるカフェにて

静岡麦酒でカンパーイ

週末はピザランチ

ピザ，どれも激うま―

テーブルに来たとたん，メンバーが手早く取り分けてくれて，
そのピザは一瞬で皿からなくなる。皿の上にピザが乗ってる時間は3秒くらい？！

ビールお替りしてピザは7枚くらい食べたか・・・
このセットでエンドレスに食べちゃう勢いでした。


幸せな時間でした

帰りに金谷温泉に寄って混浴風呂に乱入したのも楽しかった！

下田最高！まるカフェさん最高
また行くわーーー

姿勢重視の練習

大会がない時に泳ぎ込みもいいけど，
一人で泳いでいて疲れてくるとどんどんフォームが崩れてしまう。
このまま泳いじゃうと良くない泳ぎが身についちゃうし・・・。
ちゃんとした姿勢で泳ぐのに，長い距離はまだ無理だー。

それならば，フォームを崩さず泳げる短い距離を沢山やればいいって
コーチが提案してくれた。

２００とかをストレートで泳ぐ練習だと，どうしても前半を抑える泳ぎを覚えてしまうから
最初から飛ばしていく練習をしないとだめだよ，とも。

そう言われて最近よくやっているのは
25*5*4set 40"
4 hard 1 easyを4セット

これは１００m用の練習なんだけど，
サークル４０秒で耐えられるようになってきたら5秒ずつサークルを短くする。
最終的には30秒サークルでハードしても泳ぎを崩さずタイムも落とさないで
行けるようになるのが目標。

４０秒サークルだけどハードを重ねていくと泳ぎに意識がいかなくなってくる。
そうなると一気に泳ぎがばらばらになるから常に泳ぎにも集中すると・・・きつい！
いつになったら３５秒サークルに格上げできるでしょうか・・・

これと同時に最初から全力で飛ばす練習として
25*4 50"　all out
easy
25*3 50"　all out
easy
25*2 50"　all out
easy
25*1 50"　all out
最初から飛ばすと疲れちゃうとかタイムが落ちるとか考えないでとにかく飛ばす。
これがなかなかできない！こういう練習しないとスピード付かないのか。
はーしんどい
本当は５０でやれるようになればいいんだけど，まだ２５が限界。
しばらくはこんな練習とドリルで泳ぐ姿勢重視でやっていくつもりです。

今まで泳ぐ姿勢なんてあんまり考えたことなかったけど，ずいぶん間違っていました。
いい感覚を身に着けられるように頑張ろうっと。

スクラッチ宝くじ

先週の中頃，頭の中にある宝くじ売り場が思い浮かんだ。
たまーに，ここの売り場で買うと当たる！という直感が下りてくる。

たまたま用事があってその駅に行く予定だったから買いに行った。
元々はサマージャンボを買いに行ったんだけど，
スクラッチもあったから買ってみた。

スクラッチはチョッパーとトラファルガー・ローのバージョン。
チョッパーのは１等が１００万円，ローのは３００万円で高額だ。
３００万円は本数が少ないから，チョッパー20枚とロー10枚買ったら・・・
なんとローの方で３等が出て１万円当選。
チョッパーの方もかなりの当たりくじが入っていて，
合計で12400円の当たりが出た。

翌日，買い物に行ったホームセンターの宝くじ売り場で換金したら
売り場のおばちゃんが
「スクラッチ，最後の１０枚だから当たったお金で買わない？」
というので，残り物に福があると信じて買ってみた。

そしたら

またもや３等１万円当選
おばちゃん，ありがとう！！

２日間で３等を２枚当てるなんて，今回は神がかってた。
直感を信じてよかった