先週末からマスターズのプールプログラムも始まった!
水に慣れることと感覚を取り戻すためのメニューでした。
体力が落ちているときのドリル練習は逆効果とも聞いたから
感覚と泳力を戻すことに専念しよう。
Up 50×10 1'
K 50×8 1'10~1'15 No board IMO
S 100×2 2'~2'10" smooth
100×2 2'15" IM
50×2 1'20" E-H/25m
2 round
Sculling 25×4
Down 300
Total 2300m
サークルがあいまいなのは,他に泳いでいる人がいたので
邪魔にならないように調整しながらだったので。
このメニューは高知のお父さんスイマーがやっていたメニューを短縮しました。
本当はスイムが4 roundなんだけど私はまだそんなに泳げないよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
昨日はペースクロックでタイム見ながら泳いでみたけど
感覚的に5秒くらい遅い。
それから,ハードが出来ない!手を速く回すことができない!
泳ぐことはできるけど飛ばせないって競泳になってないね。
練習が終わって体重量ったら,自粛期間含めて今が一番重い![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
泳ぎ始めたのにどうして?
しばらくは有酸素運動で体力の向上とダイエットを目標としよう。
水に慣れることと感覚を取り戻すためのメニューでした。
体力が落ちているときのドリル練習は逆効果とも聞いたから
感覚と泳力を戻すことに専念しよう。
Up 50×10 1'
K 50×8 1'10~1'15 No board IMO
S 100×2 2'~2'10" smooth
100×2 2'15" IM
50×2 1'20" E-H/25m
2 round
Sculling 25×4
Down 300
Total 2300m
サークルがあいまいなのは,他に泳いでいる人がいたので
邪魔にならないように調整しながらだったので。
このメニューは高知のお父さんスイマーがやっていたメニューを短縮しました。
本当はスイムが4 roundなんだけど私はまだそんなに泳げないよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
昨日はペースクロックでタイム見ながら泳いでみたけど
感覚的に5秒くらい遅い。
それから,ハードが出来ない!手を速く回すことができない!
泳ぐことはできるけど飛ばせないって競泳になってないね。
練習が終わって体重量ったら,自粛期間含めて今が一番重い
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
泳ぎ始めたのにどうして?
しばらくは有酸素運動で体力の向上とダイエットを目標としよう。