どうして？！

月曜日、Fコーチ練習。
本日のメニューはFly&Fr！確実に死にます。

up泳いでメニュー見たとたん「えーーー！！！」っていやそーに叫んだら
「今の、本当に気持ちが入ってたね」ってみんなに笑われた。
だってメインが～。

up 100
K 25*4 Fly
D 25*8 気を付けKick-1armR-1armL-1arm comb./2t
S 50*12 1'10" Fly-choice/25

K 50*4 1'20" Fr
K&D 25*4 壁Kickα-head up Fr
S 150*4 2'30" Fr
S 25*8 40" choice
Down
Total 2100

ここのところコンスタントに運動してたからか、思ったほど死ななかった。
でもやっぱりFlyのあとのFrはきつい！腕パンパンになりました。

こんなに泳いだのに、体重が昨日から1.5Kgも増えてた！何でー？！
一日でこんだけ増えるってどういうこと？プールの水飲み過ぎ？
それとも日曜日の祟りか？

日曜日は久しぶりに戸塚のスイミング時代の仲間と集まって、カプリチョーザでサラダ、パスタ、ピザ、ライスコロッケ、アイスにケーキを食べまくった。ものすごい量だったけどもちろん完食。
これがいけなかったのかなー。

それにしても、昔の仲間は年月が経っても当時の雰囲気で集まれる。
小さい頃から一緒にいたから姉妹みたいなもんだし、何でも話せてリラックスできる。
遠くに離れてしまっても帰ってきたときには集まってギャーギャー話せるように、この関係がずっと続きますように。
心のオアシスだもんね

運動して食べて

水曜日から昨日まで４日連続スポーツクラブに行った。

水曜日　水泳練習
木曜日　Run
金曜日　水泳練習
土曜日　水泳練習

木曜日は約5km走った。途中から傾斜を付けて、さらに最後の５分はいつもよりスピードを上げて走った。バリバリ筋肉痛。
金曜日はわりと優しい成人上級コース。Total 1600m　ほどよく運動して身体がほぐれた。
昨日は昼のマスターズで、前半はBr。キックもドリルももちろんスイムも100単位だったからきつかった～。
後半はその他の３種目をキック＆スイムで泳いでTotal 2300m　へろへろだった。

久しぶりに追い込んで運動したら、食べなくちゃね。
昨日は練習後、Ｏちゃんとベイクォーターのハニーズテラスでケーキを食べた。
先日友達が結婚式をした会場と同じ系列のカフェテラス。
抹茶風味のガトーショコラとベイクドチーズケーキを半分個ずつ。激うま！！
店内も天井が高く広々して落ち着くし、裏側にあるから混まないし、味も店の雰囲気もとても良いお店でした。
ちょっとお値段は高いけど、納得。穴場だな。

夜はダイビングチームの親睦会。
横浜牛鍋屋に30人くらい集まって大宴会だった。ダイビングでは会わないのに、年一回この会で会うだけの人もいるけど皆さん元気で何よりでした。特に今年は私がツアーに参加してないからしょうがないんだけど。
食べてしゃべってくじ引きで商品もらって、大いに楽しんだよ。会も盛り上がって良かった！

今年は横浜から離れることを報告したらみんなびっくりしてた。初めて知る人が多いもんね。
スタッフのコーチ達からお花を頂いちゃった。
サプライズ嬉しかったありがとうございます！



目標を達成できるように頑張るよ

なぜ取れん

金曜日は年に一回の献血デーだった。
職場に献血会場が設置されて、職員が献血に協力する日。

私も毎年献血しに行く。これが血液検査代わりになってるし。

去年は比重が軽くて取ってもらえなかった。今までこんなこと一度もなかったのに。
今年は定期的に運動もしてるし（去年もしてたんだけどー）、体調もバッチリだし何の不安もなかったのに今年も比重が軽くてダメだった！！しかも去年よりもさらに比重の値が低い。
なんでや？！こんなご飯をガッツリ食べてるのに！



検査してくれた人が、「ストレスかなー？知らないうちに疲れが溜まってるとか。」なんて言うから、
「ストレスはあり得ない。運動してるし。睡眠もしっかり取ってます。」と答えた。

そしたら、この「運動」ってのがミソらしい。
前日に重度の運動をすると身体がヘモグロビンを使ってまだ回復してないから減っているんだそうで。
確かに前々日は泳いで、前日は付加かけて走ったよ。どっちも有酸素運動で血液使いまくり。
原因はそれか。去年も前日に走って泳いだ可能性大。

同じく泳いでる人にこの話をしたら「私も取れなかったことがある」って言ってたからやっぱり異常じゃないんだな。
近いうちに、今度はよく休んだ次の日に献血しに行こう。

この日の朝、東海道線が止まっていたから横須賀線に乗って行ったんだけど人が流れてきててギュウギュウの満員電車だった。その中で私の横に立ってた40歳くらいの男性が貧血起こしてて脂汗たらたら。
「具合悪かったら座っていいですよ」って声かけたら、フラフラとその場にしゃがみ込んでた。

たぶん人混みのストレスと、仕事の疲れ、寝不足なんかが重なったんだろうな。
金曜日、働き盛りのサラリーマンは疲れもピークでしょう。不況だしストレスも溜まるよね・・・。
この人の血、取れないだろうな。まだ若いのに働く男がこんなことでは日本も元気なくなりますよ。

今日は何食べようか、仕事終わったら泳ぎに行こう、土日は友達と遊ぶんだ！
なんて考えられるって元気な証拠だなと思ったのでした。私が元気でも日本に貢献できないけどー。
気分転換できる時間と場所があるって幸せなことだね

取材

昨日、出身大学の広報部から依頼された人たちが取材に来た。

昨年から各学部で独自の紹介パンフレットを作っているようで、その学部を出て働いている人に在学中のエピソードや学部の特色を聞くという企画。

職場の都合上、取材に到るまで手続きが色々あったけど、無事取材に来てもらえることになった。

責任者の方と、ライター、カメラマンの3人。
ライターとカメラマンは女性だった。まだ若くて可愛らしい方々。とても感じが良い人たち。
責任者の方は還暦を超しているけどパワフルでとてもユニークなおじさま。

まず、写真を撮るところからスタート。
学校にはない「仕事場」の写真を撮りたいと言うことで、大型機器の前と建物の壁に職場名が入っている所をバックに撮影開始。

「体の向きはあっちで目線はこっちにください。そうそういいですよー。」
うわ、ずっと連写！
写真を撮られている間は責任者のおじさまとおしゃべり。自然な感じを撮りたいから構えないで欲しいそうで。
「いい感じですねー。笑顔でいてください。そうそうそんな感じ！」
なんだかモデルみたいー。

二カ所の撮影が終わったら、今度はライターさんとお話し。
事前にアンケートを渡されて、その回答に沿って補足質問とその他の雑談。
机の上にはボイスレコーダー。うわー、ホント取材だわ。

この大学に入って良かったこと、どんなことを特徴としてあげられるか、アピールすべき点はどこか、どんな学生生活を送ったのか、などなど。
アンケートに結構詳しく答えたのでライターさんも楽だったみたい。

余談の方が多いくらい、いろいろ話しをしたけど予定時間より30分早く終了！
取材許可を撮るときにメールのやり取りをたくさんしていたから、お互いに初めてあった感じがしなく、リラックスして楽しく取材に臨めました。
あとはライターさんから原稿が届いて、校正したら完成。

パンフレットの仕上がりが楽しみだなー。

私が載るのは「社会をリードする卒業生」というページらしい。
社会をリード・・・してないんだけど。

重い重い

久々に水曜練習に参加した。
水曜練習が、じゃなくて練習自体が久しぶり。

先週末の大会でOちゃんは日本新記録を出して、でかでかと張り出されていた！
現役の時と変わらないタイム出してました。
半フリ、26秒台間近！！今シーズン中に出して欲しいなー。
30超えて生涯ベスト、カッコイイよ！！

up 25*10 45" choice
K 100*4 2'15" IM
S (150*4+100)*2set
#150 3' IM mix
#100 2' IM

S 25*12 40" cnoce
Down
Total 2350

キックはどうにかついて行けるけど、スイムがもう腕が回らなくて大変！
やっぱり泳がないと肩周りの筋肉って使わないからすぐ落ちちゃうんだね。
ピッチは上がらないし、呼吸は楽なんだけど体が着いていかないからのんびり泳いだ。
しばらくリハビリだなー。泳がないと。

今日は立つ人がたくさんいて、その波は泳ぐときに立つ波と流れが違うからきついし水は飲むし大変だった。
久しぶりに水飲んで咽せて立ったよ。
多少の水を飲んでも泳ぎ続けられるのに、昨日は気管にまで入ってくるような水の飲み方をしたから苦しかったー。

ただ単に私の体が沈んでて水飲んでるのかと思ってたら、前を行くOちゃんも水飲んで立ってたから私だけじゃないらしい。

遅くても何でもいいから、立たないで欲しいです。特に長い距離を泳いでるときは。
ぽこぽこ立つモグラ大発生は勘弁です

食べまくりの週末

仕事もいよいよ大詰めでなんだか忙しい。
なかなか泳ぎに行けないし。

でもそんなことにはめげず、相変わらず食べてます（笑）
泳がないで食べてばかりなんて一番危険なパターンだけど。
ま、いっか！

まず、先週金曜日は横浜の「一鶴」で鶏三昧。
フォークとナイフはなくて、鶏ももの丸焼きにかぶりつく！
これがスパイシーな味付け、ジューシーで美味しいんだ。ビールが進みます。

家に帰ってからはバレンタインイブとかいって、父に用意したチョコを勝手に開けて食べた。

次の日は関内にお出かけ。
ランチは横浜ニューグランドの「ザ・カフェ」にて。


やっぱりこれを頼んじゃった。すっかりお気に入りです。

その他に

ナポリタン


特製ミートコロッケ


オムライス（デミグラスソース）

をつまみ食い。

ナポリタンは昔ホテルに泊まった外国の軍人さん用にここの料理長が発案したメニューなんだって。

それにしてもこんなに美味しいナポリタン、初めて食べました！
どちらかというとB級グルメでケチャップ味のイメージがあるけど、ここのはちゃんとトマト味！ナポリタンというよりトマトスパゲッティーに近い。そして上品だった。

ミートコロッケも油っぽくなくさっぱり、オムライスは中のライスはもちろんトマト味の具がたくさん入ったチキンライスでデミグラスソースは絶品。ボリュームも文句なし。
どちらも定番メニューながら丁寧に作った上品な料理でした。

お腹が満たされたら天気も良かったので山下公園をぶらぶらと。
この日は2月だというのに20℃を超える暖かさ！初夏の陽気だよ～。
お天気で気持ちよかったけど、気味悪い・・・。


公園から見たニューグランド本館。


こっちからはみなとみらいの眺めがいい！

用事を済ませて帰宅し、夕飯は焼き肉！！
食後にはバレンタインのチョコを全部解禁。食べ放題状態。

次の日もチョコパーティーは開催されたのでした。

よく食べた週末、美味しく楽しく過ごせたことに感謝

グルメな結婚式２

オーナーシェフ自らの料理の説明で始まった披露宴。

さてさて注目のお料理は～？！


「ボタン海老とからすみの冷製カッペリーニ」
大元はトマト味だったけどエビの味を邪魔しない薄味。からすみの塩気が混じってちょうど良い感じ。
絶妙のバランスだわー。


「鴨の胸肉の炭火焼サラダ仕立て　バルサミコ風味」
鴨が炭火焼きでさっぱりかりっとしてました。
チーズがアクセントになって美味しかったー。


「サザエと京小カブのスパゲッティーニ」
イタリアンというより和風。味付けはほとんど素材の味だけ。さっぱりといただけました。


「真鯛の炭火焼き　きのこの豆乳スープ仕立て」
鯛は表面カリッと中はほっくり。上に乗ってるのは素揚げしたゴボウ。
豆乳のソースで全部食べてもしつこくなかった。本当にイタリアンと言うより和食に近い感じ。
しかも味付けが薄いからいくらでも食べられちゃう！

二種類のパンがまた美味しくて、何回もおかわりしちゃった。
（というか勝手に置いていってくれるんだもん）
特に穀物が入ったパンがうまい！

メインは「仔牛の炭火焼　京野菜のサラダ添え」
はい、やってしまいました。写真を撮ってないと気が付いたときにはお皿は空でした
焼き加減はミディアムレア。やわらかーいの。パプリカやエンドウもグリルで。京野菜は水菜でした。

この後のデザートが圧巻！
テーブル全員が違うデザートだった。めっちゃ凝ってる～。
みんなで回し食べしたけど、どれも美味しかった。
オリジナルデザートにケーキカットしたショートケーキを添えてデザートプレート。


これは私の。クルミのアイスが美味しかった。







どれも美味しそうでしょう。

最後にお土産のビール。テーブルラウンドの時に一人ずつに渡してくれた。
自分たちで麦芽から選んで醸造したそうです。この日のために仕込んだオリジナルビール！
もちろんラベルもオリジナル。

濃いビールだったー。私は好きだったよ。

お料理にも、お土産にもこだわった本当にグルメな披露宴だった！
二人とも『CANOVIANO』が大好きで、誕生日には必ず食べに行ってたんだって。
１年前の彼女の誕生日にこの店でプロポーズされて、結婚式もここでしたいからとその時に予約したらしい。
誕生日の次の日に式だったからね。

ドラマみたいな演出、素晴らしいです。
年下だけどとてもしっかりしている彼だから良い旦那様になるよ。
幸せになってね

美味しいお料理と良い雰囲気で心もお腹もお腹いっぱいになりました。
私も幸せ

グルメな結婚式１

先週末の話ですが、職場の後輩の結婚式に出席してきました。
場所は六本木。自分じゃ行かない場所だからすっかりお上りさんになってしまった。都会じゃ～

有名レストランでのウエディングと言うから、すごーく楽しみにしていました。
もちろん後輩の晴れ姿だって楽しみでしたよ！素で綺麗なんだからドレスなんて着たらメッチャ綺麗な花嫁になるに決まってる。どんなお式なー、わくわく。

会場エントランス

打ちっ放しのコンクリートでスタイリッシュだけど重厚な感じ。


気持ちの良いテラス。南イタリアのイメージかなぁ。日本じゃないみたい。

いよいよセレモニー会場へ

ガラス張りの明るいチャペル！チェロとバイオリンの生演奏で始まりました。

出席者が賛美歌を歌わない珍しい式でした。特別賛美と言って聖歌隊（２名）が生演奏に合わせて賛美する形式だったんだけど賛美歌をじっくり聞けるチャンスってないから良かったかも。
花嫁は予想通り綺麗。彼女が選ぶウェディングドレスはこれしかない！ってくらい似合ってました。イメージ通り！！
新郎は嬉しくて仕方がない様子。そりゃそうだよな、こんなに綺麗な人をお嫁にもらうんだもん。

滞りなく式が終わって、参列者はテラスへ。花嫁がベランダからブーケトス。

青い空に白いドレスが眩しい！！

全員で記念撮影をして、程なくして披露宴会場に案内されました。
会場はGRIGLIA uetake
代官山にあるイタリアンレストラン『CANOVIANO』のオーナーシェフである植武氏が新しく手がけたレストラン。
素材の味を引き立たせるために「焼き」にこだわったお店らしい。
オーナー自らがこの日の料理の説明に来てました！


料理の説明そっちのけで見とれてしまったどうして料理人ってかっこよく見えるんですかねぇ。
それにしても、本人が来るなんて、これはお料理期待できます！

つづく

火鍋＠池袋

美味しい火鍋を食べられるお店があるんだけど行かない？池袋なんだけど。。。
と食べ歩き仲間のぽこさんから誘われた。

池袋って仕事帰りに行くと家から遠ざかるし、相当な用事がないと行かない街だ。
でも「美味しい火鍋」なんて聞いたら、足も軽くなりますわ！
「もっちろん行きますともー！！」と二つ返事でいそいそと出かけた。

池袋駅西口のすぐ近く、火鍋専門店じゃないんだけど本場四川料理のお店。

「四川苑」

メニューは本に載ってるのの他に、壁にお勧めがずらりと書いてある。
いろいろ惹かれるメニューがあったけど、とにかくメインは火鍋。
あとはぽこさんお勧めのハチノス料理を注文。

手前は棒々鶏、奥はハチノスとネギの和え物。
棒々鶏はちょっと味が濃かったけどタレが独特で胡麻味が美味しかった。
ハチノスはもっとコリコリしてるのかと思ったら柔らかくて、さっぱりしててごま油とネギとの相性抜群！初挑戦の食べ物だったけど気に入りました！

いよいよ火鍋登場。

うーむ、赤黒い辛い汁・・・上海を思い出す。

具を投入！

ラム肉、冬瓜、ニラ、イカ、アサリ、等々たくさん。

一口食べた瞬間、あの上海で食べた火鍋を思い出した。まさにあの味！！
いろんな香辛料が利いた、特に八角の味が際だった異国の鍋。
赤い方、めっちゃ辛いんだけど、どんどん食べられちゃう。辛いだけじゃないんだよ。
うまみ、甘みもちゃんとある。辛いのがちょっと苦手な友達もガンガン食べてた。

一方白い方は白湯、やさしーい味。
クリーミーなんだけど後味さっぱり、奥深い。

タレは二種類で、辛くてニンニクがバリバリ利いたのと、ピーナッツと胡麻を混ぜた甘い味噌だれ。どっちのタレも美味しい鍋をさらに引き立ててくれる。


この日のお勧め料理、センマイと野菜の炒め物も絶品でした！


一品料理も楽しみながら、鍋は具を追加しまくってめちゃくちゃ食べて、最後に白湯にご飯、赤い方にはラーメンを入れて締めました。このラーメンが生の縮れ麺でスープがよく絡むの！お腹いっぱいだったけど最後まで美味しかったー！！！

そしてこんなに食べたのに一人3500円！安いのも魅力的！！
帰りは体がぽかぽかでした。

本当にぽこさんの紹介してくれるお店は素晴らしいです。
今回も大満足でした。また近々行きます！！

帰りに中国食材のお店に数軒寄ったんだけど、ホントに中国に居るみたいだった。値段まで中国！
そう言えばお店の人も日本語あんまり話せなかったもんな。

池袋って日本の中国だったのか。おもしろい街！！

今年は東北東

今年も恵方巻を食べました。

元々は大阪の風習らしいけど、関東では10年くらい前から食べるようになったみたい。
我が家で食べ始めたのは確か3年前からだったような。

プールに来てる学生君がコンビニでバイトしてて、恵方巻の売り上げに貢献すべくみんなで予約したんだ。昨年は売り上げよくて表彰されたらしい。
今年も協力しましたよ～。

○ーソンの恵方巻、侮るなかれ！
海鮮巻き、すごく美味しいんだよ。しかもハーフサイズだから丸かぶりしても軽く食べられる。我が家は昨年も買って美味しかったから今年もこれにしました。さらに職場のランチメンバーにまで売り込んでみんなで食べることにしたんだから、すごい貢献だ。

なぜか節分ロールとか言うロールケーキまで売り出してて、甘い物好きな水泳仲間は相手の思うつぼにはまってみんな注文してた。もちろん私も例外ではなく。

まず、職場では吉方なんか気にしないで、おしゃべりしながら食べた。
せっかくのランチタイムに黙々と食べるなんて嫌だもんね～。
職場は恵方巻を食すイベントって事で終了。みんな美味しいって食べてくれた！

家に帰ると両親が待ち構えてて、「食べるわよー！しゃべっちゃダメよ。東北東はあっち。」とめっちゃ張り切る母。。。
儀式に乗っ取ってちゃんと東北東を向いて、正座して、一言もしゃべらずに食べました。
でもどうしても笑っちゃうんだよねー。恵方巻を口に入れたまま「ふふふ・・」と三人で顔も合わせず笑い声だけ聞こえるから、もっとおかしくなる！！
いや～。黙って食べるってつらいねぇ。
昼夜連続で同じ恵方巻。でもやっぱり美味しかったから許す。

この後、豆まきして鬼を払い、年の数だけ豆を拾って食べたけど年々この豆が増えるのよね。結構な数だからお腹いっぱいになった。
これで今年も病気せずに過ごせるかな。

＜宣伝＞
今年恵方巻を食べなかった方々、来年はぜひ○ーソンの海鮮恵方巻を食べてみて！
（注：私はまわし者じゃありません）

Baは嫌だ。

週末に食べ過ぎた分をチャラにするために練習へ。
あまりにも運動不足だから、泳ぐ前にストレッチ。

月曜Fコーチ練習、この日はBaだった。気が重い・・・。

up 100
K 25*8 背面キック/4t,バサロ/4t
D&S 50*12 1'10" Ba
#1 Rolling Kick-Swim/25
#2 1arm R-Swim/25
#3 1arm L-Swim/25
#4 Double arm-Swim/25
S 25*8 40" Ba Hard

K 75*4 2'15" Fr
S 100*6 1'35" Fr
S 25*4 40" choice
Down
Total 2100

Baって泳ぎ慣れないから練習もすごく疲れる。足つりそうになるし！
ドリルとかやると本当に溺れそうになるし進まないし。
どこまでも下手くそなんだよなー。

前半で足も腕も結構きてたのに、後半のFrがまたきつい。
キックからして75だし。これが効いてスイムでは足が使い物にならず腕で泳いだもんだから腕までパンパンになった。
しかもサークルが中途半端にきつくて本数も微妙に多い。
4本ならなんとか勢いで行けるんだけど、5本目からがくっとくる。
10本やってた時ってどうやって泳いでたんだろう・・・。

かなりずっしり体にくる練習だった。
今日は思った通り筋肉痛です

いよいよ始まり

週末、結婚式を挙げるホテルから「担当者が決まった」と電話がかかってきた。
いよいよこれから打ち合わせが始まる。

それと同時に、美容室や写真屋、花屋にも行っていろいろ決めなければ行けない。

時間が勿体ないし週末しか使えないから、できるだけホテルの打ち合わせと合わせて行きたいな。

今月と来月、週末全部予定が入った。
自由は利かないけど終日の予定じゃないから、適当に遊ぶけどね。

引っ越しまではあと二ヶ月。ぼちぼち楽しみますわ～。


今日は大船駅に行く途中にある有名私立の中学受験だったようで、朝から受験生とその親御さんがきつーい坂を歩いて上ってました。
ここに受かったら、毎日往復この道のりを歩くんだよ、君たち。
勉強ばっかりしてる感じの子が多かった。細くて色白で小さい。大丈夫？！
この坂を6年間歩いて通ううちに東大受験への根性と体力が付くのかなー。
体力ないと勉強もできないもんね。

インフルエンザ予防のため、受験に向かう人の8割はマスクをしてた。
もちろん付き添いの家族も！
白いマスクに眼鏡。なんだか異様な光景だった。