昨日 寝る前に見ていた番組。
「 林先生の初耳学 」 ← で あってるはず？ (^^ゞ
その中で 「 湯船に使って、五分程度の歯磨きをすれば、痩せられる！！！ 」 と。
体温が上昇しているので、唾液がたくさん出て、
それが 体内の分泌をよくし、結果痩せていくそうです。
おおっ！！！
私、まさに お風呂に入りながらの歯磨きが 至福 （ ← かなり オーバーです。^_^; ）の時なのです。
本当に効果あるの？ ですが、
これからも せっせと 歯磨きしよう！です。
就床、睡眠時間も 定着してきています。
１０時には 眠前薬を飲んで 就床。
１１時位まで テレビを見て、まだ眠られずなら、頓服を飲んで、といったパターン。
昼寝を たっぷりしても このパターンです。
そうそう！！ この三連休。
‘ 眠れる町の美女 ’ ですが、 (>_<)
６時の早起き続き。
いつもは 夫が連れていってくれる ワンコの散歩。
私が 連れていっています。
公園でのボール遊びをしたりで １時間。
まだ この時間なら 日差しも強くありません。
日頃、何かと カバーしてくれている夫に、
私の調子が良い時は、しっかりと朝寝坊してもらおう～！ です。
当然ですが、早起きすれば お昼までの時間が たっぷり。
今から、手の爪の手入れをして、マニキュアを塗りましょう。