じぶんでい～ち、にぃ～、さぁ～ん
とカウントする
と、呼吸が早くなっているとカウントが早くなり、
ゆったり呼吸の時は、カウントもゆっくりとなる。
マルチタスクで生きていた時は、呼吸は浅く、
成果は薄い。
けれども、マルチタスクをやめて、
ひとつひとつを丁寧にし始めたら、
成果は厚くなり、呼吸は深い。
生きている、は息でいる。
息でできている。
自然の中で自然に呼吸するように、
じぶんを呼吸する。
あなたの日々が光に満ちたものでありますように
傍らにいつもいてくださる神さま方と共に
感謝 天卜占と臣
