デロ

今日は体感的にはそれほど暑いと感じなかったのだけど、のどが渇いて仕方がなかった。(*_ _)

水分制限はされてないけど、飲めばそれだけ体重は増えるし、感覚的にこれくらいと決めて飲んでいる量はありますが、今日はプラスいろいろ飲んでしまった・・・。
暑いとは感じずとも、じわっとは汗もかいてるしなぁとか思いつつ。
でもしっかり体重は増えておりました。(*_ _)

まだちょっとはおしっこも出るので、それと今夜も気温は高そうなので寝汗もかくかなあと思ってて、でろでろデロデロと念じております。
多分無理だけどさ。
明日は水分摂取をちょっと控えめにしよう。

自然体

今日は透析終わって病院から出てきたら、お腹すいたー、と思ったのでコンビニに寄ってパンを買って食べました。
体重のコントロールも必要ですが、お腹がすいたら食べようと思って。
食べ過ぎはＮＧですがね。
食べないのはもっとＮＧかな～と思って。

今日は月曜日だというのに、透析が始まって割とすぐに寝てました。
週末遊びすぎたせいでしょうか？？
それ以外は元気です。(^^♪

さて今週も楽しく元気に過ごします！

再生

今日は朝から曇天。
しかし天気予報を見ても雨は降りそうになかったので、しっかり水やりすることにしました。
平日はついついいい加減になってしまうので、週末くらいはたっぷりやっておこうと思いまして。
日曜日なので今日は液体肥料つき。
花壇や鉢植えに、ざぶざぶお水をあげました。

夏向けに植えた花はどれもよく咲いていてよい感じ。
５月に一度咲いたバラはまた花芽が付いてきてまたまた咲きそうな感じです。
梅雨に入った割には雨が降らず、その分水やりは大変だけど花の調子は良い感じです。

母の日に（妹が）母にあげたカーネーションの鉢植えは花が枯れてきて、たくさんついているつぼみも茶色くなってきたので、ネットで調べてみたら、カーネーションのつぼみは咲かないのもあるとか。
指で軽く押してみると茶色くなりかけたつぼみはどれもぺしゃっとつぶれてしまいました。
待っていれば咲くと思っていたのに、そうではなかったらしい。
買うときは、つぼみがたくさんついたものを買いますが、カーネーションは全部は咲かないんですなぁ。

そうと分かれば！とざくざく切り戻しました。
水をあげて日に当ててしばらく様子を見ようと思います。
来年も咲くかどうかわかりませんが、とりあえず再生開始。

つくかどうかわかりませんが、さし穂を作って土に刺してみました。
時期的にはちょっと違うっぽいですが。ダメもとです。

カラーリーフとかも結構挿し木で根が出ます。
コリウスなんかは切って土にぶっさしておくだけでどんどん大きくなる。
なんだか不思議ですが、土と水があれば生きられるようにできてるんだなあと感心する。

人間もこんな風に再生できるといいのにねぇ。

いっぱい

今日は家族でお出かけ。
お相撲の稽古を見に行き、そのあと買い物巡りをして、一日出歩いてました。
いっぱい遊んだ。
いっぱい飲んだ。（お酒ではなくて水分です。）(*_ _)

お相撲は大好きなのでテレビではよく見ているのですが、ほんもののお相撲さんを見るのは初めて。
割と近いところで見られるというので行ってきたのです。
車で３０分程度のところ。
２時間くらい見てましたが面白かったです。
最後、握手してもらえたのに私は写真を撮るのにいっぱいいっぱいでチャンスを逃す。
クヤし～。
妹は握手してもらっていました。

そのあとショッピングセンターやら道の駅やらでお買い物し、新たにピンクのあじさいの苗を入手。(^^♪
帰ってから鉢植えにしました。

花壇に植えたあじさいはとても大きくなっているので、新しいのは鉢植えにしてコンパクトに育てようという魂胆。ピンクのあじさいなので炭を入れて植えてみました。
３週間前に植えた朝顔もだいぶ芽が伸びてきたので、支柱を立ててやりました。
あれやこれやと作業をしていたら、今日は観光客の人に２度も道を聞かれた。
うちの前は大通りではないので、確実に道に迷った人で、１度目の人は目的地が遠いとわかってあきらめられ、次の人は中国の方だったので英語でやり取りして、ここから１０分かかるよ、ということは伝えられましたが、会話は単語つなぎでいっぱいいっぱい。伝えたいけど伝えられない。とっさに出てくる英単語の少なさに我ながら愕然としました。

そんなこんなで今日はいろいろいっぱいあってとっても長い一日でした。
楽しかった。

朝は立ちくらみがして血圧も低かったけど、そのあとは全然元気でした。
元気すぎて（水分）飲みすぎたかもというのがちょっと気がかり。
まあ、週末はそんなこんなで体重過多になってしまうのねぇ。(*_ _)

食事

今日は月曜日の採血の結果が出てて、１か月に一度は検査項目も多いので、まずチェックしたのはＣＰＫ。
今回は３８でした。(^^♪
透析っていうよりも皮膚筋炎のほうが気になっているからですが、まずまずですな。
来週、皮膚科の外来に行きますがちょっと余裕だな。

今日は透析が終わった後の更衣室で斜め前のベッドの人と一緒になって、帰ってからご飯食べるの？
と聞かれたので、それが今、私的には悩みどころなんですよ～という話をする。

私は透析中はご飯は食べないので、透析に行く途中でパンを一個食べ、帰ってから軽く食べる、というのを継続していたのだけど、最近体重のコントロールが難しくなってきたので、ここのところは、食べたり食べなかったり、いろいろお試ししているところなのですが、透析しているのが５時から９時半（準備等含む）なので、透析前に食べるにしても透析後に食べるにしてもタイミングがよくないんだな。
透析中、ご飯を食べている人もたくさんいるし、透析中に食べる方が管理しやすいのかな、とは思うのですが。
今一つ、トライできない。

なのでやっぱり透析前に軽く食べ、帰ってから軽く食べ、で体重がコントロールできないかなあと思っています。
適度に運動もしながら、ね。

それほどガンガン食べているわけではないけど、ご飯とか炭水化物の割合が多いので痩せにくい・太りやすいんだろうな～。
入院中の食生活に近づけたら・・・痩せるかもしれん。
でも・・・イヤだな。(*_ _)