比較的近くの市民プールへ

主治医にかなり念を押されている運動療法のくだりで。
行ってきました。温水プールで通年営業、定休日は火曜日。
なにせしばらく泳いでいないもので、泳ぎ方は覚えていても
身体 (主に心肺機能) がついてこないというのは予想済み…。

さらに「一時期けっこう速かった」せいでのんびり泳げない。
こっちの方が心肺機能への負荷を増やす要因として大きいかも。
休憩を長めに取る必要があるのでトータルでは遅いのですが。

50m ごとに休憩はさんで 12 本、都合 600m で帰ってきました。

今この瞬間は両腕が重いです。脚は自転車使ってる関係で
そんなにぼろぼろという感じはないのですが腕がぼろぼろ。
ここしばらく上半身を全然使っていなかったので
明日だかあさってだかにツケが回ってくること請け合いです。

…で、これ週に何回行くの？え？ 2 回以上……？