季節のものでココロとカラダを整えるpart.2

2022.10.21

アロマセラピストの加藤です

お立ち寄りいただき

ありがとうございます

近くの農園に野菜を求めて

カリフラーが出てきました

冬野菜の代表

私は生で食べるのが好きです^_^

茹でなくても、柔らか〜

アブラナ科の食物はビタミンの宝庫です

食物繊維も豊富

ミネラルや良質なタンパク質(アミノ酸)も

豊富です^_^

カリフラワーはシチューにもいいですね

食べると色白になれそう(個人の感想です)

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今夜は間引き白菜、

こんにゃく、豚肉の煮込み🙋‍♀️

白菜の水分はカラダを潤します

豚肉はビタミンB群を豊富に含み

即効性の疲労回復ビタミンです❣️

ここの大根食べたら

他のは食べられない

包丁で切ると、

水が溢れ出てきます

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

#おいしい時間

#旬のもの

#旬野菜

#冬野菜

#おうちごはん

#ヒーリングダイム