あえて鎮痛に特化した精油を使わないでケアしてみる

香り工房"結"の加藤です

タイトルを見て、驚いた方もいるのではないでしょうか

その理由は、こんな非常時
万が一、鎮痛、筋肉痛に特化ブレンドオイルが手元になくなったとき、それだけでストレス、パニックになります

それを防ぐために、いい意味の依存を緩和したいと思います

それをする事で、「痛み」そのものから遠ざかることができるからです

私自身、ほんの数ヶ月前まで
鎮痛に特化しているヘリクリサム、バジル、コリアンダー、などなどに手放せない！必要！と思いながら使っていました

でも今は鎮痛ブレンドオイル、クリームにもほとんど手が伸びなくなったのです

体質改善、ストレッチなどをして、カラダをゆるめる、ココロをゆるめるアプローチを心がけました

昨夜も夜中に筋肉痛で目覚めました
その時使ったのは、ティートリー、ペパーミント、プチグレン


鎮痛ではペパーミントくらいで
ほかはあまり目立たない精油です

プチグレンはラベンダーに似た成分を持っているので鎮痛作用もあります
痛みを感じているときは、呼吸が浅くなりがち
ティートリーは呼吸系に強い精油です
まずは脳をリラックスさせてあげましょう

手のひらに1種類ずつ滴下して嗅ぎます
必ず嗅ぐことから始ましょう！

そして、手のひらにココナッツオイルを加えて希釈し、緊張している筋肉や患部を優しくマッサージします
決して強くしない！
表面だけを撫でるように！

そして、頚椎
首を下げて首の後ろ、頭との境目あたりにも塗布します
肩先まで塗布して終わり

手のひらも優しくマッサージ
このところ手洗いで疲れている手に「お疲れ様！」「感謝をこめて」

最後にもう一度嗅ぎます

この辺りでほとんど痛みを感じなくなっているはず

その後は、横になり朝まで熟睡
今日は夏日の横浜
水分補給をして今日も、「おうち時間」


全ての出会いに感謝して

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