植物の効能を知って上手に取り入れる

香り工房"結"

アロマセラピスト

体質改善アドバイザーの

加藤です

数日前のポカポカ陽気とは一転

昨日の朝は、冷蔵庫の中のような冷え込みでした

三寒四温を繰り返しながら春に向かいます

COVID-19対策で、

マスク着用、手洗いなど実施のおかげかインフルエンザは「ないに等しい」ほどだそうです

そろそろ花粉症のかたも出てきているのではないでしょうか

即効性というよりは体質改善をして

さまざまな不調改善、予防をしていくいい機会のように思います

今朝は２つのハーブの紹介です

ひとつ目は「ヤロウ」、西洋ノコギリソウです

キク科の植物なので、秋の花粉症（ブタクサ）のかたはカモミール同様、要注意です

ハーブとしては花と茎を細かく刻んで、ハーブティ、

精油もあります

抗炎症作用、解熱などもあり、今の季節にいいですね

ハーブティはマイルドな味です

同じキク科のため、カモミールに似た香りです

昨日、就寝中に口が空いていたのか喉がヒリヒリしていました

そこでハーブティにして飲みました

喉の痛みはスーッと潤いと共に消えました

肌には収れん作用などもあるようですので、せっけんを作りたいなと思いました

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２つ目はシナモンです

今朝は、パウダーをソイラテに振りかけていただきました

健胃作用、抗酸化作用、血行改善、コレステロールのコントロールなど古くから愛用されているハーブです

私はカレーを作る際に加えます

ほんのり甘くなります

１日の摂取量とすれば、パウダーで1振りくらいで

過剰にとると肝機能に悪影響がある、報告もあるそうです

ハーブ、精油も適正、適量を守ることが大事です

昨日は受診日でした

待ち時間がなんと！4時間

おいおい、と言いたくなります

待ち時間がかかると想定して

Kindle持参して読書してました

おかげでたくさん読書ができました

読んでいる最中にいろいろなアイデアも浮かんできて、これはこれでhappytimeとなりました

待っている間に甘いものが食べたくなり、帰路にコンビニでこれ買いました

豆大福と苺が合体！

中にかわいい苺が入っていました

甘さ控えめで私好みでした！

今日も快晴の横浜

空気が冷たい１日となりそうです

明日から手術の準備でリハビリが開始されます

自主トレもしながら

免疫力を整え、体調を整えます

(^_^)v

全ての出会いに感謝して

魔女が伝える体質改善とアロマテラピー: 私が体験したアトピー性皮膚炎、偏頭痛、花粉症のない生活 加藤サキ子