ランニングを習慣化

週の真ん中水曜日

今日は朝から寒かったですね。
でも個人的には、今日みたいに空気のひんやりした朝は体も気持ちも引き締まりますから、おし、仕事するぞって気になります。なんか朝から爽快感さえ覚えますね。。


さて、ランネタ～

今週は天気も悪くないようだし毎日１０キロ走るぞ～と決めまして、今日がその折り返し。
意外に思うかもしれませんが、こんな寒空の中、夜に外走っている人って結構いるんですよ。

で、10キロランってことは、片道５キロを適当なところで折り返しているのですが、走り始めた頃は、コース選びもせずに、国道沿いを走っていました。でも、最近は、排気ガスも信号待ちもない川沿いを黙々と走っています。街頭もほとんどなく、ほぼ星と月の光のみを頼りに走っているような状態ですがww　自分にとってのお気に入りのコースと、適当な目標があればランは自然と続けられるような気がします。

以前エントリーの受付をした東京マラソンは今年も落選でしたが
まぁ大会は他にもいろいろありますから、次は春頃にでも家族旅行ついでに地方の大会に参加してみようと思います。。





ＮＩＫＥ＋のサイトでは自分のラン状況を継続的に管理できるためのいろいろなツールが備わっており、例えば一定期間の走行距離を自分で決めてこれをサイトで管理出来ます。今では必須のアイテムです。。



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