さすがに今週一週間はバタバタしていました
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でも忙しいときの方が効率良く仕事に取りかかろうとするので、結果、有効に時間を使えている気がします。
このようなときは、脳の中がいわゆる「作業興奮」の状態になっているのかもしれません。
私は以前から脳に関する本に興味があり、学生の頃は養老孟司先生の書物を読んでみたり、最近では、現在本屋で数多く平積みされている茂木健一郎先生の脳の仕組みに関する書籍等を読んでいます。
そんななか、昨年読んだ「海馬~脳は疲れない~著者:池谷裕二」は非常に興味深く読めました。この本は糸井重里氏との対談形式で、最近またパラパラと読み直しています。。
で、この本の中に作業興奮に関する記述がありました。
作業興奮とは、作業しているウチに脳が興奮してきて、そのモードに見合った状態になる現象のことを指すそうです。身近な例で言えば、掃除や食器洗い等の単調作業がこれに当てはまるのではないでしょうか。。
ただ厄介なのは、この作業興奮の現象は、脳のとても奥の方にある部位(名前は忘れましたが)を刺激しないと発生しないようで、この作業興奮の恩恵に預かるには兎にも角にも作業を始めることが大事で、その作業を続けていくことにより作業興奮が発生するとのことです※。
(これがマラソンにも通じるのかわかりませんが、)私がここ数年はまっているマラソンも10キロランで最初の1.2キロはめっちゃしんどいです
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ただ、ある程度走っていくと脳も体も次第に興奮してきて、その後は気持ちよく走れます。
今日みたいに気持ちよく仕事を終えた日は、多少体が疲れていてもペース良く走れます。
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逆に仕事の調子がイマイチだったり、気持ちがノッていないといくら体が元気でもランのペースがグタグタです。
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体調管理も大事ですが、自分の脳の状態を把握してこの脳の作業興奮を上手く活用して日々生活出来ればいいなと思います。
![]() | 海馬―脳は疲れない (新潮文庫)池谷 裕二,糸井 重里新潮社 |
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※
この作業興奮の働きを抑えてしまう効果に、風薬や鼻炎の薬等が挙げられるようです。
風邪薬に含まれている物質が脳の中の作業興奮の発生を妨げ、いくら行動を起こしても脳が刺激されずにその人のやる気を奪ってしまうようです。。
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