寝ながら体操の効果

ビリーズブートキャンプに入隊した奥様は快調に進めている。

朝、隣の部屋で４０分ぐらいかも・・・

寝ている私は最近・・・寝床に入っている状態で自分で考えた自堕落体操を考えつきました。


腰が痛くなってきたので腰の筋肉を強化する筋肉強化体操

お腹が出てきたので腹筋を強化する体操

首の筋肉

腕の筋肉の強化を続けています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ゴルフ・・・ドライバーで飛ばしたい。

なんだろうね・・・いつも考える事は真剣、努力がたらないかな、


でもね・・・どんなことでも自分で考え、やると決める。続けるという１番難しい事ができれば必ず効果が出ると信じているアミーゴです。


余目の皆さまをお迎えする時には見違えるように「ウエスト」が引き締まって見えることでしょう。

　　　　　　　さああ・・・効果が出なかったら・・・どうしよう。


　　　　　アミーゴ