真っ赤に日焼けした肌の手入れについて

あることをやってみたら凄い効果があることを知りました。
海水浴、外でのプール遊び、長時間夏の日に当たった肌は、真っ赤に焼け、熱くなり火傷状になっています。子どもでも大人でもそのままほおって置くと大変　体温が上がり夜も眠れない。　数日間はやけど状で治らない。
偶然のことですが、自宅の冷蔵庫にあったクールパックを日焼けした腕、顔全体「口も」に順々に当てていくと、翌日真っ赤に焼けた肌が健康な日焼け肌になっていました。　熱も引いている。　そうか　冷やせばいいのだと知りました。　身体の生理機能を回復させる方法があることを知りました。
　思いつきと実行・・・失敗もありますが自分のことですから問題なしです。　むふふふ　もちろん　冷蔵庫にある花化粧品の化粧水をつけましたよ　　あみーご　　　海保まこと

つよいからだをつくろう

若い人も経験者も女性も男性も誰もが幸せな人生を歩みたいなあと思っていることでしょう。

勉強をして良い大学に入り
１流企業に就職、公務員、専門的高収入職を得て
よき結婚をして　立派な子どもを育てる
そして少しでも社会の役に立つような人生を送る
多くの人が願うことでしょう。

　努力して得たぼくの今の人生ですが・・・・・これからの人生、前向きに生きるには健康で強い身体づくりをすることだときずきました。
６年続いた「良い加減寝ながら体操」　よく続いたものだとおもいますが。　この方法では、他の人の身体を強くすることはできない。そして一緒にやることもできない。　そうだ　ぼくと一緒にできる方法はないか・・・・・見つけることができました。
　　　　「強いからだと優しく強い心を」　　７１歳　生き方を変える。「　住みやすいまちづくり、経済の活性、ひとのつながりを広げる　」今までの生き様から、ぼくと友人の強いからだづくりを通して、小さなしあわせづくりに挑戦します。　　　あみーご　　　海保まこと

クーラーを使わない生活なんて、

福島の原子力発電所の事故があったから使わないのではなくて、５年ぐらい前から１階の夫婦の部屋では使っていないのです。　冷房をしない生活なんて考えられなかったが出来るのですねえ、　家に帰ると短パンで過ごす。　ピンポンとなると、いそいでシャツを着て外にでる。　これが少し大変なのです。
寝ながら体操「ハートブレス」　熱くても強い身体作り７１でもやれるのです。　　　　ふんふん　年寄りだからできるのよとネット越しに聞こえてきそう「笑い」
　　　　　あみーご　　　海保まこと

あわさわせんせい　　石の湯は遠いのです。　近くのザ銭湯がいいですよ。　

銭湯とビール

週に１度　時間があれば、蘇我にある「石の湯」１００年続いている銭湯にいきます。　今日は男性のお風呂場が受付の左側、暖簾をくぐって脱衣、身体をシャワーでよく流してから「サウナ」１５分ぐらい、汗をシャワーで流し水風呂へ「１分入れるかな」　２度目のサウナ、中でテレビを見ている。３回入ります。
頭、顔、身体を洗って水風呂で身体を冷やす。　さいこうーー、きもちいいーー　５５０円で最高の気分です。　当然　アイスクリームを食べるのです。由美子を待って自宅へ、　ぐっとビール「安い３５０缶」を飲む、　でもねえ、最近　酔い方が激しくビールを控えています。
休みの過ごし方が変化　買い物「付き添い」ゴルフの練習、銭湯、近場での楽しみ方です。　　　あみーご　　　海保まこと

病気にかからりにくい強いからだづくりしてますか、

大切な友人、知人のなかで、若い人をのぞいて生活習慣病にかかっている人が多いのだ、非常に残念です。
色々な人生を経験して６０歳を過ぎる。
努力をしたよなあ、頑張ったなあ、子育てもおわったなあ、　　きずいてみれば自分の身体　病気だらけ、　　なんでだろう。　　なんで　そんなに身体を悪くしたのだろう。　高血圧に糖尿病、癌、心臓疾患、太りすぎ、歯がない、膝が腰が痛い、そのほかにも・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

強いからだづくりできないのだろうか、　　健康食品ダメダメ　お医者さんの治療では強い身体を作ることは出来ないですよね。　治療だから、
なんかないかな　　あるはず　　強い身体作りはすべて自分ですること　できることを探せれば　いいのにな、
ぼくは探せました。　９年間を元気に過ごす方法を　　　　　　　　　７１歳　人生１番大切なことはつよいからだをつくることだときずきました。

本当は若い人のなかにも、今からからだづくりをしないと人生を全うできない人が増えているようなきがします。　幸せな人生は強いからだをつくることでしょう。
　　　あみーご　　　海保まこと