疲れたときに甘い物・・・私の場合は言い訳だもん

近畿地方中部のお天気は、
が降ったりやんだりする1日でした。

このは、明日も降るようでして・・・
降水量的にはわからないけど、やたらの日が多い年だなと感じています。
週末もの予報ですし。

効果長続きせず 「疲れたときは甘いもの」は大きな勘違い

疲れたときは甘い物をとるのは、逆効果。
この記事に内容は、以前テレビ番組で見た記憶があります。
ただ、何の番組だったのか思い出せませんが・・・

私の場合、「疲れたときには、やっぱり甘い物が欲しくなるわよねぇ」といって、パクパク食べていますが、単に精神的に満足を得ているだけだと思っていました。
それと、ダイエットしなきゃ！と思う日々なので、甘いものを食べる言い訳と言いましょうか、口実と言いましょうか。

お昼前、テニスのレッスンを受けていて、身体の動きが悪くなったとき、加糖の缶コーヒーを飲んで元気になったことはあります。
自分でも血糖値が下がっているんだろうなと思っていたので、これは「疲れたときに甘い物」にぴったりの行動。
このときだけですね、言い訳しなくて良いのは。