近畿地方中部のお天気は、
曇っていたかと思えば、日が差し、、ポカポカと暖かいお天気。
テレビの修理に来てもらったので、朝の散歩の時間が遅くなり、家を出たのが11時過ぎ。
わんこにとっては、少々暑いようで・・・・
ちょっと舌が出ています。
確かに暑いかな～～～
私もジャケット無しですが、暑さを感じていました。
でも、雲が広がってくると・・・
しかも、風が強く吹き始めると・・・
寒くなるんだろうと思っていましたが、夜になると風はやみ、まあまあの気温です。
さて、今日の gooの健康ひとことり。
テーマは、「寝る直前の入浴は、さけよう。」
たって・・・
大半が、寝る直前。
体が冷えると寝られそうもないから、体を温める方が良いかと思って・・・
私の場合は、温めのお風呂だから、まだマシ？
これが熱めのお風呂に寝る直前に入ったとしたら、体温が下がる前に時間がかかり、眠りの質も
快眠には、寝る1時間半前から2時間前。
これじゃあ、仕方がないかな。
他にも便秘対策のサプリを安価で購入しました。
寝る直前に服用していいるんですが、聞き始める時間が遅い。
当然ですよね。
夜中の12時や1時に飲んで、朝一に間に合うはずがないですもん。
もう少し早い時間に飲まなきゃだめ？
と書いていると、目の前に現れた花・・・として、世話をする？
そのあとは？
池上さん、おまつりだったかな？
