サプリで睡眠改善？

近畿地方中部のお天気は、
今日も、冷たい風が吹く一日でした。
夜になると、シンシンと冷え込んできました。
明日の朝は、寒そうです。

明日の朝も、布団から出るのが嫌になるかな？
でも私の場合、眠いから布団から出たくないだけだから、寒さは関係ないかな。

ここのところ寝るのは、２時過ぎ。
それ以前の時間帯でも、うたた寝なら出来るのですが、本格的な睡眠にはならないんですよねぇ。
朝起きても、しばらくの間ボォ～～としているので、睡眠不足だと思います。
降圧剤を服用しているので、これ以上薬に頼りたくないなぁと思っていたら、今朝こんな記事を読みました。
「サプリで睡眠改善」
http://mainichi.jp/life/health/news/20100205ddm013100164000c.html

そういえば、新聞広告で見たような記憶・・・

グリシンって、お肌にも良いそうです。
http://allabout.co.jp/gm/gc/20313/

魚介類に多く含まれているそうです。
ごく普通の生活を送っていたら、特にサプリで摂取する必要がないと思いますが、私のように不健康な生活だと、必要かも。
ただ、薬との飲み合わせがあるから、すぐに手が出せないのが難点。

そのまえに、今度受診するときにまで覚えていられるかな。

wii fit plusで、記憶力を試したのですが、しっかり「記憶力に問題がありますね。」と出て、思わず笑ってしまいました。
体を鍛えると同時に、頭も鍛えないと！