１ 安佐北ノルディック・ウォーク364 晴天の元でウォーキング

２０２４．１０．２５（金）

９：３３

今回も　ノルディック・ウォークの様子をアップします

準備体操を行って　１４名の仲間とスタートです　

今回は新規参加者が２名ありました　前回のノルディック・ウォークの講習会の参加者に　声を掛けられた結果だそうです

今回も　初参加者がある事から　短いコースとなる「深川第一公園」コースへと向かうことになりました

９：４４

安佐北ＳＣの北口から　「根谷川」の護岸道路へと上がって行きます

法面の刈り取った後の新芽もきれいですね

９：４５

今日の天候は　素晴らしい秋晴れとなっていて　一面に真っ青な青空が広がっていました　この青空の元へと　皆さんは上がって行かれましたが　「赤帽さん」は護岸下の道を歩き　皆さんの様子を捉えてみます

２ 安佐北ノルディック・ウォーク364 河川を眺めながら休憩に

９：５０

ほぼ平行するようなスピードで　仲間と並走しています

このスロープから護岸道路へと上がって行きます

９：５５

今回は　太田川の河川３本が合流する地点で　休憩とされた様です

夏の暑い時期は　もう少し進んで道路下のトンネルの陰で　休憩とされていましたが　今回は河川が眺められる場所で休憩となりました

９：５５

しばしきれいな光景を　楽しみます

３ 安佐北ノルディック・ウォーク364 公園へと近回りして

１０：０２

休憩後は　「三篠川」沿いの護岸道路へと向かっていますが　初参加者の様子見守って居られる指導員さんの姿もありました

各自マイペースで歩行されていて　「赤帽さん」もかなり後位へとなっていました

　

１０：０４

このため　最後尾の「赤帽さん」は　この階段部からショートカットして　この先にある「公園」へと先き廻りすることとしました

１０：０６

近くの田圃では　すっかり稲刈りも終わっていて　「ハゼ干し」の様子が見られました　昨今はほとんどがコンバインで稲穂の実が収穫されるようですが　このような姿が　やはり懐かしく感じられますね

４ 安佐北ノルディック・ウォーク364 公園にて５分間休憩を

１０：０９

暫く待っていると　先行している仲間達が　休憩場所となる公園へと巡って来ました

１０：１０

先週の土曜日に「亀崎神社」で「吹火」が行われることを知った　「尾和集会所」の玄関です　今度は「七五三祭」の告知が張られていました

１０：１７

公園では　皆さんが到着されて５分間の休憩後に　再スタートとなります

５ 安佐北ノルディック・ウォーク364（終了） 僅か１時間のウォーキング

１０：２３

休憩後スタート地点へと向かうのでは　あまりにも短距離となることからでしょうか　再度「根谷川」沿いへと向かっています　今度は護岸下をウォークしながら帰途へと向かうことになります

１０：３０

ここでも　「赤帽さん」の腰痛がひどくなり　ここでもショートカットして　細い里道を通って先回りしてしまいました

１０：４１

ゴール後は　ストレッチ体操を行い　最後に「いきいきポイント手帳」への押印を頂き　解散となります

２０２４．１０．２５（金）１０月最後となる「安佐北ノルディック・ウォーク」参加による歩行実績です　休憩も含めて僅か１時間ですが　運動することが出来ました　でも登山が出来る状況ではありませんので　これでも良しとしなければなりませんね　歩行数は５，３０６歩でした

（以上で　「安佐北ノルディック・ウォーク364関係」は　終了です）