6月24日（月曜日） 農道
3000mＷ．ＵＰ 軽くドリル
400-200-150（つなぎ60秒rest) 66-32-22
1000mjog 補強(背筋とくに）
今週から来月の大会に向けて300ｍ以上のメニュー中心にする。結局、練習でも400を走りきる回数が少ないため、本番も後半コチコチになるので、練習段階から心理的不安を払拭すべく取り組む。
娘は明日から念願のハードル班に加入。ハードルと言っても結局はスプリント力が大事なので、ハードル技術も高めつつ、スプリント力も並行して取り組まないと。現状、14秒台では100ｍハードル走ったとしても17秒以上かかるので、少なくとも13秒台の走力は持って欲しい。