800m W・チャレンジ日記

マスターズ陸上の800mでワールドランキングにチャレンジ!

休日練習できた

2006-04-30 21:34:55 | 陸上日誌

4月29日(土曜日)農道 アディゼロMANA

20分jog 体操、ストレッチ 600m+200m+150m+100m

2分13秒-29秒-21秒-13.4秒

4月30日(日曜日)農道-田んぼ畦道 GEL-1090

30分jog(クロスカントリー風)

家族には申し訳なかったが、休日出勤と言うことで帰宅ランできた。今日で4月も終わり。5/21に向けて明日からはスピードアップ練習を開始する。400m通過「60秒以内」を目指して!と同時にケガ発生の確率も高くなるので、疲労回復も重視しなければ。

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GW中の練習

2006-04-28 22:20:31 | 陸上日誌

4月28日(金曜日)農道 GEL-1090

20分jog 体操、ストレッチ

600m+300m (2分13秒-46秒) 間300m歩き

今日の600mは調子が上がらず2分13秒という情けないタイム。続く300mでは前半から攻めてみた。タイムは46秒、アスファルトでセーブ気味に走ったので、けして悪くない。調子が良いんだが悪いんだが・・・・。ただ言えることは、気温が高くなり身体もハイスピードに徐々に慣れてきた。昨年、同時期に400mは54秒62で走れた。今年は丁度1ヶ月前に54秒98、現段階では昨年並みの54秒60くらいでは走れそうだ。夏までにあと1秒50は短縮したい。そうすれば、800mでも良い結果を生むことになると思う。

明日あさってと休日出勤が確定です。会社に行くと言うことは、帰りに帰宅ランが出来ると言うことです。それも5月6日、7日も休日出勤の可能性が・・・。今GWは4回練習できる計算になります。でも家族で過ごすはずのGWが白紙に!5月中旬の平日に連休代休取るから堪忍して下さい。妻よ・・・・子供達よ!

************データカードダスシリーズ************

今日も引き続きデータカードダス第3段。今日は、甥よりデッキ構築依頼されたのでそれの検証に。

爆SS4悟空(4)+旧作SRCサポートカード(0)+悟り(0)

初回からPOWレベルが1~2。それでも1ターン、2ターンでは撃破できませんねSS4に関しては、CGや技のエフェクトは格好良いしレベルアップも良いしオールラウンドに勝負できるデッキと言う感じでした。バトルモードクリアしました。

激トランクス(2)+逆転の一撃(0)+超神水(2) 

HPは1600だけどATが6600です。おまけにPOWレベルが均一2でスタートです。AT値が6600,POWレベルが2だけにそこそこのダメージが与えられます。こちらは途中で負けましたが、POWレベルの均一的な成長は良かった。バーニングスラッシュ凄まじく速い斬撃です。最初は手が見えないが段々と見えてくるエフェクトは格好良い!でもカード図柄は戦闘ジャケットなんだけど、CGは未来から来た時の服なんですが。結構気に入ったデッキかも。

SS3悟空(3)+鬼気迫る修行(1)+カウンター防御(0)

保険2回付きなので、とりあえず2ターン目までは安心してプレイできます。最初の方を自力で凌げば、POWレベルが上がった敵に防御カードの効果が生きてきます。このデッキが一番、POWレベルが上がりやすかった感じです。SS3悟空はSRCレベル7ですべてにLBが付いたと思った?。あいこでも負け無しか!瞬間移動かめはめ波、龍拳格好良いです。

POWレベル0~7で各レベル事にAT値×何パーセントを敵に与えることが出来ると確認すれば良かった・・。今作はAT値によるけど少なくとも3連勝すれば勝てる!相手のHPをゼロにすることが出来る!と思いますね。負けるとPOWレベル下がりますので。ただ、POWレベルが8段階なので、相手がPOWレベルを均一に上げてきた場合、どれを押してくるか悩みますけどね。

結論

①Z2バトルキャラ(コスト2)に旧作サポートカード(コスト0)、超神水(コスト2)は良い。(武亀限定) 【今作の孫悟飯青年期、トランクス青年期、悟空少年期、悟飯少年期】

②Z2バトルキャラ(コスト3まで)に旧作防御付きサポートカード(コスト1)、イベントにまたも防御カード(コスト0)も良い。2回ジャンケン負けれる。

この二つが軸になるかな。自分流では。 旧作バトルキャラはPOWレベル伸び率が若干悪いかもしれません。こちらはまだ検証してないので何とも言えません、 あと、今作は「7ラウンド終了時にHPが高い方が勝ち」というルールもあるので、イベントに旧作のコスト0の鋼鉄の身体(+HP1000)も有効かもしれませんね。

久しぶりに長く書いてしまった。 甥に頼まれたこともあるけど自分も結構楽しんでます。息子はもうすぐ3歳で、ドラゴンボールZのDVDは娘と一緒に見ています。あと2年位したらこっちのゲームにも来るかな?それまであるか分からないけど。親子で楽しめれば面白いかもしれません。  ※カード収集でなくゲームそのものだけど。

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雨の中の激走!

2006-04-27 21:34:01 | 陸上日誌

4月27日(木曜日)農道 GEL-1090

20分ビルドアップ ラスト600m推定 1分45秒

下車駅降りて、帰宅ラン開始と共に雨が強くなってきました。会社出る時にネットの天気予報の雨雲を見ていて大丈夫そうだったので、傘をおいて帰ったのが裏目に。家までのおよそ3kmを最初はアップ代わりにゆっくりと。その後ペースを上げてjog。雨も強くなり服もびしょ濡れになってきたので、ヤケクソ気味に走りました。何故かは分からないけど、雨中のランニング時では、いつも元カネボウの早田選手が頭に浮かんできます。何でだろう?  無事帰宅すると家族は既に就寝してました。速攻で風呂に入ったけど風邪を引かなければ良いが・・・。そもそもヨーカドーでカードダスまたやってしまったのが痛かったか?

今日はカードダス第2弾!ということで新たに作ったバーコードを試しプレイ。SS4爆レア悟空、悟空少年期(かわいい)、超神水を試す。まぁ、それなりに強い感じですな。前作のようにHP&ATが鬼のように跳ね上がるって訳ではないので、最強!という感じはしないけど。ただSS4爆レア悟空はコスト4なので、残りの2枚を何を選ぶかで強さが変わるかも。前作の激レアはコスト2、前作の爆レアはコスト3かな?。まだ試してはいないが、破壊王子ベジータ(2)+ミラクル全開パワー(1)にイベントに負けたら次回AT値が500くらい上がるやつをつけた方が強いような気がする。今作のように1回戦あたりのジャンケン回数が多いシステムだと破壊王子様は、AT値が軽く5000を超えるのでは無いだろうか?              と甥っ子に教えてみる。

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久々の1000mT.T

2006-04-26 21:57:24 | 陸上日誌

4月26日(水曜日)農道 アディゼロMANA

20分jog 体操、ストレッチ、流し100m×2

1000mT.T 2分52秒 600m通過1分45秒-ラスト400m67秒

30歳代の自己歴代3位級でした。もちろんトラックでスパイク装着でデイバッグやGパンではなく、ちゃんとしたユニフォームで競争相手がいれば2分47秒くらいは出せるような感じにはなってきました。5/21の記録会に向けてあとは、どうゴールデンウィークを乗り切るかです。宮代町のトラックで練習で1回は練習できるように交渉はするけど、毎日は厳しいと思う。この1週間で、状態は大きく変わると思うので生活の中で出来ることを、こなしていこう!

練習の前にヨーカドーでDCD「DBZ2」をやりにいく。ついでにたまごっちのカードゲームも稼働開始だったけど誰もいなかった・・・。隣のラブベリには数人並んでいたけどね。データカードダス「DBZ2」も誰見いなかった・・・・ので 貸し切り状態で早速、前もって作っておいたバーコードをスキャンさせてプレイしてみた。モードはバトルモード(難易度普通かな)。

激SS3悟空+鬼気迫る修行+カウンター防御→ クリア!

ウーブ+鬼気迫る修行+カウンター防御→ クリア!

クウラ+鬼気迫る修行+カウンター防御→ クリア!

今回のコスト制は良いかもしれません。前作は爆レア、激レアを大量に持っている人が優勢だったから。お金を多くつぎ込んだ者が勝ちなんて・・やっぱりね。激レアSS3悟空では今回は最初からSS3状態。ジャンケンに勝ったら変身とかではなかった。最初はS0R2C2からスタートして最後の方で、ようやくRが7になり、真ドラゴンラッシュ発動しました。このときボケ~っと画面見ていたのでコマンド入れず、結局はノーダメージだったけど。今回のゲームシステムは非常に時間が掛かります。1ターン目や2ターン目では数百しかダメージを与えることはできないので。前作のような瞬殺はなくなったので、プレイ時間が長くなりゲームそのものに楽しみを感じている方には良いかもしれませんね。まぁ自分も保険2回付きデッキとはいえ、3ゲームで30分ほど掛かりましたから。まだ全部のカード効果を把握していないので何とも言えないが、面白そうです。

とブログを書いている最中に、甥からカード作成依頼メールが来てしまった・・・。SS4の悟空が欲しいのか・・。同じ毛色のオランウータンでも貼ってやろうか?

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追い込み練習再開!

2006-04-25 21:40:52 | 陸上日誌

4月25日(火曜日)農道 アディゼロMANA

20分jog 体操、ストレッチ

600m+150m×4 (123"-24"-23"-25"-24"-24")

600mあとの150mで撃沈・・・。でも先週よりはダメージが少なくなってきたと感じる。少しは耐性が付いたか?ここのところ600mプラスαの練習しかしてないな。600mまで短く感じる様にする、ラスト200mでの最後の踏ん張りの意識付けが一番の狙いかな。今月一杯、コレで進めていく。5月からは更にスピードを上げた練習を中心にする。200m×5とか坂道150m×10を週に2回やって中間日はjogで繋ぐと。追い込むのも結構だけど、ケガには充分注意しないと!

帰りにヨーカドーへ寄る。ちまたでは明日の26日から稼働のドラゴンボールZ2(データカードダス)だけどフライングで稼働しているかと思いきや、丁度基板交換をしていました。背後から見てるのもあれ何で、少しだけ見て帰ったけど。ヨーカドーだけに中高年店員じゃ、筐体の中身交換なんて困難なようで、若い男性社員がやっていました。この店はカードの抜きは無いと思うけど、店員の質が悪い所だとあるんでしょうね。ヤフオクで既に出ているし。製造メーカーであるバンダイもこういった悪事(カード抜き)を行う店は、いっさいの取引をしない等をしてほしいですね。キラカード入手を夢見て小遣いでコイン投入する子供達の心を大事にして欲しいなと思う今日この頃です。 

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ちょっと更新サボリ

2006-04-24 21:23:49 | 陸上日誌

4月21日(金)農道 30分歩き 会社レクで飲み会の為

4月22日(土)農道 30分ビルドアップ

4月23日(日)補強たっぷり

4月24日(月曜日)農道 30分歩き

24日(今日)は雨にやられました。天気予報、雨雲の動きを見て大丈夫かと思ったけど、地元杉戸に近づくほどに雨が強くなってきた。ついてない・・・。練習が不足した時は、補強なり腕振りで少しでもカバーするようにしているけど、効果が果たして出るものか。ここのところ飲み会などで体重が少し増加傾向なので、もっと自分にを入れなければ!

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埼玉マスターズ記録会まであと1ヶ月!

2006-04-20 21:34:31 | 陸上日誌

4月20日(木曜日)農道 GEL-1090

30分jog ちょっと軽め キロ6分ペース

今日は、仕事で車で外出しました。外注さんの品質打ち合わせで。いつも運転席か助手席に乗るんだけど、今日は後の席。振動が激しくて車酔い・・・・・。もともと小学生のころから車酔いが激しい方で、遠足の度(観光バス)に憂鬱になっていたんだが、免許習得とともにいったんは治まっていたけど、なれない後部座席でちょっと目覚めたみたいだ。その影響もあってか帰宅ラン中もちょっと吐き気気味。負荷を弱くしてジョグで繋いだ。

埼玉マスターズ記録会まであと1ヶ月!段々とモチベーションが高まってきた感じです。おそらく前年度の埼玉SM35-800m王者のUさんとガチンコ勝負になるでしょう。でも記録会なので勝敗関係なし。お互いを利用?して目標に近づけるよう頑張るのみです。

8月の埼玉マスターズ選手権は、勝負に徹しますけど。

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今日はスピード練習デス

2006-04-19 22:07:36 | 陸上日誌

4月19日(水曜日)農道-坂道 アディゼロまな

20分jog 体操、ストレッチ

400m+300m+200m+100m(つなぎ100mjog)

68秒-53秒-41秒-20秒 (最後は撃沈・・)

5分歩き

400m+300m+200m+100m・・・。良い練習メニューなんだけど空きっ腹には堪えます。最後は空腹&酸欠で目眩がしてきた。やっぱり30分弱の練習では、1日1本の本気しか出せませんね。スタミナ無くなったわ。 上には上が入ると思うけど、1日での最高本数は何本だったかな(大会で)。800m予選、決勝 マイルリレー予選、決勝の2本の1日4本が最高かな。よく走れたもんだ。今はそんな本数走ったら、翌日から1週間の有給を取るだろう。

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疲労回復日

2006-04-18 21:51:46 | 陸上日誌

4月18日(火曜日)農道 GEL-1090

30分jog (軽め)

昨日の600m走+αでやはり膝に違和感(膝蓋靱帯)が出たので、軽めの練習。道路+アディゼロまなの組み合わせは、ちょっと自分には堪えるのかもしれません。早く野原グランドで練習したいけど照明がないので、もう少し明るくなってからかな。

東武鉄道がダイヤ改正してちょうど1ヶ月。新型車両の50050系を何度か見かけるが、まだ乗ってない。一度は乗ってみたいと思う今日この頃・・。

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Forerunner201様々です

2006-04-17 21:47:28 | 陸上日誌

4月17日(月曜日)農道 アディゼロまな

20分jog 体操、ストレッチ

600m(126")+150m(20")+150m(21")+150m(22")+150m(21")

5分歩き→5分jog

今日も600mを軸に後半対策。これでもか!というくらいにラスト200mを意識した練習をした。自称得意である「最後の追い込み」を更に伸ばしたくて。もちろんラスト200mまでに良いポジションに付けることが大事だけどね。

スピード練習に入っているので、Forerunner201をフル活用しています。電車の中で最初の600m×1モードにしておく。そして練習場につきアップを済ませたら、オートスタートさせて600mを走る。600mになるとアラームが鳴りタイムをストップしてくれます。もちろん、3段画面なので、タイムと距離、時速などもリアルタイムで見れます。そしてつなぎの歩き中に次の150m×αのモードに再設定します。するとまたオートスタートで150m×αを自動で行ってくれます。つなぎを何メートルにするか何分にするかも設定でき、次の本数開始が近くになるとカウントダウンを始めてくれます。こっちは指示通りに走る、歩くだけで良いので練習に専念できて本当に重宝している。買って良かった~。小遣い制パパには、かなり痛い出費だったけど。

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