一昨年にiPadを買って一番に入れた「グッドノート5」というアプリで日記を書き始めました
夜すべての用が終わった時点で飲みながら一日を振り返って「今日一番印象の残ったことは?」「今一番気になっていることは?」と自分に問い一つか二つ思い当たることについてそれを「深掘り」←(なぜ気になっているのか?~今じっくり考えるとどう?~どうすればよかった?これからどうする?などなど・・・)
これが結構最後は「良い言葉」や「新たなアイディア」が生まれたりしてました
ただ夜はネガティブになりがちなのでしばらく「朝」へ変えてみたり~さらに最近は「余裕」がなくてそれも
だったのですが~昨夜久しぶりに
もちろん今一番に気なっていることは「母親問題」
先週土曜日から昨日まで毎日「お世話」していて~そのあいだに母親の機嫌が悪くなることが数回あって「なんでいつもこっちが母親の顔色をうかがってるんだよ」
ということについて深掘り
つらつらと自分の気持ちを正直に書いていたら・・・ふっと『「母親」じゃなく母親と私がwinwinでいられるやり方を見つければいいんじゃないのか」という言葉が出てきました
具体的にはまだですが
どうすりゃいいんだよと思った場面の時に「どう封じ込める?」ではなく「どうしたらお互いが気持ちよく過ごせる?」と考えると少し答えが違ってくるような気がします
やっぱり「書く」とか「じっくり考える」と言うのは良いものですね
さっ雪が降ってくる前に母親のところへ
夜すべての用が終わった時点で飲みながら一日を振り返って「今日一番印象の残ったことは?」「今一番気になっていることは?」と自分に問い一つか二つ思い当たることについてそれを「深掘り」←(なぜ気になっているのか?~今じっくり考えるとどう?~どうすればよかった?これからどうする?などなど・・・)
これが結構最後は「良い言葉」や「新たなアイディア」が生まれたりしてました
ただ夜はネガティブになりがちなのでしばらく「朝」へ変えてみたり~さらに最近は「余裕」がなくてそれも
だったのですが~昨夜久しぶりに
もちろん今一番に気なっていることは「母親問題」
先週土曜日から昨日まで毎日「お世話」していて~そのあいだに母親の機嫌が悪くなることが数回あって「なんでいつもこっちが母親の顔色をうかがってるんだよ」
ということについて深掘り
つらつらと自分の気持ちを正直に書いていたら・・・ふっと『「母親」じゃなく母親と私がwinwinでいられるやり方を見つければいいんじゃないのか」という言葉が出てきました
具体的にはまだですが
どうすりゃいいんだよと思った場面の時に「どう封じ込める?」ではなく「どうしたらお互いが気持ちよく過ごせる?」と考えると少し答えが違ってくるような気がします
やっぱり「書く」とか「じっくり考える」と言うのは良いものですね
さっ雪が降ってくる前に母親のところへ