今日も、毎週土曜の昼に開催されているホテル内のプールでアクアビクスのレッスン。無事終了しました(^-^)。
以前はフリーのフィットネスインストラクターとして数カ所、レッスンをハシゴしていたのですが、8年前から住居近くにある市営の健康保健センターで「非常勤嘱託職員」として週4日の8時間勤務をしています。
仕事内容は市民の方々を対象に体力測定、骨粗鬆症予防教室やメタボ予防教室等の健康教育の運動の講義と . . . 本文を読む
昨日の夜、京都府内にあるグランドで、某ランニングチームの練習会に参加させていただきました。
そのランニングチームは、月刊雑誌『ラ○○○ズ』にも載ったことがあり、市民マラソンやロードレースに出場すれば入賞総なめ！名の知れたチームです。ただ強いだけでなく、皆さん良い人ばかり。私は他府県のランニングチーム所属ですが、時々参加させていただき大変親しく、仲良くしてもらっています。
メニューは1000ｍ× . . . 本文を読む