Bランナーズ月例
雨の中『ジョギングの部』に参加。
雨降りに加え、水たまりの連続。
序盤からシューズが濡れて、気持ちが萎える。
独りの気ままな人生に突入してランニング、スイムを再開したものの
身体が走り方、泳ぎ方を忘れてしまっている。
脚の運び、腕の振り、腰の位置、重心移動、目線・・・？
スイム同様、以前普通に行っていた『無意識下の動作』を頭の中で考えないと出来なくなっている。
スタートからゴールまでダントツの最後尾だった。
不甲斐ない結果に落ち込みかけたが、後ろ向きな気持ちでも完走した事が重要だと自分自身に言い聞かせる。
終わってから集合写真
ランニングの魅力は、素敵な友人と出会える。
身体が動く限り、ランニングを続けたい。
月例の会場から、スイムクラブへ向かう。
気合を入れ直すべく、コンビニに寄ってブラックコーヒーを流し込む。
スイムクラブ強豪チームのインターバル練習に参加。
この日、リーダーは欠席。
先頭で引っ張るのは、マスターズスイム金メダリスト元日本記録保持者『鉄人選手』
↓↓↓ 鉄人選手の記事 ↓↓↓
メニュー
フリースイム50m（1分10）を7本
イージースイム 25m
フリースイム75m（1分40）を4本
イージースイム 25m
フリースイム100m(2分15)を2本
イージースイム 25m
フリースイム125mを1本
フリースイム100m(2分10)を2本
イージースイム 25m
フリースイム 75m(1分35)を3本
イージースイム 25m
フリースイム 50m(1分05)を7本
バタフライ25m（1分）を１本で3セット
背永、平泳ぎ、フリースイム75ｍ（2分）を１本で3セット
100m個人ﾒﾄﾞﾚｰ1本
ダウンスイム50m
追加
25mバタフライを2本
合計 2375ｍ
ピークの125ｍからスピードを上げていく練習。
何とか完泳したが、後半ボロボロだった。
雨の中のランニング、雨がミスト代わりになり花粉症は免れたが
スイム練習後半、何度も鼻と気管支に水が入り、終了してからくしゃみが止まらなかった。
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この星から旅立つその日まで身体も心もしなやかに！
失意泰然、得意冷然
焦らずに少しずつ、自分を取り戻す。
失意泰然、得意冷然
焦らずに少しずつ、自分を取り戻す。
あお・ぞら体操 あお・ぞらストレッチ
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この地球から旅立つその日まで目標へ向けて、力強く、ひたすら前へ！
あお・ぞらフィットネス プランク＆プッシュアップ
びわこランナーズ
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