ご招待いただく 2010年04月05日 22時00分26秒 | 食いしん坊 月に2回開催されていた『運動フォロー教室』が、前年度3月で終了した。 有酸素運動、レジスタンストレーニング、ストレッチ、リラクゼーションを1時間の中に組み入れ、メタボリック予防や改善をはかり、効果的、安全な手法で運動習慣を身につけて頂くための教室だった。 運動を始める前の基礎造りからのスタート… 継続は力なり。 体力、スキル…著しく向上した。 「せっかく、体力がついてきたのに…。」 「こ . . . 本文を読む
