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気楽で孤独なひとり飯
(2023年05月06日 10時28分00秒 | 料理で体造り)
ゴールデンウィーク、まとまった完全休... -
一体、痛みとは何？
(2021年08月26日 16時18分40秒 | 料理で体造り)
2月、トレイルランニングで傷めた右側股関節周囲の痛みが引き金になり、神経痛が併発... -
熱中症的な身体の対処法
(2021年07月25日 16時44分55秒 | 料理で体造り)
梅雨が明けて、気温上昇。未だにコロナ騒動が収まらず、マスク着用でレッスン継続中。... -
鰻の簡単手抜き料理
(2021年07月12日 22時49分10秒 | 料理で体造り)
今夜、コボン（息子）が夕飯を食べに来る事になった。仕事が終わってから食材の買い出... -
お弁当
(2021年07月08日 17時48分03秒 | 料理で体造り)
雨の日が続き、心も身体もシャキッとしない日々。昨日トレーニングを完全OFFにして... -
疲労困憊
(2021年05月24日 23時17分15秒 | 料理で体造り)
日曜日久しぶりに『チームSランニングクラブ』の練習会に参加。右側腸腰筋の痛みと座... -
身体に優しい食材で免疫アップ
(2021年05月22日 21時51分22秒 | 料理で体造り)
適度な運動は免疫が上がる。久しぶりに朝、11㎞走った。昼からスイムクラブへ行き、... -
スイム三昧
(2021年04月30日 22時39分35秒 | 料理で体造り)
ゴールデンウィーク2日目２日間降り続いてた雨は上がっていた。朝‥久しぶりのランニ... -
まだまだ・・・
(2021年04月23日 22時44分53秒 | 料理で体造り)
マスターズスイム金メダリストで元日本記録保持者『鉄人選手』の『野村まさき似のだん... -
今できる事を・・・
(2021年04月22日 16時17分59秒 | 料理で体造り)
4月も中盤しばらく晴れた日が続く。青空の下に身を置くと、不思議と元気が出てくる。... -
夜食
(2021年01月12日 22時27分33秒 | 料理で体造り)
夜のレッスンが終わり帰宅。21時過ぎ、ホッと一息つくと同時に小腹が減る。で早速、... -
しごとはじめ、トレーニングはじめ
(2021年01月05日 16時42分31秒 | 料理で体造り)
１月４日 仕事始め、午前のレッスン１本のみ。大吉おみくじに『商売 利益少なし時を... -
お正月の用意
(2020年12月31日 23時02分42秒 | 料理で体造り)
新しい折りたたみ自転車こぷりちゃんに... -
疲れてる時のトレーニング
(2020年12月26日 23時33分25秒 | 料理で体造り)
新しく購入した折りたたみ自転車♪夕方、２度目の試乗。自宅の玄関から出して、折りた... -
2020年 冬至
(2020年12月21日 22時58分16秒 | 料理で体造り)
一年で日照時間が一番短いと言われている冬至。教室の参加者さんから、栄養豊富なカボ... -
大根の煮物で疲労回復
(2020年12月08日 22時12分54秒 | 料理で体造り)
先日、運動教室の参加者さんから大根を2本戴いた。1本は、薄揚げと煮て和風にした。... -
今、自分にできることを！
(2020年11月30日 20時49分55秒 | 料理で体造り)
11月も今日で終わり。2020年、コロナ禍で心落ち着かない空洞の中で1年を過ごし... -
おみやげ
(2020年10月10日 18時45分17秒 | 料理で体造り)
マスターズスイム元日本記録保持者で金メダリス『鉄人選手』とホテルランチを楽しんだ... -
カボチャ
(2019年10月10日 15時06分01秒 | 料理で体造り)
健康運動教室に参加して下さっている方... -
冬瓜の煮物
(2019年09月10日 18時31分28秒 | 料理で体造り)
昨日の朝、近所の方から 採れたての冬瓜...