４．１６ いわし味噌煮

朝ごはん

　いわしの味噌煮缶

　レンチン小ねぎ玉子

　レタス

　トマト

　きゅうり辛子浅酢漬け

　蒸しなすごまポン酢漬け

　お味噌汁

　・大根・長ねぎ・油揚げ・小ねぎ

　ご飯

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

朝ごはん