４．３ 海老チリ

晩ごはん

　玉ねぎ海老チリ

　中華スープ

　・豆腐・舞茸・カニかま・ねぎ

　納豆

　大根浅酢漬け

　蒸しなすごまポン酢漬け

　揚げにんにくめんつゆ漬け

　

晩ごはん

４．３ 塩鮭かま焼き

朝ごはん

　塩鮭かま焼き

　納豆

　やみつきキャベツ

　トマト

　大根浅酢漬け

　きゅうり辛子漬け

　お味噌汁

　・大根・長ねぎ・油揚げ・豆腐

　大根葉炒め混ぜご飯

　ヨーグルト+はちみつ+黒ごまきなこ

朝ごはん

４．３ ミニメンチ弁当

お弁当

　ミニメンチ

　玉子焼き

　れんこんえのき焼売

　ひじき煮

　ブロッコリー

　花にんじん

　大根葉炒め混ぜご飯

お弁当