朝ごはん
焼鮭
味玉子
レタス
トマト
きゅうり辛子漬け
蒸しなすすりごまポン酢
お味噌汁
・長ねぎ・大根・油揚げ・豆腐
ご飯
冷凍バナナ+ヨーグルト+蜂蜜+黒ごまきなこ
フォロー中フォローするフォローする