４．２ 冷しゃぶ

晩ごはん

　豚冷しゃぶ

　茹で野菜

　・玉ねぎ・しめじ

　冷奴

　・青ネギ・生姜・めんつゆ

　大根煮

　天ぷら

　・魚ニソ磯辺・さつまいも

　

晩ごはん

４．２ しらす納豆

朝ごはん

　しらす納豆

　鮭フレーク

　キャベツ

　トマト

　大根きゅうり浅漬け

　お味噌汁

　・大根・キャベツ

　ご飯

　冷凍バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋きな粉＋すりごま

朝ごはん

 

４．２ 照り焼きチキン弁当

お弁当

　照り焼きチキン

　ネギ入り玉子焼き

　ブロ茎きんぴら

　搾菜

　ブロッコリー

　ミニトマト

　花にんじん

　底にのりたまご飯

お弁当