いつもの朝食

朝食です＾＾




コストコマッシュのポテサラにベランダ産のミニトマト（残ってた）
リンゴに柿、ＨＢパンに熱いルイボスティー


黒米入りの手作甘酒（右）、手作ヨーグルトに青汁







甘酒（最近のマイブーム）を仕込み中↓


黒米入りのお粥を炊いて麹と一緒に60度で10時間保温で出来上り


餅米や玄米で甘酒を作ると美味しいというネットの情報に
古代米の黒米は餅米だし玄米だし、、
という事で黒米入りで作ってみました


ヨーグルトメーカーについてたレシピ通りに作ったら、甘～い


うるち米のお粥で作った甘酒は上品な甘さでしたが、、

甘さ的には、うるち米のお粥の甘酒の方が好みなのですが、

黒米は、ポリフェノールを含み、色々体に良さげな効能があるので

しばらく黒米入りの甘酒を飲みましょう






ヨーグルトも手作り







ブランチというよりもランチという時間帯ですが、
今日初めての食事なので、朝食という事で、、、




さぁ～頂きましょう






今日も美味しかったぁ～ご馳走様でした




おまけ


スーパーでレタスを買ってたら、
爪楊枝をさしとけば日持ちするって傍に居た方が教えて下さった
実際には、もっと深く差し込むようです⇒☆




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