MUSIC＆FM＆ＲＵＮ

『死神の精度』伊坂幸太郎著の千葉さんほどではないが、音楽を聴くのが大好きなワタクシ。←カブさん風に（単にパクってるだけか…）

それはさておき、公私共に車を使用する時間が多いので、
コレ↓がかかせません。



通話用で購入したのですが、それ以外のほとんどの時間はiphoneでRADIKOアプリを使用しFMCOCOROをずっと聴いてます。

このFM局はover40向けなんですよね。（昔は違うかったけど…）

なので、onairされる曲がオッサンにピタッとはまるんですYO！

このRADIKO、現在は地域が限られてる。
（例えば滋賀ではe-radioが聴けるが、α-stationが聴けず、でもkiss-fmやFM802は聴ける。中部圏のFMも聴けない。）

でも、その地域の枠を拡げる可能性があるらしい。

楽しみやな



さて今日のラン

指令は【9km速めのペース走】

寒かったけど、10.74kmを53:34　4:59/kmペースで走ってきました

ペース走なら楽に走れる。
打が詩化し、ビルドアップ走は苦手…

これからのＡコーチの指導にビルドアップ走や変則走とかがある。

やや不安です。







ベストヒットUSAも大好き！
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