3月に行われる【篠山マラソン】で3時間半を切るタイムで走りたいな~、と思ってます。
指令より早く走ったとはいえ、
3時間16分で走りたいって言うてないわ(-_-メ)
そんなタイムで走れる訳ないっちゅうねん!
あほちゃうか!
その為にこれからの3週連続で日曜日に、24km・28km・32kmをイーブンペース4:44/kmで走れってか! 無理に決まってるわ!
以上、かおりんさん風に、
これがbgさんが言ってた鬼コーチたる所以の指令か?!
こんなペースで走れるか、っちゅうねん(--〆) (再度激怒)←韻を踏んでますが、何か!
いくら10kmやハーフを速く走ってもそれがフルのタイムに直結する事はない、と思う。
紳士さんもそう言ってる気がする。
(レベル&タイムの次元が違い過ぎて参考にならんが…)
なのでって事はないが、今日は日曜日に出来なかった【快適ペース】で走ってみた。
10.5kmを5:30/kmペース。
これ位がやっぱり心地よく気持ち良く走れる(*^。^*)
ゼーゼー言って走るのも爽快でいいとは思うけどね。
当分はタイムを求めて走る!
にほんブログ村
♪♪♪♪♪♪♪♪
奥田民生【O.T.Come Home】を聴きまくった年末年始。
ヘビロテから外し普通のローテーションにwwwww
そこで、明日からのヘビロテをAC/DCに決定。
高校生の時からハードロック&ヘヴィメタルも聴いてました。
AC/DCも聴いてたけど、まともに聴いてなかった…。
アンガス・ヤング、マルコム・ヤングの兄弟ギタリスト、いい音出してるwwwww
♪♪♪♪♪♪♪♪
指令より早く走ったとはいえ、
3時間16分で走りたいって言うてないわ(-_-メ)
そんなタイムで走れる訳ないっちゅうねん!
あほちゃうか!
その為にこれからの3週連続で日曜日に、24km・28km・32kmをイーブンペース4:44/kmで走れってか! 無理に決まってるわ!
以上、かおりんさん風に、
これがbgさんが言ってた鬼コーチたる所以の指令か?!
こんなペースで走れるか、っちゅうねん(--〆) (再度激怒)←韻を踏んでますが、何か!
いくら10kmやハーフを速く走ってもそれがフルのタイムに直結する事はない、と思う。
紳士さんもそう言ってる気がする。
(レベル&タイムの次元が違い過ぎて参考にならんが…)
なのでって事はないが、今日は日曜日に出来なかった【快適ペース】で走ってみた。
10.5kmを5:30/kmペース。
これ位がやっぱり心地よく気持ち良く走れる(*^。^*)
ゼーゼー言って走るのも爽快でいいとは思うけどね。
当分はタイムを求めて走る!
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奥田民生【O.T.Come Home】を聴きまくった年末年始。
ヘビロテから外し普通のローテーションにwwwww
そこで、明日からのヘビロテをAC/DCに決定。
高校生の時からハードロック&ヘヴィメタルも聴いてました。
AC/DCも聴いてたけど、まともに聴いてなかった…。
アンガス・ヤング、マルコム・ヤングの兄弟ギタリスト、いい音出してるwwwww
♪♪♪♪♪♪♪♪
だいぶ鬼になってきましたね。
ぜひ3:16:30がんばってください^^
あー最近はじめてみたNIKEのNコーチも
かなり鬼なので全部無視しています。
是非3時間16分目指して頑張って下さい。
これをこなすとサブ3メニューになりそうですね~(笑)
僕の目標はアシックスコーチならサブ4だ(笑)
今後とも宜しくです…
3:16なんて無理です…
アシックスも何考えてんだかね~
自分の走力を考えたら、あくまでも目標はサブ3.5です。
でも、JTさんには期待してますよ。東京or京都での3時間15分を(^_^)v
トレーニング方法が分らないので今回はAコーチに頼ってるんですが、さてどうなるでしょうか?お楽しみに~
僕の誕生日は来月。ちなみに中島みゆき・月亭八方さんと同じ誕生日です…