先ずは、加賀温泉郷マラソンの完走証を
部門(36歳～49歳)のエントリ数を手書きで記入しちゃってます。
46歳のおっさんですが頑張ったと思います。
で次は、ぐわぁ(゜Д゜)Tシャツ！
毎回、笑いと感動のあふれるブログ、あやたさん・RUMIOKAN
そこから生まれたＴシャツ。
羨望の的だったのですが、お祭りムードに乗せられ、購入決定
このシャツ着て走ればどうなるんだろう
楽しみです
ぐわぁ(゜Д゜)Tシャツを着て走れませんが、来週の金曜日に迫った【武庫川ユリカモメウルトラ70km】
4/21に加賀でフルを走って、12日後の今大会。
疲れが抜けきっていればいいのだがと心配してます。
ましてや、右ひざが痛いんです。
今日も5kmほどジョギングしようと走り始めたものの、膝の違和感＆痛みがあり2kmであえなく終了
3年前に走り始めて、膝痛は初めてなので戸惑ってます。
休めば治るのであろうが、70kmウルトラも来週に控えてるし、どうしたもんかな？
クリックヽ(^o^)丿
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46歳のおっさんですが頑張ったと思います。
で次は、ぐわぁ(゜Д゜)Tシャツ！
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そこから生まれたＴシャツ。
羨望の的だったのですが、お祭りムードに乗せられ、購入決定
このシャツ着て走ればどうなるんだろう
楽しみです
ぐわぁ(゜Д゜)Tシャツを着て走れませんが、来週の金曜日に迫った【武庫川ユリカモメウルトラ70km】
4/21に加賀でフルを走って、12日後の今大会。
疲れが抜けきっていればいいのだがと心配してます。
ましてや、右ひざが痛いんです。
今日も5kmほどジョギングしようと走り始めたものの、膝の違和感＆痛みがあり2kmであえなく終了
3年前に走り始めて、膝痛は初めてなので戸惑ってます。
休めば治るのであろうが、70kmウルトラも来週に控えてるし、どうしたもんかな？
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ラスト2.195kmから。
スタートからの風は収まる事は無く、後半から威力を増している。
それに加えて微妙なアップダウンが続き、脚がめっちゃ辛い…。
今までの大会なら「脚が重い」という辛さだったのだが、ここにきて、今回は「膝が痛い」という具体的な痛さが発生
やばいっ！
2週間後の【武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン】に影響が出てしまう！と疲労困憊の中、先々の心配をしてしまう。
なるべく、膝を庇って走らない様にして淡々と走る。
競技場からのアナウンスが聞こえてくる。もうすぐゴールだ。
上り坂をせっせと走り、ゴール
5度目のフルマラソンのゴール。やっぱり気持ちがええな～
完走証もすぐに発行してもらいました。そ
ドリンクサービスも万全。
プログラムにあった半券と交換でおにぎり＆お茶も頂きました
荷物受け取り・シャトルバスもスムーズ。
無事に駐車場へ到着し、車のエンジンをかけ、加賀ＩＣへ向かう。
加賀ＩＣからいざ自宅へ！
「ＳＡで土産を買おうかな～」と考えていたら、
車の左前のタイヤ付近から「ガタガタガタッ」と異音がし、それに伴いすごい振動が
ここは高速道路
死ぬ～、とほんまに思いました
この段階ではパンクだと思ってました。
運よく《金津ＩＣ出口 1km》の看板をすぐに見つけられたので、高速道路からＯＵＴ。
出口の駐車可能の所に駐めてタイヤをチェック。
パンクしてない！？
なら、何の異常？
こんな知らぬ場所に車を放置し電車で帰宅できる人間ではありません。
何とか動かして自宅まで帰ろう！
動かなくなった時点であきらめて、どうやって帰るかはそこで考えよう、と決断。
というか、それしか考えが浮かばなかった…
高速道路な絶対無理なので、一般道路で帰るのだが、カーナビの自宅までの距離は180kmとの表示。所要時間は5時間…
高速道路を使えば2時間ちょっとなのに、その倍以上かいな～。
いきなり国道８合線は渋滞やし…
フルマラソン後、車で5時間以上を１人で帰るって、めっちゃ悲しくてしんどいですよ～。
それも、いつストップするかも分らん、常にガタゴトと異音＆振動のする車を操りながらの5時間。
今思えば悪夢の様な時間でした。
無事に帰宅するも、心身ともに疲労困憊
翌日、修理工場でみてもらったら、
「よう死にませんでしたな～ ボルトが全部緩んで、もうちょっとでタイヤが外れるとこでっせ～」
スタッドレスから夏用タイヤに交換したのは1か月ほど前。
左前のタイヤだけ、まし締めをしてなかったという事です。
そんな事とは知らず、よくぞ帰ってこれたなぁ～、と反省しきりです。
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スタートからの風は収まる事は無く、後半から威力を増している。
それに加えて微妙なアップダウンが続き、脚がめっちゃ辛い…。
今までの大会なら「脚が重い」という辛さだったのだが、ここにきて、今回は「膝が痛い」という具体的な痛さが発生
やばいっ！
2週間後の【武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン】に影響が出てしまう！と疲労困憊の中、先々の心配をしてしまう。
なるべく、膝を庇って走らない様にして淡々と走る。
競技場からのアナウンスが聞こえてくる。もうすぐゴールだ。
上り坂をせっせと走り、ゴール
5度目のフルマラソンのゴール。やっぱり気持ちがええな～
完走証もすぐに発行してもらいました。そ
ドリンクサービスも万全。
プログラムにあった半券と交換でおにぎり＆お茶も頂きました
荷物受け取り・シャトルバスもスムーズ。
無事に駐車場へ到着し、車のエンジンをかけ、加賀ＩＣへ向かう。
加賀ＩＣからいざ自宅へ！
「ＳＡで土産を買おうかな～」と考えていたら、
車の左前のタイヤ付近から「ガタガタガタッ」と異音がし、それに伴いすごい振動が
ここは高速道路
死ぬ～、とほんまに思いましたこの段階ではパンクだと思ってました。
運よく《金津ＩＣ出口 1km》の看板をすぐに見つけられたので、高速道路からＯＵＴ。
出口の駐車可能の所に駐めてタイヤをチェック。
パンクしてない！？
なら、何の異常？
こんな知らぬ場所に車を放置し電車で帰宅できる人間ではありません。
何とか動かして自宅まで帰ろう！
動かなくなった時点であきらめて、どうやって帰るかはそこで考えよう、と決断。
というか、それしか考えが浮かばなかった…
高速道路な絶対無理なので、一般道路で帰るのだが、カーナビの自宅までの距離は180kmとの表示。所要時間は5時間…
高速道路を使えば2時間ちょっとなのに、その倍以上かいな～。
いきなり国道８合線は渋滞やし…
フルマラソン後、車で5時間以上を１人で帰るって、めっちゃ悲しくてしんどいですよ～。
それも、いつストップするかも分らん、常にガタゴトと異音＆振動のする車を操りながらの5時間。
今思えば悪夢の様な時間でした。
無事に帰宅するも、心身ともに疲労困憊
翌日、修理工場でみてもらったら、
「よう死にませんでしたな～ ボルトが全部緩んで、もうちょっとでタイヤが外れるとこでっせ～」
スタッドレスから夏用タイヤに交換したのは1か月ほど前。
左前のタイヤだけ、まし締めをしてなかったという事です。
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スタートから続けます。
雨も止み、時折日差しが見える天候になり、ありがたいなぁ～と思うもつかの間、風が強い！
加賀市内→片山津→山代→山中で折り返し、山中→山代→片山津→加賀市内というコース。
上り坂・下り坂も適度にあり、やる気が出るコース
今回の目標は【サブ3.5】
篠山マラソンのネット3:44:06を14分、上回るタイムを出したい！
なので、撃沈は覚悟の上で、スタートから5:00/kmで走るぞ！
30kmまでは順調
以下タイム（EPSONなのでややオーバー気味であるが…）
1 6:04
2 4:54
3 4:59
4 5:11
5 4:55
6 4:55
7 4:47
8 4:56
9 4:56
10 4:59
11 4:49
12 4:55
13 5:41(小トイレ)
14 4:55
15 4:40
16 4:50
17 4:42
18 4:46
19 5:02
20 4:55
21 4:43
22 4:46
23 5:02
24 5:03
25 4:56
26 5:04
27 5:06
28 4:58
29 5:17
30 5:01
アベレージはピッタリ3:30:00ペース
「いけるっ！」と思った30kmポイント。
その先に陸橋が忽然と立ちはだかった。ましてや向かい風が強い。
心が折れない様、ペースダウンしてもいいので乗り切ろう、と思うも、
背後にピッタリと誰かがついてくる
おっさんを風除け＆ペースメーカーにしている…
コースを右へ左へと変えて走っても、常に風下をついてくる…
めっちゃイライラする～
そら、優勝争いをする様な展開なら分るが、こんなペースの中でそんな姑息な事は勘弁して欲しかった
なので、一気にペースを落としてみる。
それでも100mほどは背後霊の様についてきたので＼(◎o◎)／！
その後はあきらめたのか、やっと抜いてくれた
そんな事もあり、ペースはガタガタ
31 5:20
32 5:36
33 5:40
34 6:22(ストーカー対策のペースダウン)
35 5:35
36 5:42
37 5:46
38 5:50
39 5:41
40 6:18
脚が重い！
初マラソンの神戸の時と同じだ！
ストーカーは別としても、サブ3.5へ向けて、やはり調整不足だった
それでも、歩かず、腕を振り、脚を前に出し、走る！
先程まで、おっさんを利用してた姑息なランナーを追い抜かす。
本来なら、「抜かしたぞ～、ぼけっ アホ」って心で叫ぶ所だが、そんな俗な気持ちにもならず、無の境地に近い感じでした。
ラスト2km！
眠いので明日にＵＰしますm(__)m
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今回の目標は【サブ3.5】
篠山マラソンのネット3:44:06を14分、上回るタイムを出したい！
なので、撃沈は覚悟の上で、スタートから5:00/kmで走るぞ！
30kmまでは順調
以下タイム（EPSONなのでややオーバー気味であるが…）
1 6:04
2 4:54
3 4:59
4 5:11
5 4:55
6 4:55
7 4:47
8 4:56
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10 4:59
11 4:49
12 4:55
13 5:41(小トイレ)
14 4:55
15 4:40
16 4:50
17 4:42
18 4:46
19 5:02
20 4:55
21 4:43
22 4:46
23 5:02
24 5:03
25 4:56
26 5:04
27 5:06
28 4:58
29 5:17
30 5:01
アベレージはピッタリ3:30:00ペース
「いけるっ！」と思った30kmポイント。
その先に陸橋が忽然と立ちはだかった。ましてや向かい風が強い。
心が折れない様、ペースダウンしてもいいので乗り切ろう、と思うも、
背後にピッタリと誰かがついてくる
おっさんを風除け＆ペースメーカーにしている…
コースを右へ左へと変えて走っても、常に風下をついてくる…
めっちゃイライラする～
そら、優勝争いをする様な展開なら分るが、こんなペースの中でそんな姑息な事は勘弁して欲しかった
なので、一気にペースを落としてみる。
それでも100mほどは背後霊の様についてきたので＼(◎o◎)／！
その後はあきらめたのか、やっと抜いてくれた
そんな事もあり、ペースはガタガタ
31 5:20
32 5:36
33 5:40
34 6:22(ストーカー対策のペースダウン)
35 5:35
36 5:42
37 5:46
38 5:50
39 5:41
40 6:18
脚が重い！
初マラソンの神戸の時と同じだ！
ストーカーは別としても、サブ3.5へ向けて、やはり調整不足だった
それでも、歩かず、腕を振り、脚を前に出し、走る！
先程まで、おっさんを利用してた姑息なランナーを追い抜かす。
本来なら、「抜かしたぞ～、ぼけっ アホ」って心で叫ぶ所だが、そんな俗な気持ちにもならず、無の境地に近い感じでした。
ラスト2km！
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今週は富士五湖ウルトラ・志摩・とくしま・長野・かすみがうら等があり、その関係されるブログでお祭りムードヽ(^o^)丿
それに隠れて、コソコソと僕が参加した【加賀】をＵＰしておきます。
感想はそこそこに、事実を箇条書き程度で！
実は思わぬ結末がレース後に待っているのである
起床は４：２０。
着替えて朝食は摂らずに５：００前にさっさと出発。
八日市ＩＣ手前のファミマでおにぎり・バナナもなか・アクエリを購入。
梅おにぎり２個を食べ、いざ名神に！。
目覚めてからここまではずーっと『☂』
ワイパーがひっきりなしに動いてます…
実は[ＤＮＳ]も考えました。
予報では、加賀の最高気温は８℃で
高速を２時間半かけて走りに行くのが億劫になってました。
でも、ぬかるみと化した臨時駐車場に車を駐め、傘を差してシャトルバスを待つおっさんです。
ジャージの上にウィンブレを着ているにも拘らず、寒い！
バスを待つ人は、ベンチコートを着てる人もいる～
季節外れの寒さとはいえ、北陸をなめてました。
さて、１０分程で会場の加賀スポーツセンターに到着。
参加者数に見合った立派な施設です
受付を済まそうとバッグの中に入れた参加票を探すも、「無い！」
車に忘れた
が、そこは手慣れた大会運営者がいるだろうと大会本部へ。
案の定、身分証明書を掲示後、新たに参加票を発行してもらい、無事にゼッケンを頂きました。
忙しい中、お手間をとらせてしまい申し訳ありませんでしたm(__)m
着替え後、荷物預かり所で【今大会唯一の改善して欲しい点】が！
荷物預かり所に長蛇の列。
シャトルバスも受付も着替え＆控え場所も余裕たっぷりなのに、ここだけが都市大会みたいな殺伐とした雰囲気。
スタッフさんに同情します。
来年は人も場所も拡大して頂きたいと思いました。
雨が小降りになり、いよいよスタート時間が迫ってきました。
陸上競技場のフィールド内に完走予想時間毎に並びます。
その後、トラックに並び直し、
「スタートまで１０秒」、
「スタートまで５秒」とアナウンスが！
いよいよか、と思っていても、号砲がありません！？
ざわざわ感が出始めた２０秒後位に、いきなり「ぱーんっ」と湿った火薬がなり、スタート！
《４時間以内》のゾーンのおっさんでも２０秒後位でスタートラインを超える事ができました。
ああ～眠い。
ゴール後の大ハプニングを含め、明日以降に続く…
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それに隠れて、コソコソと僕が参加した【加賀】をＵＰしておきます。
感想はそこそこに、事実を箇条書き程度で！
実は思わぬ結末がレース後に待っているのである
起床は４：２０。
着替えて朝食は摂らずに５：００前にさっさと出発。
八日市ＩＣ手前のファミマでおにぎり・バナナもなか・アクエリを購入。
梅おにぎり２個を食べ、いざ名神に！。
目覚めてからここまではずーっと『☂』
ワイパーがひっきりなしに動いてます…
実は[ＤＮＳ]も考えました。
予報では、加賀の最高気温は８℃で
高速を２時間半かけて走りに行くのが億劫になってました。
でも、ぬかるみと化した臨時駐車場に車を駐め、傘を差してシャトルバスを待つおっさんです。
ジャージの上にウィンブレを着ているにも拘らず、寒い！
バスを待つ人は、ベンチコートを着てる人もいる～
季節外れの寒さとはいえ、北陸をなめてました。
さて、１０分程で会場の加賀スポーツセンターに到着。
参加者数に見合った立派な施設です
受付を済まそうとバッグの中に入れた参加票を探すも、「無い！」
車に忘れた
が、そこは手慣れた大会運営者がいるだろうと大会本部へ。
案の定、身分証明書を掲示後、新たに参加票を発行してもらい、無事にゼッケンを頂きました。
忙しい中、お手間をとらせてしまい申し訳ありませんでしたm(__)m
着替え後、荷物預かり所で【今大会唯一の改善して欲しい点】が！
荷物預かり所に長蛇の列。
シャトルバスも受付も着替え＆控え場所も余裕たっぷりなのに、ここだけが都市大会みたいな殺伐とした雰囲気。
スタッフさんに同情します。
来年は人も場所も拡大して頂きたいと思いました。
雨が小降りになり、いよいよスタート時間が迫ってきました。
陸上競技場のフィールド内に完走予想時間毎に並びます。
その後、トラックに並び直し、
「スタートまで１０秒」、
「スタートまで５秒」とアナウンスが！
いよいよか、と思っていても、号砲がありません！？
ざわざわ感が出始めた２０秒後位に、いきなり「ぱーんっ」と湿った火薬がなり、スタート！
《４時間以内》のゾーンのおっさんでも２０秒後位でスタートラインを超える事ができました。
ああ～眠い。
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訳あって、この時間のＵＰとなりました。
実はめっちゃ帰宅が困難な状況になってしまったので…
記録は篠山マラソンのネット記録3:44:06に及ばずながらも、自己グロス記録達成！
3:44:46
実はめっちゃ帰宅が困難な状況になってしまったので…
記録は篠山マラソンのネット記録3:44:06に及ばずながらも、自己グロス記録達成！
3:44:46
で最高15℃・最低5℃。