雪

滋賀県南部・甲賀　１・２㎝位だが、雪が積もってきてる。

走るつもりだったが、さすがに無理やわ…

現在、「ヒート」堂場瞬一　を読んでる(^^)v　

陸上部所属の方々が読まれるべき本であろう。

でも、マラソン初心者でもおもろいわ。

感想は後日に　ヽ(^o^)丿

ジョギング＆床下断熱作業

1/9　15.8kmを1時間26分で！1208.8カロリー消費。

会社が午後から休みになったので15時スタートでラン。

10㎞超えは久しぶりで最後はしんどかった～。

けど爽快感あふれてまっせ～　（●＾o＾●）　

走る前に、家の床下に潜り、スタイロフォームをダイニング・リビングのフローリング下にはめ込みをする。

年末に大体はしといたが、端っこや中途半端な寸法の場所があり、最終仕上げやな。

合計で、1820×910×50㎜を9枚使った。それを約800×250に裁断し、たる木と大引きの間にはめ込む。

大変やった…　(；一_一)

これで冷たーいフローリングが、ちょっとましになる。

狭い床下での作業は、結構しんどく、筋肉や節々が痛い（特に上半身）

今年はどこまで…

久々のブログ更新…

やっぱり僕はアナログ人間なのかな～　ブログもtwitterも続かんわ。

まぁ時々投稿するとしよか！

ということで、今年の予定は2月26日の宇治川マラソン(ハーフ)のみ。

あとどれをエントリーするかは未定。

正月に箱根駅伝を観て刺激を受けたのので、勢いでエントリーしたいが、

なかなか条件が合うのが無いな～。