Ready to Rock?

滋賀県南部でも年に5・6回は積もる雪。
今日のは今シーズンは3回目かな？


散歩を中止した為、愛犬バムも尻尾を丸めてテンションだだ下り


隣りの家の車


空き地の積雪状況


なので、ランも中止…
本来なら、【13.5km 快適ペース 5:01-5:34/km】
最近、速めのペース走だったので休日にゆっくりと快適ペース走したかったなぁ～


ラングッズではないが、物欲！　奥田民生　スマホケ～～ス(*^。^*)


3150円はちょっと高いＺ…



さて、もう1週間も経ってしまいましたが、みのかもハーフを走った後の遅めの昼食。

日本昭和村内の【農家レストランやまびこ】にて、美菜バイキング　1480円　を頂く。
盛りつけ例１

美味しかった～。

グリーンさん・まちゃさん・ロボちゃん・ローラさん・パパさん・僕の６名でテーブルを囲みあれやこれやとありましたが、まちゃさんがおもしろ過ぎ(^^)
なかでも、グリーンさんのまちゃさんへのお気に入り具合は半端なかったですね！
だって、あの写真を見せられたら誰でも堕ちるわ～ ＋お子ちゃまのお椀にアイスてんこ盛りも…
（僕の拙い文章では伝えきれないので省略。残念です…）

楽しい時間ほどあっという間に過ぎちゃいます。
皆さんとお別れし、車にて帰路に。

２時間ちょっとで帰宅出来ましたが、小牧北ＩＣまでが渋滞で(－－〆)

でも、
パパさん＆ローラさんとの再会。
まちゃさん＆グリーンさんと初めて出会え、そして、念願のロボちゃんと出会えて、年初から最高にHappyな1日を過ごす事が出来ました
（＾－＾）
みなさん、ありがとう！




最後に、大会運営に係わられた全ての方に感謝です！
ありがとうございました。




さぁ！次は篠山だ！がんばるのでよろしくね！にほんブログ村


ちょいと雑談。
滋賀は中途半端な立地です。近畿地方ですが、唯一、大阪府と隣接していないんです！
知ってました？
といえども言葉や味などは、あくまで関西。

それに加え、47都道府県のなかで海に面していない8つの県の1つでもある。
あぁ寂しい…

みのかもハーフマラソン レポ3

3回目のレポまでに、今日のラン記録。　注）誰も興味のないラップの掲載あり。


今日の指令は、【13.5km 速めのペース 4:44-4:53/km】

結果は、

アップジョグ1kmの後、

4:15 4:21 4:29 4:28 4:32

4:37 4:35 4:38 4:44 4:36

4:41 4:39 4:48　 2:25(0.5kmタイム)

13.5km　4:35/km

そして、ダウンジョグ1kmほど。

あかん…　後半のペース、ダダさがりやん(－－〆)

言い訳１：今日は先週走ったグルグルコースではなく、折り返しコースを走ったので前半は追い風、後半は向かい風だった。（参考風速5m/s）

言い訳２：15時にお茶を飲むが、それ以降に水分補給なしで走ってしまった。

言い訳３：12日の【みのかもハーフ】の疲れが抜けきれていなかった。

全て自己解決できることです。まだまだ、あまいっ！
3.5はまだ遠いのかなぁ～



では、レポを。
と、その前に、【Ｚ、美女を襲うの図。】

昨日のブログに写真ＵＰし忘れた分。（今回の大会のメイン写真？）



さて、ラスト5km。ここからは上り一辺倒のはず。

でも僕には自信があった　く(*｀-∀-´*)>えっへん
京都の宇治川マラソン。
2012・2・26に走ったのだが、このコースはラスト3kmで100mを駆け上がるという高低差がある(＠_＠;)
そこを歩かずに走り切ったので、この上り坂の勾配、やってやろうじゃないか！って感じ。

↑上り坂の事

～17km　4:24 　↑
～18km　4:57　 ↑
～19km　4:45　 ↑
～20km　5:17　 ↑
～21km　4:30 　↑

公園内に入り、へこたれそうになった時、ローラさん、グリーンさんの応援があり走り切る事ができました！
やはり応援の力ってすごい！と認識しました。ありがとう(^^)v


後半はラップタイムを見ずに走ったのですが、
グロス記録【1:41:51】
ネット記録【1:39:03】　
と、100分切り2回目＆ＰＢ更新　(v´∀｀v)...。oо○やったぁ

スポドリをもらい（勝手に積んであったのを頂く）、記録証も頂き（混み気味の女子高生が発行してるブース）、かも丸鍋を頂きに行く。
事前の情報では、混みまくりで大変！と聞いていたが、待ち時間０秒でした。
その後、どんどん列が長くなり大変なことになってましたが…

で、沿道でハフハフしてたら、まちゃさん登場！
ローラさん達の応援時には左端を走っておられたはずだが、僕が見かけた時は右端を走っておられた。ほんまに端っこがお好きなんですね（＾－＾）

パパさん・ロボちゃんの応援の為、待ってると身体が冷えてきて寒い…
ふと振り返ると、僕の車が50m先に見える！
全く分っていなかったこの公園。びっくりしましたね。

とりあえず、着替えられてよかった(^_^)v

そして、すぐに応援に向かうもなかなかお二人が来ない…
待ってても仕方ないので迎えに行こうと、ランナーさん達の脇をすり抜け下って行く。
「見えた～！　Ｚ＆くまモン！」　注）くまモンではありませんが。

「もうちょっとですよ～」と声をかけ、一緒に走ろうとするも、脚はパンパンやし、着替えてるからジーンズやし、シューズはターサーじゃなくワンスターやし、走れません…。

でも何とか【ワープ】してゴール前にて待機し、お二人のゴール後にお付き合いできました。

パパさんはＺで完走でご満悦＆次回へ向けての反省を。
ロボちゃんもDNFせず立派！事前に弱音を吐いてたけど、やるときゃやる女性ですね！
まちゃさんはどこに？


アフターランチ詳細？は次回に！


応援で走った方がキツカッタ…にほんブログ村

みのかもハーフマラソン レポ2

では2回目。


昨夜は睡魔に襲われて中途半端な所で終わってしまいました。（酒飲み過ぎ…）

スタート前に撮った＆撮って頂いた写真も

これだけしかアップしてない…

なので、改めて写真を掲載！

みのかも参加者の6人


そのうちで走る人4人


で、ぐわぁＴの2人


そして、スタート地点へ向かう勇者4人


後ろ姿って、自分ではなかなか見ないので新鮮！（ローラさん、ありがとう！）

（初めてLINEカメラで編集。オッサンには根気のいる作業です…）


さて、スタート地点に到着も、どこが先頭でどう整列したらいいのか、何が何やらわからん
昨年出場のロボちゃんがいてくれたので何とか安心できたけど、ソロ出場なら焦ってたと思うな～。



うぐいすオバさんが、何やかんやと喋ってるのに、いきなり号砲
（ほのぼのし過ぎやちゃうか～）

一応目標タイムを100分+5分と設定してたので、公園を抜けるまでの下り坂を利用して、渋滞をすり抜け、前進前進前進脇道、前進前進前進縁石、前進前進前進ぬかるみ、と飛ばします！


→平坦　↑上り坂　↓下り坂

～1km　4:54　 ↓渋滞
～2km　4:30 　↓
～3km　4:14　 ↓
～4km　4:50 　↑
～5km　4:35 　↑
～6km　4:48　 ↑
～7km　4:35 　↓
～8km　4:37　 ↑
～9km　5:05 　↑

坂が多いとはいえ、ちょっとペース無茶苦茶やな…



ここから4kmは下り坂と記憶していたので、引力の手助けを得て、大腿四頭筋に負担が掛からない程度でスピードを上げる。

～10km　4:17　 ↓
～11km　4:09 　↓
～12km　4:26　 ↓
～13km　4:19 　↓

この辺りでランナーを冷静に見ると【ターサー】履いてる人が多いwwwwww(ここだけw多めで^_^;)
一瞬だが周辺5人が　になった時もあったもんな～。

半分が過ぎて坂が多いとはいえ、まだ余力がある感じ

いやいや、騙されててはいけない。
ここで突っ込むとラスト2ｋｍが『えらいこっちゃ』になってしまう。

でも、力を温存してる場合ではないので、今まで通りに坂の傾斜に合して『一所懸命』走る事に

～14km　4:21 　↑
～15km　5:02　 ↑
～16km　4:25 　↓

でも14km～15kmの上り坂は結構きつかった。

さぁ　ここから5kmはずっと上り坂

『百花繚☆RUN』Ｔシャツの方がお仲間さんにアドバイスされたのを聴きました。
「この16kmからが【みのかも】の醍醐味だよ」って。
了解しました！がんばります！って、僕は『ぐわぁＴ』でしたね^_^;
ここからは、死ぬ気で走ります！

（どの辺りかで、だれやねんさん　が応援してくれてたらしいんですが、坂対策で頭が一杯で気付かず…　申し訳ありません<(_ _)>）


ではまた明日



ぐわぁＴ、負けてなるものか！！にほんブログ村

みのかもハーフマラソン レポ1

【第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン】を走ってきました。

いつもながらのダラダラとした取りとめのないレポですが、1回目を！



ハーフという事もあり(フルでも一緒か…)、前日は晩酌してから就寝

当日となる朝は4:00起床、着替えやら何やらで4:40に車で出発

新名神→東名阪自動車道→名古屋高速を経て小牧北ＩＣから国道41号線で日本昭和村に到着が6:20。
1時間30分で着いてしまった…。
なので、駐車場は一番奥へ誘導されてしまう
真っ暗だし方向感覚もないので何処に自分がいるのかも分らない。
（明るくなってもこの公園の全体図を掴めず苦労しました。）

とりあえず、車内にて朝食
おにぎり1個
大福1個
カステラ1個

7:00から受付と案内頂いていたので、6:50にとりあえず会場へ行ってみるが、まだ準備中。
でも出場者の方々が続々と詰めかけてきてるので、「とりあえず受付開始～」ってことで受付が始まりました。
そこへ、たーはるパパさんから「そちらへ向かいます」と一報が。それも「Ｚで行きます！」と。
いきなりＺかいな～、とちょっと顔から血の気が引く想い＆冷や汗
だって周りは、シンと冷えた空気の中で粛々と受付の為並んでる方々ばかり。
そんな中、Ｚさんを探すためにウロウロするオッサン…

でも、素のパパさんが登場
『あぁ良かった』と、安心…

ロボッチさん・まちゃさんを待つ間にあれやこれやとお話させてもらうが、さすがパパさん！
僕を含めたブログを把握されていて、お話が新鮮で感心するばかり

で、初対面となるお二人登場

（略）

スタート1時間前に再集合という事で一旦車へ戻る。
着替えたり、
　とか
　顆粒
を摂取したり。

ちなみに起床からスタートまでの水分補給は

1本のみ。
冬場なのでね^_^;

さて再集合！
の前に、ローラさんに発見してもらいました
ちょいとウロウロしましたが皆さんとの集合場所へ！

・たーはるパパさん
・まちゃさん
・ロボッチさん
・ローラさん
・グリーンアラビアンさん
・僕



女性ランナーと共に参加するって初経験

スタート前からテンション上ります




ではまた明日以降に



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【速報】みのかもハーフマラソン

グロス 1:41:51
ネット 1:39:03

噂通りのゲキ坂でしたが、なんとかPB達成(^_^)v



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