宇治川マラソンを終えて ・・・反省・・・

初のハーフマラソンやし、アップダウンが厳しいと分っていたので、目標を【2時間切り】という設定にした。

なぜ実現可能な目標にしたかというと、風邪をひいたのもあるが、事前準備(練習)が全然だった。

12月が149㎞、1月が111㎞、、2月は26日の大会までに何と87㎞しか…

これではあかんやろうと分っていた(-.-)


ちなみに、第1回神戸マラソンに向けての準備を参考に揚げると、

6月が126㎞、7月が136㎞、8月が194㎞、9月が181㎞、10月は何と232㎞(30㎞走も1回)、(神戸はフルなのに)11月は20日の大会までに82㎞も走ってる＼(◎o◎)／！

走るのが夜になってしまうので、12月～2月は寒いし日数が減ってしまうのは仕方がないがコンスタントに走りたい！　

あとは、食事＆飲酒の自己管理があまい、と分ってる…

178㎝・72㎏　←走る人では無いわな～　せめて68㎏にしたいのだが、誘惑が多い。

20数年来の喫煙を禁煙できたんだから、何かを変えて体を絞っていこう！

参加可能な大会が当分無いので、目標設定が難しいが、とりあえず月間150㎞を走ろうと思う。

そして、来年度の神戸・大阪のどちらか、そして京都を走りたい。

第29回 宇治川マラソン

本日２月２６日、第29回　宇治川マラソン、ハーフの部　参加してきた。

1時間55分53秒で完走(^-^)v

2時間以内で走れて目標クリアー。

壮年男子(40歳以上)の部で238位/500人中というのも感激、（総合順位は483位/963人中）　

しかし、予想以上に上り坂が多くきつかった…特にゴール前の2㎞は脚が重かった～

ジョギング、居酒屋、ブログ、その他諸々がご無沙汰

１月末～２月初にかけて風邪で寝込んでしまい、生活ペースが【だだ崩れ…】

週３～４のジョギングが１～２になり、

飲みに誘われても風邪で行けず、

ブログも更新する気力も無く、へこみまくりだったが、何とか復活できそう？

2/7から走りだし今日まで約４０㎞のラン。

昨晩に飲みに行けて（＾－＾）

今回はこんな感じで　(^^)v