それぞれの挑戦

ちょっと大層なタイトルになっちゃいましたが、
次男が高校受験なんです。
元々繊細な心を持つ彼なので、現在は全ての事をネガティブに捉えるので大変！
奥さんとオッサンとで何とか盛り上げようとしますが、やや空回り気味…
（詳細は書けません。万が一このブログを読んでたら、えらいこっちゃ、なので）

長男の時は全くの逆。
本人も僕らも呑気に構えてた気がします。（後で聞くと本人は結構切羽詰まってた様ですが。）
宿題あると思うんですが、今もコタツで気持ちよさそうに寝てます…

兄弟で全く違うのでオモシロいんですけどね（＾－＾）






では本題の父親の方を。

あくまで目標はサブ3.5！
その為のトレーニングなのであって、Ａコーチの誘い（3時間16分）に乗って限界を超える様なトレーニングはしません！


なので、今日の指令は、【13.5km 速めのペース 4:44-4:53/km】

結果は、

アップジョグ1kmの後、

4:22 4:33 4:28 4:29 4:32

4:22 4:30 4:28 4:25 4:32

4:39 4:29 4:30 2:16(0.5kmタイム)

13.5km　4:29/km

そして、ダウンジョグ1kmほど。

4:44-4:53/kmで走ればいいと分っていても、Ａコーチを見返してやりたくて速く走ってしまう～。
速く走るのは問題ないと思うのだが、ケガが心配…（なら、指令ペースで走れよって事ですが…）


今週の日曜日に9km+13kmの変則ロングをもって【走りこみ期】完了(^_^)v
そんなに走りこんだ気がしないでもないが、まぁええか。

来週より【レースシミュレーション期】
どんなんかな～と指令予定を覗きこむと、30kmやら35kmをあんなこんなペースでって…

1年前なら、、(((( ；゜Д゜)))ガクガクブルブル
って感じだったでしょうが、結果はさておき、今なら何とかやったろうやないか！と意気込みだけはあります！

そういえば、走る前のストレッチは必要かどうか？を記事にしてないな(・_・;)
明日、整体に行くので再度聴き込んで来てまとめてみよかな～




5/3　武庫川ユリカモメ70kmもがんばる！
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