みのかもハーフマラソン レポ2

では2回目。


昨夜は睡魔に襲われて中途半端な所で終わってしまいました。（酒飲み過ぎ…）

スタート前に撮った＆撮って頂いた写真も

これだけしかアップしてない…

なので、改めて写真を掲載！

みのかも参加者の6人


そのうちで走る人4人


で、ぐわぁＴの2人


そして、スタート地点へ向かう勇者4人


後ろ姿って、自分ではなかなか見ないので新鮮！（ローラさん、ありがとう！）

（初めてLINEカメラで編集。オッサンには根気のいる作業です…）


さて、スタート地点に到着も、どこが先頭でどう整列したらいいのか、何が何やらわからん
昨年出場のロボちゃんがいてくれたので何とか安心できたけど、ソロ出場なら焦ってたと思うな～。



うぐいすオバさんが、何やかんやと喋ってるのに、いきなり号砲
（ほのぼのし過ぎやちゃうか～）

一応目標タイムを100分+5分と設定してたので、公園を抜けるまでの下り坂を利用して、渋滞をすり抜け、前進前進前進脇道、前進前進前進縁石、前進前進前進ぬかるみ、と飛ばします！


→平坦　↑上り坂　↓下り坂

～1km　4:54　 ↓渋滞
～2km　4:30 　↓
～3km　4:14　 ↓
～4km　4:50 　↑
～5km　4:35 　↑
～6km　4:48　 ↑
～7km　4:35 　↓
～8km　4:37　 ↑
～9km　5:05 　↑

坂が多いとはいえ、ちょっとペース無茶苦茶やな…



ここから4kmは下り坂と記憶していたので、引力の手助けを得て、大腿四頭筋に負担が掛からない程度でスピードを上げる。

～10km　4:17　 ↓
～11km　4:09 　↓
～12km　4:26　 ↓
～13km　4:19 　↓

この辺りでランナーを冷静に見ると【ターサー】履いてる人が多いwwwwww(ここだけw多めで^_^;)
一瞬だが周辺5人が　になった時もあったもんな～。

半分が過ぎて坂が多いとはいえ、まだ余力がある感じ

いやいや、騙されててはいけない。
ここで突っ込むとラスト2ｋｍが『えらいこっちゃ』になってしまう。

でも、力を温存してる場合ではないので、今まで通りに坂の傾斜に合して『一所懸命』走る事に

～14km　4:21 　↑
～15km　5:02　 ↑
～16km　4:25 　↓

でも14km～15kmの上り坂は結構きつかった。

さぁ　ここから5kmはずっと上り坂

『百花繚☆RUN』Ｔシャツの方がお仲間さんにアドバイスされたのを聴きました。
「この16kmからが【みのかも】の醍醐味だよ」って。
了解しました！がんばります！って、僕は『ぐわぁＴ』でしたね^_^;
ここからは、死ぬ気で走ります！

（どの辺りかで、だれやねんさん　が応援してくれてたらしいんですが、坂対策で頭が一杯で気付かず…　申し訳ありません<(_ _)>）


ではまた明日



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