ぼちぼち走ろう

えいたろうのラン記録。
ブログもランも無理せずにぼちぼちと。
なんとサブ3.5達成しちゃいました!

最終回

2014-04-25 23:43:03 | 日記
RUNに関するブログは以下に開設しました。
そのブログはコチラ


さて、3/16以来久しぶりの更新となります。
今回を最後にこのブログは閉じさせてもらおうと思います。(ブログを止める訳ではありませんよ~)

最終回はブログ更新を休んでいた理由をダラダラと述べさせてもらいます。
なのでRUNに関する話は全くないので興味のない方は、この投稿はスルーしてくださいね。








(以下、後ろ向きな記事)

さて、1カ月以上もなぜブログを休止したかというと、
・仕事が忙しかった(消費税駆け込み需要&事務所PC2台が相次いで逝っちゃう)
・尿管結石のせいで用を足す度に激痛で凹んでた(1週間ほどでポロリと出て良かったけど)
などとありましたが一番の理由は、
・愛犬バムの体調が悪くなり、その看病に全精力をつぎ込んでやりたかった、からなんです。

バム(柴犬・男・9歳7か月)の体調に「?」と感じたのは2月中旬から。
まず、食欲が以前よりないし、散歩のスピードも控えめ。
その時点では『歳かな~、人間ならば60歳手前やし仕方ないか…』くらいの気持ちでした。

ところが、食欲は益々なくなり明らかに痩せてきました。
これはヤバイと3/3に病院へ。
体重は半年前の検診では13kgあったのに、10kgに激減。
診断結果は「肝臓に何らかの障害がありますね。血液を採取しますので詳しくは1週間後に」って事。
薬剤投与(注射)してもらって、薬をもらう。
「錠剤のままでは呑み込めないかもしれないな~」と言われ、わざわざ錠剤をすり鉢で粉状にして頂く。
優しい先生です。

いままではドライフードだったんですが、老犬用のレトルトフードなら食べてくれるかなと思って色々試しました。
2口3口食べてくれるのが精一杯で、全く食べない時がほとんど…
せっかく先生が粉薬にしてくれたのにその半分も摂取してないと思います。

散歩もいつもなら、早朝30分以上・夕方30分以上だったのが、早朝5分以下・夕方5分以下。距離なんて数十メートルを超ゆっくりと。
20㎝の段差も越えられなくなってしまいました。

名古屋ウィメンズの翌日の3/10の朝、どす黒い液体を吐き出し全く元気なし。
検査結果を訊くと共に、この症状の改善のため夕方に病院へ。
検査結果は「急性肝硬変、又は肝臓癌です。詳しく調べるなら切開手術しないと分かりません…」
しかし、「切開手術は無理でしょう。体力が持たないと思います…」

そう、この日の計測で体重が8kg…
こんなになるなで何にもしてやれなくて本当に申し訳ない。ゴメンな…

「こう言っては親御さんに酷なのかもしれませんが、今日からは好きなものを食べさせてあげて、好きなように遊ばせてあげてください」と先生が言われました。

帰宅後、奥さんと息子たちに伝えると一瞬の沈黙はあったものの、
「ちくわが好きやねん!明日買ってくるわ~」
「いやいや、食パンの白い部分やで!」
「実は饅頭が…」
そんなん知らんかったわ。
僕の知らん所でみんな色々食べさせてたり遊んだりしてバムと過ごしてたんやな。

翌日から各々がバムの好物を買ってきて食べさせてあげました。
完食はしなかったものの、うれしそうに食べてる気がしました。
もしかしてこのまま元気にくれるんちゃうかな!と思わせる位に今までより食べてくれたんです、多分。






しかし、3/19の早朝、動かぬバムが横に。
寄り添って寝ていたにも関わらず、最期を看取ってやれませんでした。
まだ暖かいバム。
しばらくは現実と思えず、再び目を開けてくれると信じ全身を撫でてやりましたがだめでした。

奥さんと子供らも覚悟はできていたつもりでしたが、僕と同様に現実が受け止められない様子。
しばらくは涙のみ。
でも奥さんが「バム!今までありがとうな!」の一言から、みんなでバムに「ありがとう!」と言える様に。

特に次男がショックが大きく、号泣でした。
高校合格が決まっていたので良かったものの、これが受験中なら耐えられなかったかも。
いや、今から思えば、バムが高校合格まで頑張って耐えてくれたのかもしれません。


その日の午後に市の葬祭場で弔って頂きました。
天国に行ってくれたよな!






家族の一員となった時のバム


留守中に番犬として活躍?してくれてた昼間のバム

写真を撮るといつもシャイに映ってしまうバムでした。






平日は夕方の散歩を終えてから走ってました。
その時にバムは「お父さん、今日もまた走るんか?」と言ってた気がします。
なので新たに始めるブログ名はそれをヒントに名付けました。
(尊敬するOTさんにも引っかけましたが)

バムのことは決して忘れませんが、ある意味吹っ切れたと思います。
なので冒頭にも紹介しましたが、新たにブログを開設し前進していこうと思います。
新ブログにおきましても今まで以上のご愛顧を宜しくお願いいたしますm(__)m

新たなるブログはコチラ 





bgさんの送別会で逆に元気もらいました。
ありがとうございました~






















50km走やら、ブログを休みます報告とか…

2014-03-16 23:23:29 | 日記
流行り(?)の50km走やってきました。









結果は、撃沈…

(信号STOP・コンビニ休憩・WC等の時間、約20分も含みます。)



原因は分かってます

一つ目は、トレーニング不足。

3/2の篠山マラソンにて、サブ3.5を獲ってしまい、(しつこいか…)


「燃えたよ… まっ白に… 燃えつきた… まっ白な灰に… …」

翌月曜日から土曜日までは、ほんまにこんな感じでした。
なのでこの週の走行距離0km

そんな中、名古屋ウィメンズが開催され、1km地点までの応援でしたが皆さんの元気を頂きテンション

応援から帰り、午後から仕事をこなしてから、夜ランで7km

その後は仕事が忙しく走る時間を削り出せない…
しかし、それは言い訳。
走る気があればなんとでもして走れるはずでしょう。

3月の走行距離49km余り…

もしかしたらウィメンズの応援で、走る気までもが浄化されてしまったのか




二つ目は、事前準備不足。

50km走をしたかったのはやまやまですが、3月は休みが取れない状態なのであきらめてました。
しかし昨日の土曜日の19:00に、本日16日午前中のみ休めると判明。
それからコース設定や、服装準備に取り掛かる。
しかし、補給サプリ&ジェルは在庫なし…
コンビニでの補給になるので不安で一杯

それより何より、奥さんが前々から「もし休みが取れたらショッピングへ!」と言っていたので、
それを何とか勘弁してもらって走る事に了解を得なければならない。

の末、走行権をゲット



そんな状態で5:48スタート。
-2℃でした。寒すぎちゃう?

35km位までは6:00/kmで走れて気分。
しかしそれ以降は7:00/kmもチラホラ。
ラスト2kmは8:00/kmという、走ってんだか歩いてんだか分からんペースに

走り終わっても脚がフラフラ。
午後からの仕事の出来具合、ここでは言えません



さて、タイトル通り
ブログを当分休みますm(__)m

3・4月、公私においてちょっと忙しく、ブログ更新できる時間がほぼ無くなるかなと思います。
ただそれだけの理由です。

ブログ村登録を外すとか、ブログ自体をやめるとかも考えましたが、
ストーカー攻撃されてる訳でもなく、私生活が脅かされる事もないのでそこまでする必要はないと思い、
一時停止ということにしておきます。

皆様へのコメントは今まで通り、ちょいちょいさせてもらいますYO~
そして、5/3の武庫川ユリカモメ位にはブログ復活するつもりです。



こんなブログですが再開した時もお付き合いヨロシク!





こんなオッサンでもブログ村に登録してから楽しいことばかり!ありがとうございます!
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3.5ではなく、8.1との闘いはまだまだ続く

2014-02-19 23:31:28 | 日記
泉州&京都を疾走された皆様、お疲れさまでしたm(__)m

ランでは目標達成された方が多い京都に軍配、ブログ的には撃沈された方が多い泉州組に軍配かな(*^^*)

ということは、3/2の篠山は、
【速報 篠山で悲願のサブ3.5達成!】より、
【速報 篠山で撃沈… 脚が攣りました!】の方がいいのか?

いやいや、あかん!あかん!
3:30を切るためにトレーニングしてきてるのだから。
ブログ村での順位が下がろうとも撃沈は避けたい!
速く走るっていう事にやや限界を感じてきてるので、今シーズン最後のフルでなんとか達成したいのです。

さて、
そんな京都&泉州で激走があった日曜日。
僕は次男の高校合格のお祝いDay(^o^)/
朝から18kmのペース走をちゃっちゃと済ませ、車のガソリンの給油も済ませ、お祝いショッピングの準備も万端。

ところが、主役の次男が「のど痛い…熱もあるかも…」と…………………(*_*)

いやな予感は前日からあったんです。
金曜日の大雪で20cmほどの積雪があった滋賀県南部。



土曜日になって、その雪で次男はこんなん作ってました…

かまくら…、って君は小学生かっ!
作り終えた後、寒かったらしい。
カットソー1枚なら風邪ひいて当たり前や!

長男は雪だるま作ってたし… 親に似てバカやわ(-_-;)


そんな状態なので、昼食だけのお祝いで帰宅。
雰囲気が悪いのを察知したうちの奥さん。

「PC買ってきていいで…」と。

父(僕)、長男、次男で万歳三唱\(^o^)/

前々から目をつけておいた【ヤマダ電機】のPC売り場へ、レッツゴー!(古いな…)

で【TOSHIBA dynabook】を購入。

なんと、価格.comの最安値より安く買えちゃいました(^^)/
(2013の秋冬モデルだったからかな?)

しかし、帰宅してから悶絶するはめに。
なぜなら、Windows8.1の操作が全く分からん!

スタートボタンがないやん、どうするの?
何をすれば何ができるの?
Mailはどれ使うの?
と悪戦苦闘。
この闘いが現在(19日)も続いています(-_-;)
なのでブログ更新も滞っております。


一番大事な【音楽】を最優先に取り組んだ結果、【Xアプリ】は元通りに復旧完了。
念のためと思い、外付けハードディスクにバックアップをとっておいたのが勝因。

だがしかし、【itunes】の復旧に手こずる。
元々、バックアップ機能ってないみたいやし、ipodの曲をPCに移行できないみたいやし、どうしよう。
一からCDを借りなおす?
それは金銭的にも労力的にも無理!
なんといってもipodには9000弱の曲があるので…。

とはいえ、何とかなるもんですね(^^♪
違法ではないと思いますが、ipodのデータをPCに戻すアプリがありましたので。

しかし、8.1の操作がまだまだ分かりません。
いつになったら使いこなせるのかな~


なんでこんなOS作ったん? マイクロソフトさん!




おかげで寝不足や…
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残念ながら応援もアフターも行けません

2014-02-13 22:54:39 | 日記
2/16に行われる京都&泉州マラソン。
何とか応援&アフターに行こうと作戦を練ったものの残念ながらどちらも不可能に・・・

なぜかというと、















本日、
次男が高校受験合格いたしました!
(県立高校の特色選抜試験にて)

なので日曜日は、次男の要望通りに買い物に行く事に。
我慢してたのを知ってるので、ちゃんと付き合ってやりたいと思います。

という事で応援にもアフターにも行けません。
残念ですが、今回ばかりは次男を祝福してやりたいのでね^_^


出場される皆さん!
各々の目標をめざして頑張ってくださいね~
アウトレットをブラブラしながら気持ちは応援していますので!





あぁ ほんまに良かった~
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【一般報告】チャオ あんかけスパ

2014-01-31 22:47:02 | 日記

本日、研修の為に名古屋へ!
(正確には北名古屋市。全く知らない市でした。ゴメンなさい・・・)

朝、車のナビに目的地を入力する時に気づく。
会場の近くに【チャオ】はないかと。
そう、東海ブロガーさん達ご推薦の【あんかけスパ】のお店。

検索すれば、ありました!
アピタ稲沢店に v(^_^v)♪


ちょっと早めの昼食になるけど、楽しみ~。

11:00の開店と同時に入店。


一応メニューを確認するもオーダーは決まってる!
【まちゃさん】お薦め(定番?)のコレ!

カントリーのR。
しかし、「ソース多め」の一言を忘れちゃいました(ー ー;)
残念・・・


駄菓子菓子、予想以上にうまい!
もっと油っぽいかと思っていたが、以外にもアッサリと頂けるではないか!(パパさん風に)
トマトや 玉葱やピーマンもgood )^o^(

でも日曜日は絶対に30km走をしなくてはいけないと決意させられるのであった。
多分すごいカロリー量だと思われるからだ!!(これもパパさん風に)

完食(^^)


さて、お腹も充分に満たされたのでレジへ行こうと思ったら、隣のおっさんが、何かの【J】サイズを注文したぞ!
これは見逃せない!

コーヒーでも頼んで待とうかと悩んでるうちにきました!【J】サイズが!

すっごい麺の量や!
それに加え、目玉焼き&エビフライが乗ってる!
カロリー1000は軽く超えてるわ~ヽ(´o`;
でもめちゃうまそうだ^_^;

その後続々と来店客があり、とっとと会計を済まし、研修会場へ。

次回、ミラカンやミラネーズも頂きたい!
そんな後をひく様な、あんかけスパでした(^o^)/



午後からの研修、お腹がグルグルいってましたが何か!(._.)
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ターサージール(初代)買っちゃいました

2014-01-07 23:24:27 | 日記
ターサージールTSが発売され、ターサージール2も発売。
こうなれば初代ターサージールが値引きされ販売されますよね。

8980円で売ってるのは知ってましたが、徐々に品薄状態に。
で、買っちゃいました。ラスト1足の自分のサイズになっちゃいましたので。




物を目の前にしてもう一度、このシューズを履く資格・脚力・走力があるのか!
と自問自答しまくって買いましたYO!


早速今日、6kmほどジョグってきましたがいい感じ(^-^)
明後日、【速めのペース走・13,5km】でもこれで走る予定。さてどうなるか!

現時点での勝負シューズのライトレーサーTS↓


これで走ると一定の箇所に水ブクレが出来そうになる。
シューズ内部のその箇所を触ってみると、縫製がややおかしな感じになっている。

他のシューズも踵が減って大会ではちょっとって感じ。(もちろん日々のランで使用しますよ。)
という上記の理由をこじつけて購入決断に至りました。






続いて、12日の【みのかもハーフ】
どう走ろうかと思ってましたが、まちゃさんのブログに掲載された高低図を見て決めました。
ハーフPBは無理!と。

なので+5分、105分を目標に走ります!

比べるのに苦労しましたが、僕が過去に走った宇治川&あざいの高低図を。

宇治川


あざい


で、みのかも



宇治川&あざいは、ほぼ、【いってこい】なので分かりやすい。
でも、みのかもは周回コースに近いのでアップダウンが判断しにくい。
加えて、当日の天気が寒すぎるんとちゃうか?ということで105分という目標を設定しました。
当日、雪は勘弁してね。お願い




みのかも、ハーフは10:00スタートみたいですよ→案内
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12年が経ちました。

2013-11-29 21:56:16 | 日記
11月29日
僕の好きなアーティストの1人であるジョージ・ハリスンの命日です。
12年前か~ 早いな~ という気持ちですね。

兄の影響で小学生の低学年で出会った【ビートルズ】
当時、NHK FMの「軽音楽をあなたに」をエアチェック(^^)v
カセットテープに録音し、擦り切れる位聴いてました。

既に解散してたけど、僕のアイドルでした。
ジョンやポール、リンゴも好きですが、特にジョージに何故か今でも惹かれます。
表立って引っ張るタイプでもなく、物静かな感じやけど芯があるって感じがするからなのかな。




なかでもこの曲が好きですね。
The Beatles- Here Comes The Sun



1995年1月や2011年3月、この曲を聴いて自分を励ましてました。
あの様な状況の中で、日本語の歌詞の音楽を聴くほどの精神的強さはありませんでしたから。
気を紛らわすため、ビートルズばっかり聴いてました。

気付けばジョージ作品である、ホワイル・マイ・ギター・ジェントリー・ウィープス、サムシング、そしてヒア・カムズ・ザ・サンを特に聴いてました。

今宵、何回も聴いたこの曲をまた聴いて寝るとしましょう(^-^)




今日も1400円を振り込み出来ず…、申し訳ない気持ちでいっぱいです
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ザバスのプロテインを買ってみた。

2013-11-28 22:40:03 | 日記
走る量や質は【MY ASICS】コーチに任せるとして、その身体作りに必要な食生活もちょっと考えなあかんかなと。

とりあえず、
暴飲暴食は無い。
間食も控えてる。
脂質の多い食事も控えてる。

それでいいのかもしれないが、筋力が落ちてる気がする。

【TANITA】BC-709の体組成計で計測してるけど、基礎代謝は1800kcal/B前後。
基本的な筋力は落ちてない。

どこの筋力が落ちてるかといえば、太ももの前側。特に膝の上。
サッカーしてる時は「プリッ」という感じであったのにな~。

この筋肉が落ちたため膝に負担がかかって痛むのか?
(整体師さん曰く、太ももの筋肉はランナーなら後ろ側、サッカープレーヤーなら前側に付きますよと)


ならば、タンパク質を摂取し、筋肉を増やせばいいのかな?!
という事で試しに買いました。これでいいのかどうか分らんけど…
タイプ3エンデュランス
特徴に【長時間動き続ける、持久系アスリートのプロテイン。】
と記載があったので買ったけどこれでいいのかな?
ソイ系とあるがこれでいいのか?
ホエイ系の方がよかったのか?


後々、結果が出てくるでしょう。
忘れてなかったらレポしよう!





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