最後のポイント練習

木津川マラソンへ向け、最後のポイント練習。

予定では2kmジョグ＋5:30/kmのペース走を5km。

が、実際は、7kmちょっとを平均5:20/kmでのラン。

5:01/km～5:38/kmとばらつき、やや不満。

とはいえ、明るい時間帯に走れたので良かった。

暗い時間帯のランより、明るい時間帯のランの方がペースは速めになるからだ。

ましてや大会本番となれば、アドレナリンが出まくり、ペースが速くなってしまう。

4日後ではあるが、大会前に明るい時間帯に走れた事はラッキーだな(^^)v


今日はフェザーファインで走ってみた。日曜日もこれで走ると決めた。

ニューヨークのクッション性はフルを走るのに非常に脚に優しいが、やや重い…。

その為か、自分の脚力が無い為か、20kmを超えるランでは特に負担に感じる。

あざいお市ハーフをフェザーファインで走り、踵がやや痛くなり、このシューズではフルは無理だろう、と思っていたが、内股ランを心がけてからは、もしかしてころシューズでいけるんちゃうか!？と思えてきたからフェザーファインで走る事に決定。



走りもブログ更新も無理せずぼちぼちで…



読んだならクリックよろしくね!
にほんブログ村