上を向いて歩こう!

人生一度、前向きに感謝しながら歩みましょう!

花粉症 軽減 その2

2013-02-27 14:20:39 | 日記
体温を上げる方法としていくつか上げました。
その中の1つ。

「湯船に浸かる」
今は寒い季節ですから、湯船に浸かると言う方は多いと思います。
しかし若い世代の方は、冬でもシャワーのみ!という方も少なくないです。

時間がない・・・
一人暮らしだからもったいない・・・
みんなバラバラにお風呂に入るので、節約のため・・・
など、浸からない理由はさまざま。

入っているという方も、“カラスの行水”ではあまり意味をなさないかも。

そのような方。少し工夫をしてみてください。

湯船に浸かる時間がない方、一人暮らしでもったいないと言われる方。
休日の前の日、休日の日だけでも、お風呂に入ってはいかがですか?

長く入るのが苦手な方。入り方の工夫をして見てください。

まず、掛け湯をして湯船に浸かる。
程よくなって体を洗う。
そして、また、湯船に浸かる。

これだけでも、2回は湯船に浸かれます。

1回長く浸かるより、2回に分けて浸かる方が温まるというのデータもあります。

半身浴でゆっくりできるのが理想ですが、難しいと言われる方はこういった方法も試してみてくださいね。

少しずつ体温をあげていきましょう!

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